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Moooommy

Day304 53.0 夜走3km

2021年04月26日

Day304 

168第三天

禁食時 不太會餓

會不小心超過16小時

 

開始進食時

又會什麼都想吃

 

《運動菜單》89mins

🌶HIIT 勁爆六塊腹肌 初階14mins

🌶 中階 第 4 天22mins

🌶20mins有氧運動迅速減少腹部脂肪Zumba Class

https://youtu.be/IiaePoCD7zc

🌶最佳的腹部和背部脂肪鍛煉減少背Zumba Class 33mins

https://youtu.be/m8Y5W19yWCM

蠻會吃的

肚子好飽

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