Moooommy
Day281
記得開始運動是去年的5/7
蜜月期真的讓人信心十足
不管是吃的還是運動的
每樣都充滿熱忱
短短兩三個月就達到自己的最佳狀態
雖然跟別人比起來還是油油的
但是對自己而言已經不容易
過了蜜月期
卡關二三個月
然後失去毅力
開始亂吃食物
運動變成做一休三
整個體態體力退步很快
前三週開始拾起毅力
飲食失控五次
運動持續
終於回來一點點
這個時候發現
體態。果然是守成不易！
《運動菜單》65mins
🥦徒手胸肌初級訓練
00:15:00 45
🥦啞鈴手臂塑形
00:12:07 27
🥦馬甲線養成
00:13:10 62
🥦臀腿循環燃脂 Ⅱ
00:19:07 86
🥦下肢熱身激活
00:06:31 15
