Day258

Day258 54.1kg

昨天JJ跟媽咪借了啞鈴和健腹椅

今天看我運動

要求跟著我一起動

幫他下載了APP

給他一個目標

如果可以持續運動一個月

獎金五千元

 

昨晚厲害和JJ也到戶外快走一圈

希望他們能夠持續下去

《運動菜單》90mins

🈵️腹部 · 啞鈴 · 高階 36mins

🈵️居家啞鈴鍛鍊 40mins

🈵️泡沫軸伸展10mins