打飛壓力和脂肪！用拳擊Boxing來健身吧！

 拳擊與游泳一樣，幾乎是全身性的運動，基本的移動是訓練反應、心肺；出拳的力道、速度和準度考驗你的肌耐力，而重心的穩定更是考驗核心肌群。不僅如此，拳擊除了以上各肌群的鍛鍊、可以大量消耗熱量的運動外，還可以學習基本的防身技巧呢！Boxing輕拳擊其實是一項能全面性健身與塑身的優質運動，對於健康也十分有益，相較於男性，其實女性更適合從事輕拳擊運動，因為女性身體的柔軟度與協調度在先天上都優於男性。其實早在國外，拳擊早就是許多歌手、模特兒維持身材的方法。