Moooommy
Day268
《退步的痕跡》
去年10月開始
就沒有在節制食物
幾乎都是解放式的亂吃
舉凡雞排 蛋糕 珍奶 巧克力 泡芙 .....都是大量的吃
運動方面
從12月開始
大概練一天休息一天
今年1.2月
幾乎是一個禮拜只練兩天
食物照樣亂吃
導致像是土石流般的變形
快兩個月沒有量體脂肪
今天一量 🥴🥴🥴
這就是放縱的痕跡
《運動菜單》67mins
🈵️全身泡沫軸放鬆
00:10:18 24
🈵️HIIT核心刺激進階 00:23:31 99
🈵️全身泡沫軸放鬆
00:10:18 24
🈵️臀腿循環燃脂
00:18:37 83
🈵️綜合熱身
00:05:12 12
