親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
Moooommy
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
小孩生病時,有一種特效藥,叫做:明天不用上學 爸媽上班時,聽說在家裡都活跳跳。。 攏免跨醫生 家有小孩久病不好的,試看看
JJ,你真的該減肥了,把零食飲料戒掉,看到喜歡吃的東西,吃一半就好。。 JJ: 吃一半? 那電視可以看一半嗎? 馬上看到他認真的瞇著眼,只看一半的電視,立馬又問:還有,作業可以寫一半嗎? #他完全不知道一旁的媽咪很想敲他的頭
今天卯起來 把去年八月的菜單拿出來練一下 發現自己現在follow的app強度好像比較弱 所以一直沒有進步 兩個小時結束後 從瑜伽墊爬起來一看 我的頭髮怎麼了? 可以把三百多天練得跟一百多天一樣 也算是 <毋採缸> 的代表 Day311 《運動菜單》130mins 🍀中階 第 14 天 28mins 🍀全身泡沫軸放鬆 00:10:19 24 🍀臀腿塑形強化Ⅱ 00:28:39 153 🍀下肢關節熱身Ⅰ 00:04:12 10 🍀大魔王20下 👇重溫八月運動菜單 🍀捲腹20下*3組 🍀仰臥抬腿20下*3組 🍀俄羅斯轉體啞鈴5kg 20下*3組 🍀進階側身棒式20下*3組 🍀進階臥式舉單腳臀橋每腳10下*3組 啞鈴5kg 🍀鳥狗式 20下*3組 🍀死蟲進階手腳抵抗20下*3組 🍀死蟲版仰臥拉舉槓片5kg 20下*3組 🍀空中剪刀腳30下*2組 🍀平舉空中腳踏車100下 🍀直舉空中腳踏車100下 🍀腹部支撐腿屈伸20下*3組 🍀蛙式推舉20下*3組 Day310 《運動菜單》74mins 🍇中階 第 13 天27mins 🍇25分鐘坐著展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie } 🍇12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ] 🍇打擊腰腹贅肉10分鐘站立間歇練馬甲線
今天厲害帶六個小孩上教會 留我在家享受一個人的時光 歷經週六爆食 今天調回飲食 但是 還是吃了三片賽百威白巧克力餅 既然一個人在家 就把想看的電影一次看完 西班牙電影 佈局 燒腦懸疑片 被翻拍好幾次 另一部是講述數學天才的溫馨電影 兩片都不錯看 【309】107mins ⚾️1 Mile with Brittany | Walk at Home 16mins ⚾️ Bodyweight Leg Workout || No Equipment || Leg Exercises 12mins ⚾️Steel City Workouts | 1 Mile with Rocky 16mins ⚾️心肺耐力提升Ⅰ 00:15:05 50 ⚾️核心力量鞏固Ⅱ 00:16:09 72 ⚾️整體熱身Ⅱ 00:04:58 12 ⚾️中階 第 12 天 28mins
早上決定去補習班上家教 厲害:你要開車還是騎車? 都可以! 厲害:我看你還是騎車好了,讓你嘗試一下那台機車有多爛,你就不會一直阻擋我們換掉那台機車了.... 一家八口 四台車 兩台重機 兩台機車 四台腳踏車 即使有一半的交通工具都壞掉 我想我們也都可以活的好好的 何況 今天我騎機車 那台機車超順暢超好騎 #好爭氣的機車 #喜歡騎重機_去超商也可以騎啊_何必依賴小機車
約定 減肥。一起 破戒。一起 今天和厲害不約而同的一起破戒一天 白天亂吃的就不提了 晚上兩人吃了一隻烤雞 餅乾 芋圓豆花 洋芋片 鱈魚香絲 厲害:既然都沉淪了,今晚不用走路,我去85度C..... 厲害買了三片蛋糕給我 他自己兩片加上一杯巧克力冰沙 兩個人開心的嗑蛋糕 就在剩下兩口之際 厲害跳起來瘋狂的尖叫:我要吐了!我要吐了..... 當下以為他食量小或是吃太飽 看到這隻可憐的蒼蠅還在震翅 奮力的想要逃生 再轉頭看到胡亂尖叫的厲害 奮力的想要吐出所有蛋糕 好強烈的對比 😅 去電商家 店員:不好意思,這幾天蒼蠅多,可能飛進櫃子裡沒看見!我補你一片蛋糕... 你給我店長電話好了 店長:真的抱歉,我把這筆訂單費用退給你們,有空來店裡,我請你們喝咖啡..... 厲害對食物很有潔癖 也很容易被一輩子陰影 看來 草莓蛋糕佐震翅蒼蠅 應該會跟隨他一輩子 #每每想起他丟下蛋糕大喊他要吐的情景_嘴角就會不由自主的上揚 #兩人今天暴食的報應 【308】77mins 🌰中階 第 9 天 23:51 🌰胸肩塑型強化 00:21:27 113 🌰上肢關節熱身Ⅱ 00:03:52 9 🌰30-Minute Cardio Dance Workout
兩人今天都不太想夜走 突然想到今天是月底 把所有的錢掏出來 走,我們走去銀行! 厲害:做甚麼?那麼晚了... 我有一筆錢,必須今天存進銀行... 厲害:明天再去就好了啊! 不行,一定得今天,明天就是五月了!我這個月要達標,今晚不去就來不及了,我們還可以順便走路.. 就這樣 兩人不僅有運動到 還有存到錢 #堅持就是勝利
Day307 厲害拿起手機 : 別動,右邊一點,再右邊一點,不不不,回來一點,對,就這樣,不要動,你這樣超瘦的,我幫你多拍幾張! 我還很認真的給他拍 機車😤😤😤 還給我特寫😑😑😑 《運動菜單》111mins 🏕心肺耐力提升Ⅰ 00:15:05 50 🏕核心力量鞏固Ⅱ 00:16:04 72 🏕整體熱身Ⅱ 00:04:58 12 🏕中階 第 8 天 o 🏕Aerobic Workout 40 Minutes Zumba 🏕按摩滾筒緩解膝蓋疼痛 11:40
要做香蕉蛋糕,突然發現香蕉只剩一根! 我驚訝的說:诶~~我的香蕉呢?! 是誰吃掉的?! JJ:不是我喔~應該是猴子吧!
看到JJ從倪倪書包裡拿東西,我趕緊勸導:JJ不能隨便拿別人東西,如果別人也這樣隨便拿你的東西,你會怎樣?! JJ:我會送給他~ 我很想敲昏他!
雲河概念旅館來電: 你好,針對當晚我們服務人員的疏失,以及ktv的噪音,我們感到十分抱歉,所以,要寄一張七折卷,讓你們下次使用! 要寄優惠卷給我? 旅館: 是的,可以給我你的地址嗎? 不用了! 這通電話充滿了很多空白 我冷冷回應 對方也就保持空白 旅館: 不然,我再請示主管,等等回電! 約莫十分鐘 旅館 : 我剛剛跟旅館爭取到,這張七折卷可以讓您周末也使用! 呵呵呵! 不用了,我只感覺當你們的價位開的不低,服務就應該要到位,不過你們的定位就是直播主說的ktv唱到爽,你們想要的就是直播主幫你們拉生意,你也忘了,我們也是妳的生意。不用寄什麼優惠卷,我們不會再光顧,再見。 #什麼爭取_我又不是乞丐 #旅館說優惠卷也可以給朋友使用我就偏偏不要
我的背好痛,幫我按摩一下! 厲害:坐著還是躺著? 躺著好了,這樣比較按的到全部! 厲害: 好。。。等我一下! 你不要用壓的,都沒有感覺,用這個薄荷精油,用推的。。。 厲害推沒多久: 你這個精油根本推不動,我去拿我的乳液! 感覺不錯耶!真的比較有推的感覺! 厲害:對咩,乳液好多了,精油根本不好推。。 約莫三分鐘 你是用什麼乳液? 你確定是乳液嗎? 怎麼黏成這樣? 厲害: 對呀,怎麼推不動了?好黏啊! #北七拿洗髮精幫我按摩
Day306 52.6kg 進入到停滯期 體脂肪飆漲 可見本來就很少的肌肉開始流失了 迪卡儂的這件褲子很妙 腰際的鬆緊帶很寬很緊 必須拼命往上拉到腰部以上沒有贅肉之處 否則就會擠出一堆腰間肉 當然 這同時 胯下就會被褲襠卡住 沒辦法 只有這樣才會看起來比較不脂肪四溢 豐厚的背部和手臂 一樣很難消除 【運動菜單】74mins 🎯胸背塑型強化Ⅱ 00:21:54 112 🎯上肢關節熱身Ⅱ 00:03:51 🎯中階 第 7 天 00:24:50 🎯超快減脂越南Aerobic Inc 26mins
Day305 168第五天 52.7/運動流汗後52.3 原本預計168兩周 現在打算提前結束 明天和醫生約診討論 體重掉的快雖然很爽 對身體健康而言都不是好事 而且 恢復正常後 應該會彈回的很快 168階段 我也沒有很認真的注意食物的挑選 只有控制吃的熱量 這點 該檢討 但是....吃的好爽啊! 白天運動階段 身體都處在不錯的機能狀態 但是晚上和厲害走路 就會血糖降低 瘋狂冒汗 發生過兩次 應該是禁食產生的酮體 讓我電解質失衡 168也只讓我體重下降 但是肌肉也流失了不少 體脂肪飆到28% 變成標準的泡芙人 說來汗顏 這三百多個日子 我還是沒有找到一套適合自己的運動和飲食模式 身體的變化 一直捉摸不定 在某方面 我是個很有毅力的人 露營 一定要瘋狂露到膩 出國 一年可以四五次 飯店 可以連續住好幾晚 運動 可以持續不停歇 暴食 瘋狂的撐破肚皮 工作 可以連續教課不中斷 電影 一年可以上電影4.50次 每件事我都全力以赴 唯獨健康這件事 有點讓我受挫 因為自己無法認真掌控想要亂吃的慾望 168的禁食期間 看著app的提醒 我找到自己的節奏 可以很穩定的16小時不吃 17小時 18小時 甚至22小時 然而卻又發現不是個適合我的方式 只好全部再打掉從練 《運動菜單》92mins 🥘全身泡沫軸放鬆 00:10:18 24 🥘臀腿塑形進階 00:28:39 132 🥘下肢關節熱身Ⅰ 00:04:11 10 🥘中階 第 6 天24mins 🥘30 Mins Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 400 Calories | At Home | No Equipment
今天忘記吃鐵劑 就跑來上班 厲害突然消失 回到補習班時 拿了鐵劑給我 不用啊,你跑回家拿喔?我可以晚上回家再吃就好啊!謝謝啊... 厲害:我的存在就是為了要服務你.... 前幾天 放在桌上的整包鐵劑突然不見 把小孩抓來一個個詢問 小孩:我們為何要吃你的藥? 因為是巧克力口味 我擔心你們誤食.... 小孩:我們沒事吃你的藥做甚麼? 好吧! 隔幾天 整包鐵劑被厲害找到 就在電腦桌上 螢幕的後方 厲害: 自己找不到,還一直生氣逼問小孩....
今天忘記吃鐵劑 就跑來上班 厲害突然消失 回到補習班時 拿了鐵劑給我 不用啊,你怎麼特地回家拿?我可以下班再吃啊! 厲害:我的存在就是為了要服務你.... 前幾天 放在桌上的整包鐵劑突然不見 把小孩抓來一個個詢問 小孩:我們為何要吃你的藥? 因為是巧克力口味 我擔心你們誤食.... 小孩:我們沒事吃你的藥做甚麼? 好吧! 隔幾天 整包鐵劑被厲害找到 就在電腦桌上 螢幕的後方 厲害: 自己找不到,還一直生氣逼問小孩....
姐姐: 媽咪,你要不要幫我腳底按摩? 厲害: 你不用問媽咪,就直接把腳塞在她的臉前面,她就會幫你按摩了,她都是這樣對我的! #是有多少恨哪
Day304 168第三天 禁食時 不太會餓 會不小心超過16小時 開始進食時 又會什麼都想吃 《運動菜單》89mins 🌶HIIT 勁爆六塊腹肌 初階14mins 🌶 中階 第 4 天22mins 🌶20mins有氧運動迅速減少腹部脂肪Zumba Class https://youtu.be/IiaePoCD7zc 🌶最佳的腹部和背部脂肪鍛煉減少背Zumba Class 33mins https://youtu.be/m8Y5W19yWCM 蠻會吃的 肚子好飽
厲害:這次露營不要走高速公路,我帶你走秘境,新的路喔! 我想 我們大概晚上八點會到露營區 開了一個多小時 我們還在彰化 🤣 真的要晚上八點到露營區了 說是要簡配 沒有天幕 沒有桌子 沒有食物 結果 連睡墊也忘記帶 #但是有記得帶睡墊充氣機 在地上睡了一晚 說像是被卡車撞到也不為過 #第286露山中流域
Day303 實行兩天168後 早上回家量體重53.0 其實第一天我禁了19 第二天禁了18 回到家短短兩小時 嗑掉1500卡 非常愚蠢的衝動 但是......好爽啊! 不過代價就是 其他六小時都不用吃了 這二天看到這一系列抖抖抖的運動 也不太費力氣 也沒有很特殊的高難度動作 雖然常常在腹部抖動的律動時打結 跳完也是會滿身大汗 https://youtu.be/KJHkudnpHds 《運動菜單》89mins 🐷核心力量鞏固Ⅱ 00:16:05 🐷心肺耐力提升Ⅰ 00:15:04 🐷整體熱身Ⅱ 00:04:58 🐷中階 第 3 天 22mins 🐷腹部脂肪zumba 31mins
姐姐: 媽咪,你快來我房間! 怎麼了? 姐姐 : 剛剛爹地來我房間,他問我怎麼不買台電視放我房間,我告訴他我沒有錢,爹地說有,我有錢,我有很多錢,只是存款簿在媽咪那裡,他還告訴我我滿16歲之後就不用被管了,那個存款簿是我的名字,裡面的錢都是我的,媽咪不能管,我可以去拿出來花,他又說如果我不想花的話,我可以幫他買一台重機嗎? #他以為他說的話不會被傳出去?
今天在賣床店面躺了約一個小時 買床結帳之際 經理:我有個私人問題,可以問你嗎?有點冒昧! 你問啊! 經理: 你先生是什麼職業? 職業? 他是英文老師。。 經理: 我看他跟你躺在床上,都會主動環抱你,很熱情,對小孩也是。。。 ㄟ。。我有叫他在外面要含蓄! 經理: 外國人我看習慣了,如果是台灣的年輕人,我會比較尷尬一點。。。 我們剛回台灣,我也會很尷尬,不過現在我習慣了他的肢體語言! 經理: 我想說的是,他怎麼對你那麼有熱忱? 是外國人都這樣嗎? 不是因為外不外國人,他我有下藥過! 經理: ………………
我們拜訪了十幾家床店,厲害一直鍾情那張床,然而卻遷就我,買了另一張床他覺得普普的床 上周在林酒店 厲害一句: 這床,好舒服啊! 讓我有點愧疚厲害的遷就 在日常生活裡 大都是厲害繞著我轉 遷就著我 我說好 才是真正的好 我說不要 他也不敢真正要 買了一張遷就我的床 捨棄他超愛的那一張 他也沒有著墨太多: 你喜歡比較重要! 我終於良心發現 今天去把他夢中的床買回家 厲害: 我從來沒有睡過一張床那麼舒服,一躺上去,整個人瞬間釋壓,能量全部都被吸走了,完全不想離開! 【能量被吸走?】 很好,買到喜歡的床很開心吼! 厲害: 對! 那不會再想吵要買其他的了吼? 厲害: 對,不會想再買床了! 其他的不一定。。。 😑😑
emma: 剛剛我站起來,肚子突然好痛喔! 怎麼了? emma: 不知道! 那應該是肌肉拉傷,晚一點應該會好! emma: 媽咪,肺在哪裡? 肺在這裡! emma: 喔!部位不一樣。。。 哇哈哈哈~你該不會以為自己的肺炎了吧? #疑神疑鬼好幾天
一回到家 看到JJ癱在沙發上 怎麼了? JJ: ZOE跑掉了,我帶她出去散步,然後她就跑走了。。 然後你就回來躺在沙發上休息? JJ: 對,我追不上她! #厲害阿爸騎車出門尋狗中 #很隨性的狗和小孩
我看到厲害的褲子 不由得悲從心衷來 #窮到這個地步
下周有個孩子請假 與孩子閒聊 下周要去哪裡呢? 小女孩:不知道,姑姑要帶我們出去玩。。 出國玩嗎? 小女孩: 沒有,是要去玩水。。 玩水? 哪裡有水? 小女孩:迪士尼。。 可是台灣沒有迪士尼啊。。 突然身旁聽到我們對話的小男生: 有,明明就有,在高雄啊! 孩子,台灣真的沒有迪士尼! 小男生:明明就有。。。 😑😑😑😑😑😑😑
Emma: 媽咪,我腳毛長出來了,一直飄,好癢啊!腳毛怎麼會讓人那麼不舒服啊? #我從來不知道腳毛那麼有存在感
早餐 肯德基 厲害點餐 服務生遞菜單 厲害:我看不到。。。 再遞 厲害:我看不到。。。。 【你一直說看不到,服務生一直遞,下次請說看不懂。。。。。】
在車上 厲害:我的前女友一直說要來台灣找我們玩,想要見見你,但是,我怎麼樣就是覺得不對勁,她如果來台灣的話,我不就要陪她? 如果我們三個一起出去,我不就會冷落到你或是她覺得我招待不周? 我一直暗示她不要來台灣,但是她好像沒聽懂! 她還是一直在找機票。。。。 來啊,來台灣啊,前女友! 厲害的東西我現在都開價一折!