Moooommy
Day 125 52.7 🤣
《大幅度的上升》
好了
我今天真的要乖乖得了
我之前有告訴自己
快到53的時候
就要開始節制了
看來就是今天了
昨天吃了三顆蛋黃酥
一個奶烙
兩顆香瓜
四碗粉絲煲
十隻蝦子
一個蚵爹
兩碗蜂蜜玉米片加牛奶
我那個肚子怎麼有辦法裝那麼多東西啊？
一早厲害捎來消息: 我嚇死了，我騎起床到處都找不到我的車鑰匙，翻遍旅館就是都沒有，結果，我發現我把鑰匙留在重機上，重機還停在騎樓。。。
車子搞得那麼髒
連偷都沒人要
《運動菜單》
《背臂》8:00-10:15
😓雙手啞鈴前舉5kg20下*3組
😓雙手啞鈴後舉🆙️5kg20下*3組
😓伏地挺身 20下*3組
😓啞鈴側平舉3.5kg10下*3組
😓面壁胸推 20下*3組
😓椅子撐體20下*3組
😓棒式撐體3:30mins
😓槓片握推🆙️5kg20下*3組
😓雙手合握10kg啞鈴臥推20下*3組
😓啞鈴10kg 臥推20下*3組
😓站立彈力帶划船20下*3組
😓坐姿彈力帶划船20下*3組
😓俯姿滑片單手撐滑30下*3組
😓upper back arms chest workout 23mins
😓跳繩2000下 7:21/6:32
