Day290

Day290

前幾天應該是極度飲食不控制

導致水腫了兩天壓不下來

上次水腫是在12月初

昨晚吞了一顆利尿劑

把雙腿裡的水分全部排出

今天早上體重掉了點

 

這次嘗試了珍妮媽媽的直播運動

原本在30分鐘時就想要放棄

不過運動之際

珍妮媽媽還會聊一些健身觀念

聽著聽著

也就跟著做完了80分鐘

 

運動二百多天

臀圈也從L一路使用到S

L號似乎也用不到了

這應該就是進步的跡象？

 

《運動菜單》116mins

🎀全身泡沫軸放鬆   

00:10:19 24  

🎀高強度有氧進階   

00:17:41 77  

🎀晨間喚醒   

00:08:59 43

🎀珍妮媽媽內心戲80mins