Day150

Day150

《頂樓的運動人生》

今天力氣不好使

隨便摸幾下

 

在台南的早晨

只喝無糖豆漿

對不起父母

 

《運動菜單》

《背臂》6:05－7:30

🐷棒式撐體3:00

🐷面壁胸推20下＊3組

🐷伏地挺身20＊下3組

🐷30 mins cardio workout

🐷M臀圈側步100下

🐷椅子撐體20下3組

🐷彈力繩二頭肌20下＊3組

＃我竟然撐了五個月