Day391 53.3

阿爸終於出院了

Emma趕緊送上生日禮物

 

Emma:你們再不回來，我都快要發瘋了！

 

思念。會使人發狂！

 

這兩天飲食節制

不亂吃零食和澱粉

不喝飲料

稍稍控制住脂肪流

 

Day391

《運動菜單》70mins

🚏10 Min Full Body WARM UP with Caroline Girvan | Low Impact  

https://youtu.be/PzyzfjtNHb0

 

🚏60mins POWERFUL Full Body workout with Dumbbells | EPIC II - Day 10 https://youtu.be/I9LGlZkHL3o