Day25254.1kg 連續一周的大吃沒有運動的情況下一直長肥油 這兩天動起來不到20分鐘就會瘋狂流汗胖子。越來越難使力 《運動菜單》8:50~10:30🈵️全身泡沫軸放鬆10mins 🈵️Tabata燃脂挑戰4mins🈵️啞鈴全身循環35mins🈵️燃脂訓練進階27mins🈵️全身循環有氧19mins