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Moooommy

Day254

2021年02月13日

Day254

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這個月份已經累積八天沒有運動

一直吃很多

也沒有甚麼動力

體重一直上升

突破55 56也不是很在意

單純沒有動力運動

今天逼自己去健身房

然後一發不可收拾

運動快要三小時

 

《運動菜單》15:30-18:20

🐽跑步5km 36mins

🐽腳踏車20mins

🐽跑步機 1.8km16mins

🐽踏步機54mins

🐽背 15下 三組

🐽高腳杯深蹲 7.5kg 20下*2組

🐽單手啞鈴 6下*3組