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Moooommy

Day381 52.7

2021年07月18日

想哭

早上五點多開始改作業

接著開始運動

洗個澡後開始報稅

看到這厚厚的一疊

今天想要吃第一餐

要等晚上了 😭

 

今天運動影片結束後

突然開始撒花

我這才知道

可喜可賀

Epic系列我竟然完成了50集

 

心中有點失落

那明天要跟哪一系列呢?

 

昨天一整天暴食

說要泡果汁牛奶

也去泡了

後來又吃掉一整包餅乾

還有一盒巧克力

一整天大概吃掉4000卡

今天晉升52.7kg

 

Day381

《運動菜單》134mins

🍭60mins Day 50 of EPIC | Full Body HARDCORE HIIT WORKOUT Part III - FINALEh

ttps://youtu.be/ggsQtVbIpDw

 

🍭22分鐘 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋|即時見效|能改善寒背及長期腰痛問題https://youtu.be/wbGzhUGhbJE

 

🍭28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪https://youtu.be/ES_kNPQdXUA

 

🍭24mins Pilates Mat Workout with a Magic Circle

https://youtu.be/qlHAzylCEtk

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