Moooommy
Day129 《哪來的勇氣?》
7:00起床
覺得肚子有點餓
想起大家都說運動前要吃點早餐
運動效率會更好
所以
我吃了兩條地瓜
又覺得不夠飽
又去冰箱倒了碗牛奶
加了玉米片
覺得一種玉米片太孤單
我又開了蜂蜜圈圈玉米片
整碗滿滿的垃圾食物
看起來就很美味
開心的吃完
覺得有點飽 不適合運動
休息一下吧。。。。
睡意突然竄升
告訴老公 : 我睡個十分鐘，一定要叫醒我喔！
我很安心的睡
結果睡了一小時 😑😑😑
老公十分鐘過後有叫我
被我罵: 別吵，在睡覺你沒看到嗎?
#睡起來時間根本不夠運動_只好tabata隨便操幾下
《運動菜單》
《腰腹》9:10~10:00
😎8mins intense abs
😎5mins 仰式腹肌tabata
😎5mins 臥式腹肌tabata
😎7mins 地獄式腹肌訓練
😎8minns 下腹燃脂tabata
😎4mins belly tabata
😎15mins 全身高強度tabata
