Day7 56.0 維多利亞酒店

《體重紀錄》

早上 8:00 56.0

 

《飲食紀錄》

🥣午餐

👉小番茄十顆

👉荷包蛋一顆

👉大陸妹

👉雞肉火腿一片

👉蕃茄片

👉豆漿400ml

 

🥣傍晚

👉烤鮮奶布丁一個「厲害加碼」

👉香草烤雞沙拉

👉茶葉蛋一顆

 

🥣宵夜

👉茶葉蛋一顆

👉玉叔叔二包

👉夾心薄餅一片

👉韓式泡菜脆餅二包

因為旅館提供

便情不自禁吃完了

 

飲食幾乎都沒有在計畫

就是眼前有什麼

就把他吃掉

但是不特別去找零食

全面戒掉飲料

 

💧1300ml

 

《運動紀錄》

維多利亞酒店健身房

Day7 72mins

🤦‍♀️暖身5mins

https://youtu.be/6rjlAfBoEUM

 

🤦‍♀️epic1系列 day2上肢40mins

https://youtu.be/0PNWgEKN8Bg

 

🤦‍♀️快走17mins 1km

 

🤦‍♀️拉筋10mins