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Moooommy

Day129 51.1

2020年09月10日

Day129 《哪來的勇氣?》

Day129 51.1_img_1

7:00起床

覺得肚子有點餓

想起大家都說運動前要吃點早餐

運動效率會更好

 

所以

我吃了兩條地瓜

 

又覺得不夠飽

又去冰箱倒了碗牛奶

加了玉米片

 

覺得一種玉米片太孤單

我又開了蜂蜜圈圈玉米片

 

整碗滿滿的垃圾食物

看起來就很美味

 

開心的吃完

覺得有點飽 不適合運動

休息一下吧。。。。

 

睡意突然竄升

告訴老公 : 我睡個十分鐘,一定要叫醒我喔!

 

我很安心的睡

結果睡了一小時 😑😑😑

 

老公十分鐘過後有叫我

被我罵: 別吵,在睡覺你沒看到嗎?

 

#為何要起床吃早餐啊

#為何吃完早餐又去睡覺啊

#睡起來時間根本不夠運動_只好tabata隨便操幾下

 

《運動菜單》

《腰腹》9:10~10:00

😎8mins intense abs 

😎5mins 仰式腹肌tabata

😎5mins 臥式腹肌tabata

😎7mins 地獄式腹肌訓練

😎8minns 下腹燃脂tabata

😎4mins belly tabata

😎15mins 全身高強度tabata