Moooommy
Day223
跟著app運動
有一種症頭
App:如果覺得太難，可以膝蓋跪地進行....
聽到這個
會堅持把膝蓋騰空
死都不肯膝蓋碰地
App:如果覺得太簡單，可以負重進行.....
聽到這個
會趕緊舉鐵增加重量
三個app
我還沒有決定喜歡哪一個
「Keep」的介面比較精美
，是真人，但是可能我選的太低階，感覺很輕量，顯示消耗的熱量很低
「私人健身教練」的介面比較一般，是動畫的，但是我選了一個蠻難的30天挑戰，遇到上半身運動，會操死，但是感覺消耗的卡路里高估很多很多
「居家啞鈴鍛鍊」感覺和私人健身教練是一樣的，只是多了啞鈴，剛好我有啞鈴，所以選擇這個練看看，消耗的卡路里一樣是高估很多
《運動菜單》9:50－11:30
💫「私健」 全身40mins
💫「keep」 腹肌撕裂進階11mins
💫「keep」 全身拉伸7mins
💫「居家啞鈴鍛鍊」 全身32mins
