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Moooommy

day240

2021年01月19日

【240】21:00-22:10

🍄全身循環有氧12mins

🍄全身循環有氧18mins 

🍄上肢與核心燃脂18mins

🍄上肢熱身激活   

5mins

🍄大魔王20下

🍄啞鈴10kg M臀圈20下*3組