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Moooommy

Day100 52.3

2020年08月11日

Day 100 52.3kg 《後繼無力》

 

其實在約莫75天時

我就開始亂吃東西了

 

原本預計100天可以達到50公斤

自己也明白

其實內心深處根本沒有很認真的想要去執行

 

是真的像厲害說的:達到後就沒動力了,所以不要太快達成 ?

 

發現自己真的有那種心態

 

運動一百天發現

運動不難

飲食控制才是魔鬼

我就是每兩天會中邪一次

不過

中邪的是時候。真的好爽啊😅

 

運動一百天

我發現皮膚也變好了

我自己拍照不喜歡用美肌

但是燈光確實會有所影響

不過和以前的照片比起來

暗沉 蠟黃 確實改變了

 

想要消除的love handles, muffin top, floppy arms, saddlebags,一個都還沒完成😢

 

繼續向另一個100天前進 

跟自己下跪。萬事拜託了🙇‍♀️

 

《運動菜單》

《臂背》9:00-10:30

💟跳繩2000下 

💟棒式撐體持續3:31分

💟雙手啞鈴後臂屈伸3.5kg 15下*3組

💟雙手啞鈴前舉5kg 20下*3組

💟啞鈴5kg站立划船20*3組

💟彈力帶坐姿划船20*3組

💟超人 20下*3組

💟跪姿伏地挺身20下*4組

💟反手椅子撐體20下*3組Day100 52.3_img_1Day100 52.3_img_2Day100 52.3_img_3Day100 52.3_img_4Day100 52.3_img_5Day100 52.3_img_6