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Day287 美福飯店

2021年04月05日
公開
59

Day287 54.6kg 這幾天過著  追劇👉吃垃圾👉睡覺👉運動👉追劇👉吃垃圾👉睡覺👉吃垃圾👉吃垃圾👉吃垃圾 的循環   人。果然是一直改變 婚後的1~5年 幾乎都是拼了命的在工作   婚後的5~10年 開始喜歡上百貨公司購物 住汽車旅館看電影   婚後的10~15年 喜歡出國遊遍世界 還有看電影   婚後的15~20年 喜歡瘋狂的露營 還有看電影和出國 連出國我都一定要帶上帳篷 當時 我覺得住飯店是一件極度奢侈的事 想睡覺為何不在家睡?   目前 喜歡住飯店喜歡健身 還有看電影 我開始認為露營是一件很累人的事 為何要又冷又熱又吵又睡不好? 可是我過往確實極度的喜愛露營瘋狂的露營...   這一輩子都沒想到自己會開始運動 還是學生時期 體育課就是我嘴巴的運動時間 開始坐下來和同學聊天 然後看著運動的同學流汗上氣不接下氣 心裡想著:那麼累做甚麼?   跟厲害約9:00吃早餐 時間一到 踏下跑步機 轉頭一看 厲害在我身後 厲害:我已經偷拍你10分鐘了,來看看你有沒有偷懶,隔壁的一個男人,一直盯著我看,看我為何一直偷拍你,他看我看很久了......   #運動完肚皮彈性特好裝了那麼多早餐   《運動菜單》7:05-9:00 🍄跑步機30mins 3.52km 🍄階梯機 10mins 🍄腳踏車 level5 30mins 🍄橢圓機level5 30mins  

Day282 52.7

2021年03月31日
公開
44

Day282 會放這張通話記錄有個很重要的警惕 不要一直打電話給正在運動的女人   一早厲害就去驗車 厲害打給我第一通電話 我正在開合跳 接起電話 厲害說道:他們說不能驗,我聽不懂為什麼!   我接過電話和櫃台小姐接洽 櫃台小姐:因為新保險還沒生效!要等四月底!   掛掉電話繼續開合跳 不到幾分鐘又被打斷 厲害第二通來電:你可以問一下另外一台車的e tag辦理信用卡扣款事宜嗎?   我又和對方通話 告知他們厲害的需求   我跳沒幾下電話又響 厲害又來電第三通:他們怎麼說不能用花旗信用卡?   櫃台小姐:我們只接受五家,花旗不能喔!   好了 我可以安心的跳了吧?   沒想到我跳沒幾分鐘 電話又響起來 這次真的生氣了 接起電話 在非常喘的狀態 : 幹嘛?又要幹嘛?   這次打的不是厲害 是櫃台小姐 🥴🥴🥴 櫃台小姐: ㄟ...不好意思,車主有換成你先生,那輛車要開來才可以...   厲害回家後: 第四通我真的不敢打了,我叫櫃台小姐自己打給你,我說你在運動,很兇,我一直打給你,搞的你很生氣。不過我有告訴她,如果你要繼續口氣那麼差,那你就自己來辦理啊!   #啊不就在外面很敢嗆聲   👇瘋狂被打斷的開合跳👇 《運動菜單》60mins 🍲高抬腿400下 02:40單腳計次 🍲開合跳80下 01:17 🍲開合跳220下 02:48 🍲開合跳200下 03:00 🍲高抬腿300下 02:00單腳計次 🍲S臀圈側步100步 02:09 🍲上肢與核心燃脂 Ⅲ    00:17:30 76   🍲全身循環有氧Ⅰ    00:12:44 55   🍲上肢熱身激活    00:05:52 13

Day272 53.1kg

2021年03月19日
公開
76

Day272 停用精油80天 去年約莫6月開始接觸到精油 展開每天使用精油泡澡 按摩雙腿的行程   6月到12月 這段期間卻常常水腫 也因為水腫 我反而更加認真 每天不停泡澡 精油按摩 抬腳 因為大家說這都可以緩解水腫   沒想到卻日益嚴重 看了腎臟 心臟 血液 新陳代謝 肝臟 抽了非常多血 做了非常多檢查 除了腎臟以及貧血這些舊有問題以外 其他部分都很健康   然而腎臟以及貧血已經跟著我二十年 這二十年 從來沒有這樣大頻率的水腫過 怎麼在短短半年 卻不斷發生? 這半年 很失志 我那麼努力了 我飲食調整的很健康 我每天運動   每天使用精油 問題到底出在哪裡?   回想這短短半年 我唯一改變的生活型態就是運動與精油   12月之際 我完全放棄了 我放棄了精油 就在我完全放棄精油後 在1月初水腫過一次 接著水腫已經沒有再度復發 水腫已經不藥而癒了   後來我把這樣的聯想問過腎臟和血液科醫生 精油是否會造成水腫? 得到的答案:應該不至於!   對於我 精油已經完全不使用 也解除了困擾我半年的水腫   #厲害的相機很誠實只要他拍照錄影全部現形   《運動菜單》61mins 🍅瘦腿訓練    00:15:13 55   🍅翹臀養成    00:21:31 72   🍅啞鈴手臂塑形    00:12:09 27   🍅徒手體能進階    00:12:43 57

Day271 53.3kg

2021年03月18日
公開
64

Day271 昨晚和傳教士聊了一會 傳教士很驚訝 那麼那麼多年我竟然都還沒受洗   信仰或許是這樣的 可能是我一直都很幸福 所以一直還不需要尋求精神寄託?   我知道我自己一直被厲害的信仰眷顧著 他強大的信仰 在他的生命當中   太太第一 家庭第一 我自己好像不用花什麼力氣 就有一對很愛我的父母 很愛我的先生 很愛我的公婆 這些也不是我自己努力得來的 而是他們成就了我   老實說 我的婚姻對很多人而言 算是順遂些許 這當中支撐我們的 大部分來自於很多的愛與信任 再來就是責任與界線   一直屬於無神論的我 二十幾年來 試過幾次要深入厲害的信仰 卻都毫無感覺 厲害與公婆這20年來的期待 從來沒有催促我 只是靜默的等待   曾經答應過厲害 我們會在聖殿裡再結一次婚 不是為了我自己 而是為了這個一直守護我的另一半   這件事 一直擱在我的心上一二十年   或許 我不該有持無恐 繼續濫用厲害對我的包容 而持續無視於厲害的信仰給予我如今的樣貌與型態   當然 我不能說現階段我滿意的婚姻生活 全部歸功於厲害的信仰 愛情本來就沒什麼道理 一個宗教信仰 絕對無法讓你愛上一個人   但是我可以很肯定 厲害百般的守護我 絕對和他的家庭教育與信仰有關   但是我更肯定的是 其實 大部分是來自於我的魅力😂   《運動菜單》71mins Ⓜ️Tabata腹肌強化 00:04:01 21   Ⓜ️全身拉伸    00:07:38 18   Ⓜ️燃脂訓練初級    00:24:10 149   Ⓜ️馬甲線養成    00:13:02 62   Ⓜ️全身循環有氧   00:18:53 81   Ⓜ️綜合熱身    00:05:10 12

Day269

2021年03月16日
公開
78

Day269 上周落枕 原本好多了 沒想到昨天又大發 左頸動彈不得 今天只好減量運動   因為落枕 厲害幫我按摩 嘴巴也很忙 打給妹妹聊天 妹妹跟厲害道謝他寄送的生日禮物   跟妹妹哈啦完畢 又打給他阿母聊天 關心阿母的身體 厲害和他阿母開始聊到過往   厲害阿母:以前你爸爸看我人不舒服,也會非常捨不得,但是又不敢在我面前表現出來,總是自己回到家時痛哭。。。   厲害:你還記得monica在生addison的時候嗎?爸爸說服她自然生,她才開一指就痛到戴氧氣罩,我也是看的好心痛,我真的看不下去了,所以我告訴她我要去吃飯,其實我是躲在外面,我沒有勇氣面對,現在想想,當時自己真自私。。   厲害阿母:女人真的比男人堅強多了,如果是我先離開,你爸爸應該撐不下去,我想如果monica比你早走,我擔心你可能隨著她去。。   厲害:堅強? 我看是女人比較不在乎吧!哈哈哈....男人真的比較脆弱,這幾天聽聞一些消息,我還是難過的不能自己,我希望她們未來有懺悔的一天。。。   厲害阿母:我真的感到驕傲,有你這個兒子,你總是為每個人付出,毫不計較,我自己恐怕都沒辦法做到這樣程度,我為一切感到遺憾...   厲害:我沒有後悔,我只是心痛。。   厲害阿母:monica的父母也是你們要感激的對象,沒有monica的媽媽這十幾年在身邊幫忙,你們不會有今天的。。。   厲害:我也做很多事啊,陪小孩都是我,教小孩都是我,monica都閑閑的。。   厲害阿母:那也很不容易,monica願意允許你們幫她做那麼多事。。。   怎麼感覺他們兩個人越來越歪樓 一邊被厲害按摩 聽著聽著 在他們的歪樓聲中我睡著了   《運動菜單》34mins 🔥全身泡沫軸放鬆    00:10:18 24   🔥臀腿循環燃脂  00:17:52 79   🔥下肢熱身激活    00:06:31 15