Day328

昨晚告訴阿母:明天中午我來煮，我想煮義大利麵！

 

沒想到我運動還沒結束

阿母已經捷足先登

做了薄餅給厲害和小孩

然後還烤了泰國蝦

削好奇異果

要厲害送到我面前

 

我面前？ 

我正在泡澡

沒錯，送到我面前

我的午餐被送到浴室裡來......

 

平常

我們就是過著這樣被寵上天的生活

 

Day328

《運動菜單》101mins

🫕大量的用到腿

覺得腿還好

膝蓋不行

流了好多汗

45mins DAY I of EPIC I Bodyweight & "

 Dumbbell Lower Body

https://youtu.be/c_-v1fYJGO8

 

🫕韓國的走路運動

操完上面那隻影片後

做一點輕鬆的

Morning Face Lifting 30m Home Walking

https://youtu.be/I9HTiygnzIc

 

🫕舞蹈大概就是最輕鬆的時間

順便訓練一下手眼協調

還是被厲害恥笑

看起來沒什麼

其實也會流汗

26mins Shakira ‘Whenever Wherever'| Real Choreography for Weight loss  

https://youtu.be/nyIbY61fUhw