Moooommy
Day184
今天這個萊美
讓我有點手忙腳亂
https://youtu.be/9BnVP3Eg_KQ
啞鈴硬舉時
厲害突然說話
打斷我的重訓
下次我運動的時候，不要跟我說話！
厲害:喔～原來是我說話的關係，不是你沒力氣。。
因為你讓我分心！
厲害:妳毛很多耶！睡覺熄燈的時候，不准說話，現在運動的時候，也不能說話，到底還有什麼時候是不能說話的，你的規定很讓我抓不到頭緒，你一次說清楚好了。。。
以後，只要有我在的時候，都不准說話。。。
《運動菜單》
10:00－11:30
🥗萊美les mills grit 30mins
🥗大魔王10下＊3組
🥗羅馬尼亞硬舉🆙️啞鈴28kg 20＋19＋20＋20
🥗面壁胸推100下
🥗M臀圈側步100下
🥗M臀圈深蹲5kg啞鈴20下＊1組＋10kg啞鈴20下＊2組
🥗側身棒式5kg啞鈴20下＊3組
🥗皮拉提斯環前內推60下
🥗皮拉提斯環後內推60下
飲控day26
心情愉快
嘴巴就跟著鬆了
今天吃了披薩二片
奶酪二個半
麥煎餅一個
炸高麗菜肉餅一個
還有一堆原型食物
