Day257 54kg

Day257

放縱數個月

瘋狂亂吃零食

體重飆高到不像話

過年回來後

開始節制飲食

給自己一個目標

 

2/15 56kg

2/16 55.3kg

2/17 54.7kg

2/18 54.0kg

 

《運動菜單》65mins

🌊燃脂訓練進階   

27:43 225卡

🌊腹肌訓練進階 18:40 127卡  

🌊全身循環有氧  

18:43 81卡