Day377 53.4

一切都是

角度問題

衣服問題

拍照問題

照片就是照片

現在連影片都可以作假了

更何況是可以一直喬角度的照片

 

最近epic系列做的很無力

運動強度大減

只好做點低強度的walking和伸展瑜伽

 

Day377 53.4kg

《運動菜單》160mins

 

📽50mins Day 46 of EPIC | Dumbbell ABS and PUSH UPS WORKOUT [NO REPEAT]  

https://youtu.be/uGtSwgyi0oc

 

📽40mins CALORIE SHREDDING FAST WALKING 6000 STEPS WORKOUT AT HOME | STEP & SWEAT DAY 6  

https://youtu.be/bC9tm1v-Eb4

 

📽20mins Yoga To Feel Your Best | Yoga With Adriene

https://youtu.be/BPK9WNtpBgk

 

📽10分鐘上背伸展｜簡單易學｜矯正駝背圓肩https://youtu.be/4F78x64Iixc

 

📽10分鐘舒緩腰痛運動 下背痛 每日例行 膝蓋友好 伸展運動 | 10 MIN ALLEVIATE LOWER BACK & WAIST PAIN-daily routin

https://youtu.be/XFzlrwH7SB4

 

📽滾輪舒展30mins