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Moooommy

Day262 /55.2

2021年02月26日

Day262

用按摩球按摩肩頸

感覺像是在碎大石

不斷發出咔咔咔的氣結聲響

斜方肌那兩大包

永遠消除不掉

 

《運動菜單》89分鐘

🈵️全身泡沫軸放鬆   

00:10:14 23  

🈵️高強度有氧進階   

00:17:31 76  

🈵️全身循環有氧Ⅰ   

00:12:37 54  

🈵️上肢與核心燃脂 Ⅱ   

00:17:18 77  

🈵️上肢熱身激活   

00:05:48 13  

🈵️臀腿循環燃脂 Ⅰ   

00:19:44 90  

🈵️下肢熱身激活   

00:06:25 15