Day216

Day216

昨晚天冷

穿着發熱褲睡覺

早上懶得換

毫無羞恥

直接穿着發熱褲運動

 

這個月是爆肥月

連站上體重計都不敢

 

撐到覺得自己輕很多的時候

鼓起勇氣站上去量

開始瘋狂的罵我的故鄉

竟然54.8kg....

那之前到底多胖啊？

鐵定55kg以上上上。。

 

這些都不是肌肉

我很明白

是我瘋狂進食的成果

褲子超緊 腰間肉超滿

 

好不容易找回一點節奏

控制食的力道

稍微降到53.7kg

結果昨晚又大爆發

在車上吃了一包鱈魚香絲

在餐廳吃了甜點和椒麻雞

接著

到超商買了菠蘿芋泥泡芙和巧克力

 

那個難吃的泡芙

又讓我狂罵我的故鄉

 

一早起來做運動

每天跟著app做

很有新鮮感

 

變態的我

想要研究app

所以今天和昨天都做兩個app

幸好keep這個app都是舒緩拉伸居多

不至於操死我

 

Nuli的app七天後要付費

正在觀望是不是我喜歡的模式

 

《運動菜單》

臀腿 8:10－9:30

❤nuli臀腿訓練50mins

❤keep腰部舒緩放鬆18mins