Day250這個周末身體出點問題幾乎都是躺在床上說是要休息卻瘋狂的糟蹋身體大口吃漢堡薯條炸雞蛋糕零食飲料肚子整天飽到沒辦法運動連續兩天 愚蠢 《運動菜單》8:40－9:50🍔全身泡沫軸放鬆10mins 🍔全身循環有氧12mins🍔上肢與核心燃脂17mims🍔上肢熱身激活5mins 🍔臀腿循環燃脂19mins🍔下肢熱身激活6mins
