Day 100 52.3kg 《後繼無力》
其實在約莫75天時
我就開始亂吃東西了
原本預計100天可以達到50公斤
自己也明白
其實內心深處根本沒有很認真的想要去執行
是真的像厲害說的:達到後就沒動力了,所以不要太快達成 ?
發現自己真的有那種心態
運動一百天發現
運動不難
飲食控制才是魔鬼
我就是每兩天會中邪一次
不過
中邪的是時候。真的好爽啊😅
運動一百天
我發現皮膚也變好了
我自己拍照不喜歡用美肌
但是燈光確實會有所影響
不過和以前的照片比起來
暗沉 蠟黃 確實改變了
想要消除的love handles, muffin top, floppy arms, saddlebags,一個都還沒完成😢
繼續向另一個100天前進
跟自己下跪。萬事拜託了🙇♀️
《運動菜單》
《臂背》9:00-10:30
💟跳繩2000下
💟棒式撐體持續3:31分
💟雙手啞鈴後臂屈伸3.5kg 15下*3組
💟雙手啞鈴前舉5kg 20下*3組
💟啞鈴5kg站立划船20*3組
💟彈力帶坐姿划船20*3組
💟超人 20下*3組
💟跪姿伏地挺身20下*4組
💟反手椅子撐體20下*3組