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曉蕙媽咪

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成為絕世好老婆的十大方法

2007年11月22日
公開
39

婚後的女人最大的期待莫過於相夫教子，做個稱職的賢妻良母。可是想歸想，做起來又是另一回事了。那就參考以下10大原則吧，讓你集萬千寵愛於一身並非難事。 　　原則一：要絕對的溫柔 　　都說英雄難過美人關，可普天之下，芸芸眾生，上帝不可能讓每一個女人都擁有沉魚落雁之美，閉花羞月之貌，所以如果你不美的話，那首先一定要溫柔。作為一個絕頂的好老婆，擁有溫柔當然也是頭等的大事。 　　他下班回來，大門未進，你得把他的包接過，順便把他的拖鞋朝著他放好，然後為他沏一杯茶，削好一個蘋果(最好切成片)，如果他心情好，想跟你聊會兒，千萬不能說：“唉，老公，我還要洗衣，還要做飯，過會兒再聊。”你得趕緊坐下，軟聲細語地與他交流，聽他說他的那些“英雄事蹟“，一邊還要作敬仰狀；如果他心情不好，對你大發雷霆，千萬不要說：“嗨，你吼什麼吼，在家逞什麼能？有本事外面張揚去！”如果你想成為一個好老婆，這個時候，最重要的事就是陪他一起坐下來，憐惜地說：“親愛的，別生氣，看誰把咱們家這麼好脾氣的老公都給惹惱了，這人肯定有問題！”管保他再要怎麼發怒也發不起來了。 誰說英雄難過美人關，其實女人的溫柔男人最怕也最愛。他累了，你給他捶捶；他痛了，你為他揉揉；他熱了，你為他打扇；他渴了，你給他一杯水；他笑了，你在心裏樂；他哭了，你得把他像孩子一樣攬在懷裏。總之，一個溫柔的女人就該為老公著想，把他的喜怒哀樂當成自己的，然後，把自己的先暫時放在一邊！試想一下，如果你真的柔到骨子裏去了，那你的老公還不乖乖地呆在你身邊，想趕也趕不走了！ 　　 原則二：要絕對的注意自己的形象 　　上帝沒有給你一張漂亮的臉，一副魔鬼一樣的身材，但也絕沒有讓你任意地糟蹋自己。常常看到一些結了婚的女人，對於穿著打扮絲毫也不講究。上班時甚至不圍文胸，有好奇者問之，她就一副驚訝狀：“我都結婚了，又不想再找老公了，還打扮它幹啥，再說了，這樣回家給孩子餵奶多方便啊！”這樣的女人絕不在少數，以為嫁了老公就不需要再為誰畫妝容了。其實還是需要的，而且是很需要的。 　　哪一個老公會喜歡一個一套睡衣打遍天下的老婆？常常看到有些女人甚至連買菜、逛街都穿著睡衣的，這可真要不得！不是說嗎？女人生來除了扮靚自己其實也在扮靚男人的世界，你怎麼可以因為結了婚就把這頭等大事給隨便唬弄過去了呢？一個好老婆應該懂得淡妝濃抹，知道什麼場合穿什麼衣，不漂亮沒關係，但一定得莊重得體啊！不能淑女裙下一雙旅遊鞋，運動褲下一雙高跟鞋，脫了絲的長統襪不要再穿，吊帶衫下要注意腋下的“風景”。如果你時常為此掃了丈夫的興，拆了丈夫的台，拂了丈夫的面子，這好老婆的美譽你就甭想了，就連婚姻也要朝你亮紅燈了。 原則三：要絕對的養好丈夫的胃 　　也不知道是誰想出來的：要管好丈夫，得先管好丈夫的胃。害得現在菜市場買菜的“大嫂”遠比“大爺”多。不過暫不說這話是不是真言、哲理，總之照著做准是沒錯的。一個好老婆千萬不能嬌滴滴地說：“老公，快做飯啊，我餓死了！”其實，很多男人都在心裏想：我娶個老婆為什麼，還不是給我做飯，洗衣來的？只是不敢說出來而已。所以，千萬不要為了幾頓飯，而害得老公在心裏直嘀咕，這樣是不值當的。你得對著菜譜細細地研究，把《廚房妙計三百招》爛熟於心，什麼湯什麼料，什麼菜怎麼配，加多少味精多少鹽，你都得反復琢磨，反復錘煉，直練到爐火純青的地步，直練到你的廚藝都快到了可以上中央台的“滿漢全席”了，老公自然是不會溜到飯店裏，天天讓你一個人在家吃飯的了！ 原則四：絕對不要拿自己的丈夫與別人的丈夫比較 　　男人最討厭老婆動不動就把自己拿出來K一頓，並且在K時還不忘拿別人的丈夫與自己比。最不能容忍老婆說：“你看你，什麼德性！就知道幹這麼一點破家務，人家誰誰的老公一年幾萬幾萬的，就數你最無能！”如果丈夫也能掙上幾萬幾萬的，她又會說：“唉！你就光知道錢錢錢，人家誰誰的老公總是帶她去玩，去散步的，你有陪過我嗎？”要是碰巧老公也陪過，她又會說：“唉呀，你幫我做點家務活嘛，我都累死了，你倒好，淨知道坐在沙發上看電視，人家誰誰的老公可模範了，哪像你！”仿佛全天下所有的男人都好，就你身邊的這個最差勁。一個好老婆是絕不會這樣做的，她不會拿自己的老公跟別人比，就是真比了，也會這麼說：“誰誰的老公能幹是能幹，可哪像你這麼體貼啊，還是你最好，親愛的！”這麼一比，老公心裏可就舒坦了！ 原則五：絕對不要在老公面前太聰明，有時候他更喜歡你笨點 　　當一個男人覺得身邊的女人處處不如自己的時候，他就會很有成就感，就會覺得這個女人正被自己的無所不曉而征服。誰都知道男人是喜歡征服女人的。所以，當他說世界上只有兩種人時，你千萬不要說三種，當他說英國的首都是紐約，你千萬不要說是倫敦，你要無比崇拜地說：“啊，你知道得真多，這個……我不太清楚！”電腦的系統壞了，你讓他去修，哪怕他不會，而你卻熟能生巧，你也不要去修，你得把那些你能輕易做成的事，多交給他一點，並適時地說：“老公，你真行，我怎麼就不會呢？”一個真正聰明的老婆是知道怎樣讓自己適當地笨一點的，把老公調教聰明了，就是你最聰明的招術！ 原則六：絕對要讓老公穿著得體，要學會修褲邊，釘紐扣 　　老公要是穿得不體面，出門去，肯定會有人說：“嗨，這傢伙夠慘的，家裏養了個懶老婆！”可是老婆要是穿得不體面，出門去，有人肯定會說：“嗨，這人可真夠懶的，誰娶了她可就慘羅！”沒辦法，這世道，就是這樣不公平！所以，在老公出門之前，你得先為他搭配好衣服，什麼襯衫配什麼領帶，什麼褲子配什麼上衣，你還必須把他的衣服一件件熨平，保證棱角分明，白襯衫要洗得清亮如初，不要讓領上的污垢破壞了他的翩翩風度，不要忘記時時地檢查他的褲邊是否脫線，紐扣是否要掉落，你得在他穿上之前，把一切都搞好，讓他不會在路上出現提褲子，撿紐扣的尷尬。如果這一切，你還不會，趕緊學吧，沒辦法，做一個好老婆可不是那麼容易的事！ 原則七：絕不能河東獅吼，秉承“母老虎”的衣缽 　　男人最要不得的老婆就是悍婦型的。一個好老婆尤其要注意這一點，千萬不要一不留神就成了“母老虎”。老公動作慢了些，你要說：“今天怎麼了，身體不好嗎？以前可是很快的啊！”千萬不要吼：“你有用沒用啊，拿個東西還磨蹭半天”；老公坐著沒動，你要說：“累了吧？好好歇會吧！”千萬不要吼：“你個死懶豬，我是你的傭人還是奴僕啊？還不起來幹活？”更不能動不動對老公動手，好男尚不跟女鬥，好女怎麼可跟男鬥呢？所以，一個好老婆是絕對不能河東獅吼的，嘿，還是做人比較好，獅子啊，老虎啊，就免了，不然，婚姻不保啊，想想，哪個人願意跟這麼可怕的動物生活在一起，是不是？ 原則八：絕不能對自己的爹娘“活雷鋒”，對丈夫的爹娘“周扒皮” 　　一個好老婆是應該知道，丈夫的爹娘是丈夫心中絕不亞於自己的人。於是一定要好好對待他的父母，也就是你的公婆。不要凡事先想到自己的爹，自己的娘，家裏有什麼好吃的，拿去點，什麼好用的，送去些，這顯然是沒錯的，人，誰不是父母養大的啊！關鍵是這些你也給了丈夫的爹娘了嗎？自己的爹娘就是他們沒說，你也能時時處處地想著，以一種“雷鋒”一樣的思想設身處地地為他們著想，而面對你的公婆，拿一點你嫌他們心太凶；吃一點你怪他們嘴太饞；要是用一點，你就翻白眼：“不會自己買去嗎？老不死的！”如果你是這樣的人，那麼你離好老婆可就遠多了。都說婆媳難相處，就算兩人有些什麼矛盾，你也要牢牢地記住，你最愛的這個男人就是他們一把屎一把尿養大的，僅憑這一點，你也該像對自己的父母那樣待他們，你也應該無比感激地說：“爸爸，媽媽，辛苦了，現在該是我們養你們的時候了！”而你若是真做到了這一點，你就是一個十足的好媳婦，一個超准的“准好老婆”！ 原則九：絕對要有一份屬於自己的工作 　　一個女人應該是一棵獨立的樹，而丈夫就是你身旁的那棵大樹。如果沒有一份屬於自己的工作，你就會變成一根藤蔓，緊緊地纏繞在他的身上，依附著他生長。而他當然會喜歡你對他的依戀，對他的纏綿，但是天長日久，他就會怪你吮吸了他的養份，牽絆了他的腳步，就會恨不得讓你離開，好讓他自由自在地生長。所以一個好的老婆一定要知道這一點，你若是不想讓自己的丈夫厭倦你，你得有一份屬於自己的工作，你們必須獨立著而又相互依靠，這樣的婚姻才會長久。 原則十：絕不能紅杏出牆 　　這年頭，就是你不出牆的話，趴在牆頭等紅杏的人也是比比皆是。一個好老婆必須是能夠經受得起這樣的誘惑的。而一個男人最不能容忍的事也就是妻子給他戴綠帽了。所以這是十大原則中最必須要堅守的。不管牆外的風景多麼美麗，多麼迷人，你還是要去親親院內的小草的，它們不美，但是它們不是襯著你更美嗎？再說了，摘紅杏的人只要把紅杏摘到了，聞一聞，把玩幾下，就會拋到十萬八千里去！你見過誰采了野花放到家裏去養的，就是養，也養不了幾天就扔了，到時，他把你置於爛石荒路上，你可是後悔都來不及了。所以一個好老婆要守著你的草，守著你的院，望望也就行了，出牆，就免了吧！ 　　　諸位親愛的女士們：十大原則如果你都一一做到，那你就是男人們要找的絕頂的好老婆了！如果你還沒做到，不要慌，從現在開始向著好老婆的目標——進軍！

懷胎十個月的情形

2007年10月29日
公開
42

1 現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕鬆閒適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，儘量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。 現在你可以自己測算排卵週期，即月經週期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0•3─0•5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。 2 進入第2周後期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經週期確定的，月經是指有規律的、週期性的子宮出血。與卵巢內週期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經週期的第5─13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經週期的第14─23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2─7天，第2─3天時出血量最多，大約為20─60毫升。因此第13─20天時是你的最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。 健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽，在懷孕3個月前，你做為媽媽應儘量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0•4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。 3 卵子是人體內最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12─36小時。精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。精子處在良好的宮頸粘液環境中能存活3─5天，但是受孕通常只能發生在***後的24小時。這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有0•2毫米大小'重1•505微克。 受精卵經過3─4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。 這個時期你自身可能還沒有什麼感覺，但在你的身體內卻在進行著一場變革，從現在開始，你的生命中就會增加一份責任，你和丈夫的二人世界也會告一段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。 4 已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？ 這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。完成著床大概需要4─5天，而且必須具備3個條件，即透明帶在受精後7天左右必須消失，使胚泡解脫並與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛，間質水腫，血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層，其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解黴，使胚泡著床。 著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。 這個時期你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。稍安勿躁，你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活。 5 進入孕5周，胚泡在子宮內著床後，就會向四周擴展，一端的細胞團內開始有一層從靠近囊胚腔的扁平細胞分化出來，成為胚胎原始內胚層。其餘較大的細胞就變成柱狀細胞，形成胚胎的原始外胚層。原始內、外兩胚層是呈現出圓盤狀，稱為胚盤，胚盤長約2毫米。經過一段時間的發育，到4周末時在胚盤內、外兩胚層之間，由外胚層分化出一層細胞，形成胚內中胚層。到現在為止，三胚層就形成了，三胚層是胎體發育的始基。 在三胚層中，每一個胚層都分化為不同的組織。外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統。內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱、***下段及前庭等。這個時期，神經系統和循環系統的基礎組織最先開始分化，此時，小胚胎大約長0•6厘米，大小像蘋果籽一樣，外觀很像個“小海馬”。 在前兩個孕月，體內的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期，在第4─5周，心臟、血管系統最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它射線。 如果你還沒有做過早孕檢查，現在你可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。 6 進入懷孕第6周後，在你的子宮裏，胚胎正在迅速地成長，他（她）的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。胚胎的長度有0•6厘米，像一顆小蘋果籽，這周的細胞還在迅速地分裂。主要器官包括初級的腎和心臟的雛形都已發育，神經管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發育。胚胎的上面和下面開始長出肢體的幼芽，這是將來孩子的手臂和腿。日後將形成嘴巴的地方的下部，有一些小皺痕，它最終會發育成脖子和下頜。在本周面部的基本器官已經開始成形，已經能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形也已經具備。 應當知道的是，每個胚胎在母體子宮內的發育情況並不是一模一樣的，這份資料只是給你提供一個普遍的胚胎發育概念，許多孕婦的懷孕情況與上述發育介紹在時間上會有一些小的差別。 現在你可能已經覺察到懷孕的跡象，這個星期胚胎在你的子宮裏迅速地成長。你開始變得慵懶，在白天也感到昏昏欲睡。從心裏厭倦多說話，不願做家務，只是希望靜靜地呆在家裏。現在最好不要外出旅行，過量的運動有可能引起流產。 7 懷孕進入第7周了，這時的胚胎像一顆豆子，大約有12毫米長。現在如果你能看到自己的身體內部，你會發現胚胎已經有了一個與身體不成比例的大頭。而且胚胎的面部器官十分明顯，眼睛就像一個明顯的黑點，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽將長成胳膊和腿，現在看上去已經很明顯，手和腳看起來像小短槳一樣。其它部分的成長包括垂體和肌肉纖維。現在你聽不到胎心音，但是胚胎的心臟已經劃分成左心房和右心室，並開始有規律的跳動，每分鐘大約跳150下，比你心跳要快兩倍。 在本周的中間，胚胎開始有第一個動作，遺憾的是你感覺不到，大約需要等到6個月時你才能享受到與胎兒一起做健身操的樂趣。現在你的情緒一定波動很大，有時會很煩躁，但是應該注意的是，在早孕6─10周是胚胎?部發育的關鍵時期，如果你的情緒過份不安，會影響胚胎的發育並導致?裂或唇裂。現在，你是否仍在繼續補充含有葉酸和微量元素的食物？要知道，在懷孕三個月之內，補充孕早期營養的工作一定要堅持。 8 第8周的胚胎大約有20毫米長，看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。因為骨髓還沒有成形，現在由肝臟來生產大量的紅細胞，直到骨髓成形後去接管肝臟的作用。 胚胎的器官特徵開始明顯，各個不同的器官開始忙碌地發育。從現在開始到20周，你的胎兒將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓，這個時期的成長速度就像孕早期心臟和大腦的發育時期一樣。現在各種複雜的器官都開始成長，牙和?開始發育，耳朵也在繼續成形，胎兒的皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。 從懷孕到現在，你也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這是因為你的子宮在迅速地成長擴張。這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西，但是現在不是控制飲食的時候，你還是應該儘量吃些有營養的食物，以此來保證有足夠的養份為胎兒的成長作後盾。你去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於你的子宮成長壯大後壓迫著你的膀胱。 9 8周過去了，你的胚胎從現在開始可以稱為“胎兒”了，也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民，你的子宮膨脹得非常大，現在胎兒的尺寸大約有25毫米，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴不見了等。現在所有的器官、肌肉、神經開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼帘開始覆蓋住眼睛。 懷孕也改變了你的形象，乳房開始長大，你需要更換大一些的胸衣了。也許你已經注意到腰圍開始變大，你心愛的牛仔褲只能等到明年再穿了。現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物，鈣和磷將保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。 現在每天喝水時應注意，早飯前先喝一大杯涼開水，可以促進胃腸的蠕動，方便排便，防止痔瘡。切忌口渴後才喝水，口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定程度，每天應及時地補充水份，最好每天能喝到8大杯水，平均每2小時一次。另外要注意的是，不要喝久沸的開水，因為水反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加。飲用後血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。 10 孕10周時，你的情緒波動很大，剛剛臉上還是晴空萬里，可能一會兒就變成烏雲密佈了。有些孕婦可能會對這種變化莫測的情緒感到不安，但這都很正常，是孕期雌激素作用的結果。 到本周末，你的胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢 。現在胎兒的體重大約10克。胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以後才能完全睜開。他（她）的手腕已經成形，腳踝開始發育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。現在，胎兒的耳朵的塑造工作已經完成，但是用B超還是分辨不清性別，現在胎兒的生殖器開始發育，胎盤已經很成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。 胎盤具有五大功能，即氣體交換、供應營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用。因而它可以說是胎兒營養的大本營。足月妊娠的胎盤重500─600克，大約是新生兒體重的1/6，直徑達16─20厘米，厚約2•5厘米。 妊娠的3─6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠7─9個月，其間支持細胞和神經系統細胞的增殖，及樹突分支的增加，使已經建立起來的腦神經細胞，發展成神經細胞與細胞之間的突觸接合，以傳導腦神經細胞的興奮衝動。對於人的智力來講，腦神經細胞樹突的增加遠比細胞數目的增加要重要的多。 現在，應在食物裏增加碘的含量，胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生後智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0•115毫克左右，最好食用加碘鹽。 如果你超過35歲，而且你的家庭有遺傳病史，現在你需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10─12周做這樣的產前檢查會發現一些胎兒的先天缺陷。 11 進入孕11周，你的胎兒身長已經達到45─63毫米，體重達到14克，胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現在胎兒細微之處已經開始發育，他（她）的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。 你的子宮現在看起來像個柚子，借助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些孕婦稱之為快速奔跑的小馬。從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。此時胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質，如果孕婦鈣質攝取不足，自己骨骼等處的鈣質便會分解，以補充血鈣的不足來供給胎兒。因此孕婦從現在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。由於鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發生在夜間。這時還可以適當進行室外活動，多接觸日光照射。 12 孕早期在本周就要結束了，3個月來胎兒發生了巨大的變化。僅僅70多天的時間，胎兒就初具人形了。這時胎兒的大腦體積越來越大，佔了整個身體的一半左右。現在發生流產的機會相應地減小了，胎兒成長的關鍵器官也將在兩周內完成。他（她）現在大約65毫米，手指和腳趾已經完全分開，一部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形。從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。 現在，你的腹部從肚臍到恥骨會出現一條垂直的黑色的妊娠線，你的臉上可能會出現黃褐色的妊娠斑，這是懷孕的特徵，在你分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在你的乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，有時你還會感到有些疼痛。這時從***流出的乳白色分泌物也有所增多。 13 現在胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有76毫米，體重比上周稍有增加。他（她）的眼睛在頭的額部更為突出，兩眼之間的距離拉近了，肝臟開始製造膽汁，腎臟開始向膀胱分泌尿液。 這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。胎兒的神經元迅速地增多，神經突觸形成，胎兒的條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。 現在你可以感到腹部變大了，進入孕中期，你原來的衣服開始變得不合體，不久你就需要穿孕婦裝了。你可以參考關於孕婦裝的文章，把自己的孕期打點得精彩亮麗。為了將來順利地分娩及產後的恢復，現在你需要做一些適當的運動，比如可以有目的地做一些孕婦操，每天還可以讓丈夫陪你一起散散步，這是最安全的運動。在空氣新鮮的環境裏與他一起聊天，憧憬未來的三人世界，那將是令人愜意的享受，也會慰藉你焦躁的心緒。 現在你要注意防止流產，在12周以前發生的流產稱為早期流產，發生在12周以後者稱為晚期流產。有過流產史的孕婦這時應注意休息，妊娠早期避免性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。 14 胎兒現在已經76─100毫米，重達28克。在他（她）手指上已經出現獨一無二的指紋印。 如果胎兒是個女孩子，她的卵巢裏現在大約有200萬個卵，出生時就僅存100萬個了，等她長大時，會越來越少，到17歲時可能僅剩20多萬個。 你的情況變化也很大，孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。現在你的子宮增大，你的腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦模樣。儘管現在離分娩的時間還很久，但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩後分泌出的初乳。 現在你***分泌的“白帶”增多，它是***和宮頸的分泌物，含有乳酸杆菌、***脫落上皮細胞和白細胞等。孕婦體內雌激素水平和生殖器官的充血情況直接影響***分泌物的多少。懷孕時體內雌激素水平較高，盆腔及***充血，***分泌物增多是非常自然的現象，正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應請醫生檢查。這時應注意保持外陰部的清潔，內褲應選用純棉織品，並堅持每天清洗，避免使用刺激性強的皂液。 15 胎兒現在的生長速度很快，遠遠地超過了前幾周，他（她）的身長已經達到10─12厘米，體重也達到50克。現在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，全身看上去就像披著一層薄絨毯，這層絨毛通常出生時就會消失。現在胎兒的眉毛開始長出來，頭髮也在頭頂迅速生長，頭髮的紋理密度和顏色在出生後都會有所改變。胎兒在子宮裏開始做許多動作，他（她）可以握緊拳頭、瞇著眼睛斜視、皺眉頭、做鬼臉，也開始會吸吮自己的大拇指。研究者認為，這些動作會促進胎兒大腦的成長。 在孕15─18週期間，你可能要根據醫生建議做一次產前診斷，通過對胎兒進行特異性檢查，以判斷胎兒是否患有先天性或遺傳性疾病。有以下情況的孕婦需要做產前診斷：近親結婚者；35歲以上的高齡孕婦；分娩過染色體病患兒的孕婦；多次自然流產或死產的孕婦。 另外，這時還應檢查一下是否母嬰血型不合，血型不合有兩種明顯症狀，一是ABO血型不合，一般是指媽媽血型為O型，爸爸血型為A、B或AB型。ABO溶血病多見於第一胎。另一種是Rh血型不合，當媽媽血型為Rh陰性，爸爸的血型為Rh陽性時，分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體，第一胎胎兒發病的可能性較小，分娩的次數越多，病發率越高。這類血型不合病情重，常發生流產、死產、嚴重的新生兒溶血性黃疸等。 16 你可能還不知道，你子宮裏的小居民現在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆。現在你還聽不到任何聲音，因為胎兒的氣管充斥的不是空氣，而是流動的液體。你現在的體重可能已經增加了2000─4500克，而胎兒的體重還只有150克，身長超過12厘米。現在，胎兒腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關節也開始運動。 現在胎兒的生殖器官已經形成，用B超可以分辨出胎兒的性別了，你一定想知道是男孩還是女孩，但一般來講男孩和女孩各佔一半，男孩略多些。一般情況下，國內的性別檢查，只用於判斷某些通過性別遺傳的疾病檢測。 擁有一個自己的寶寶，這個夢想原來似乎那麼遙遠，但現在你會感到近在咫尺，因為你就要真切地感到胎動了。在16周到20周之間，媽媽可以感到明顯的胎動。如果你已經有過懷孕史，你會感到胎動的時間比以前提前了。現在胎動時你會有喝了飲料後胃腸蠕動的感覺，注意記錄下第一次胎動的時間，下次去醫院做檢查時告訴醫生。 這個階段胎兒的發育非常迅速，你應該注意避免缺鐵性貧血的發生。孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，胎兒會毫不客氣地攝取孕婦體內的鐵，如果孕前就有貧血現象，孕婦現在極易出現缺鐵性貧血，其後果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而引發胎兒的宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下。 17 胎兒現在看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，在今後3周內，他將經歷一個飛速增長的過程，重量和身長都將增加兩倍以上。 子宮裏的胎兒與出生後的嬰兒一樣可愛，現在胎兒變得非常頑皮，你也許已經發現了他擁有了第一個玩具──臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。 胎動現在已經非常活躍，有時你會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，請找醫生咨詢。 有些孕婦現在會出現鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，這種情況與孕期內分泌變化有關，這時孕婦切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物，這種現象會逐漸減輕。如果發生嚴重的鼻出血，應考慮是否發生妊娠高血壓綜合征，最好請教醫生。 孕期最有意思的時期開始了，現在你可以與胎兒進行交流，把握時機，良好的親子關係從現在起就可以建立了。現在是胎教的最佳時期，胎兒可以聽到你的各種聲音，胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲，你的教育計劃從現在就開始吧！ 18 現在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。 借助聽診器，你現在可以聽到胎兒的心音，那真是一種令人沉醉的感受。這幾天你是否正在為懷孕後身體的笨拙而情緒低落，相信胎兒健康的心音會讓你倍感欣慰。 你的子宮在不斷地長大，身體的重心也在發生變化，你可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋了。如果有必要的話，醫生會建議你通過超聲波檢查一下胎兒的發育情況。 孕早期食欲不振，而現在你一定會對自己的胃口感到吃驚，家裏人都把你視為重點保護對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這麼肆無忌憚，不用考慮身材、減肥…… 科學地安排飲食非常重要，吃得多並不意味著攝取營養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養不均衡造成的。過量飲食會增加分娩時的困難，同時增加媽媽的身體負荷，容易出現高血壓、糖尿病等症狀。因此，在進食要注意科學均衡的營養搭配。 19 現在胎兒大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現，但是在胎兒的口腔裏流動的卻是羊水而不是空氣。 順利地進入孕中期，你心裏一定長出一口氣吧，告別了孕早期的種種不適，也沒有了流產的危險，現在又能感到胎兒的運動，你一定很有成就感。孕中期你需要再做一次B超，一般在18─22周之間，這是為了查看胎兒的生長髮育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。 現在你應該堅持有規律地數胎動了，時間最好固定在每天晚間8─9點，胎動一般平均每小時3─5次。每天堅持數胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態，胎兒也會回應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。 胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好適當，如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發育。 現在你應絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應避免讓你吸到二手煙，過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育。 20 進入孕中期了，從現在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長在14─16•5厘米之間，體重大約250克。胎兒現在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，頭髮也在迅速地生長。 感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始，在大腦裏的專門區域裏發育，神經元數量的增長開始減慢，但是神經元之間的相互聯通開始增多。 現在你肯定能感到胎兒在不停地運動，做一些翻滾的動作。有時他（她）的運動太劇烈，讓你晚上睡不著覺。在以後的10周裏胎兒的運動將非常頻繁，直到孕後期把你的子宮撐滿為止。 21 胎兒已經21周了，這時他的體重正在不斷增加。這個小家伙現在看上去變得滑溜溜的，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，這就是胎脂。它可以保護胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時身上都還殘留著這些白色的胎脂。 這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。 此時胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品，如有必要，也可在醫生的指導下補充鐵劑。 在這裏，也想對準爸爸們說幾句話，懷孕的過程很多時候看起來好像是女人一個人的事情，但其實並非如此。你應該比平時更多地關心你的妻子，分擔她的憂慮，共同學習孕育寶寶的知識，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時妻子的胃口可能相當好哦！ 22 這時胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經清晰可辨，10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。 你希望你的寶寶將來成為一個文學家嗎？那麼現在你就可以開始了。胎兒現在已經具有了一定的聽力，他可以聽到你說話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反覆地講同樣的一個或幾個故事，也可以給他聽一些優美抒情的音樂。 專家研究發現，經過這種訓練的寶寶，在出生後會對他熟悉的這些故事或音樂有明顯反應，會使他吃奶時更加胃口大開，情緒飽滿，也會使他從哭鬧之中很快平靜下來。 懷孕後你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛，而且還會使你重心不穩，這很危險。另外，由於孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛，這也會使你覺得有些不舒服。 23 23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。 他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩定的發育過程中。此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。 這時的胎動次數有所增加，並更加明顯，在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這會使你有一種非常奇妙的體驗。 這個階段媽媽的體重在穩定增加，大約每周增重250克左右。現在你是不是對節制飲食嗜好有些厭倦了呢，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定還是要有節制，儘量用其他的健康食品，來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。 24 24周時的胎兒大約已有500多克，他的聽力已經形成，他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到，比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使胎兒躁動不安。 很多研究發現，胎兒更喜歡優美抒情的古典音樂。你可以做個試驗，當你給胎兒播放節奏強烈的現代音樂時，胎動會增加且幅度增大，而當你給胎兒播放輕柔舒緩的音樂時，注意一下胎兒的反應，他是不是很快變得安靜下來了？胎兒對外界音響的反應是比較敏感的。 除了聽力有所發展外，此時胎兒的呼吸系統也正在發育。他還在不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便，那得等到出生以後了。 如果你的胎兒在此時出生，在醫生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。隨著醫療科學技術的發展，將會有越來越多的未足月胎兒能夠在媽媽子宮以外的環境中生存下來，這將為患有某種高危疾病而不宜繼續懷孕的媽媽帶來福音。 25 此時胎兒體重穩定增加，與上周相比又長了100多克，大約已有570克了，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛，樣子像個小老頭，但身體比例已較為均稱。胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經佔據了相當多的空間，開始充滿整個子宮。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜食的特點呢。 注意這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標幟著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發育提供充足的營養。 這時還要預防孕期糖尿病，對於已經出現尿糖陽性的孕婦，也不要過分緊張，應在醫生的指導下，適當控制飲食或者用藥，並加強對胎兒的監護，在現代醫學條件下，糖尿病孕婦也能生一個健康的寶寶。 現在你可能會感到有些疲憊，由於胎兒的增大，腹部越來越沉重，腰腿痛因而更加明顯。另外隨著腹部的不斷增大，這時你會發現肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋，臉上的妊娠斑也明顯起來。有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光，這些都是正常現象，不必過於擔心。 26 現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。皮下脂肪開始出現，但並不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細細的絨毛。 此時胎兒開始有了呼吸動作，當然並不會真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發育完全。 研究發現，這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應，而且胎兒的視覺也有了發展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個打開的手電筒照射你的腹部，胎兒就會自動把頭轉向光亮的來處，這說明胎兒視覺神經的功能已經在起作用了。 這時你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放鬆下來。 這時你還應該做一次血液檢查，一些孕婦會在此時發生孕期糖尿病或貧血症狀加重，應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。 27 27周的胎兒現在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。 很多胎兒此時已經長出了頭髮，眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。 這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全'同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂，這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。 這時胎兒的氣管和肺部還未發育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續，當然是在水中呼吸而不是在空氣中，不過這對他將來真正能在空氣中呼吸有確是一個很好的鍛煉。 從現在開始到分娩，你每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，而且可以預防便祕，比如：全麥麵包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。 這時你也可以開始多看一些有關分娩知識的書籍或錄影，以便更多地了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課，以幫助你消除對分娩的恐懼。 28 這個月的胎兒體重已有1100─1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。 他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。 儘管胎兒的肺葉尚未發育完全，但是如果萬一這個時候早產，胎兒在借助一些醫療設備的前提下，已經可以進行呼吸 一些專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那麼他會做一些什麼夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個好夢吧，小寶貝。 現在開始應記錄下每一次有規律的胎動，這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子裏又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂得一會兒這裏鼓起來，一會兒那裏又鼓起來。也有的胎兒相對比較安靜。胎兒的性格在此時已有所顯現。 馬上就要進入孕晚期了，這時由於腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，如果你還沒有參加分娩課，那麼自己也應該認真了解一下有關的知識了。 29 這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26─27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來，胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源，這說明胎兒的視覺發育已相當完善。 有的媽媽因自己的胎兒現在還是頭朝上而擔心臨產時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子裏變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數胎兒最後都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產前體檢時醫生會給予適當指導的。 胎兒越長越大，他在母體內的活動空間相對會越來越小，胎動也會逐漸減弱，但現在胎兒還是比較好動的。可能在媽媽想睡覺的時候，胎兒醒來了，在那裏動個不停，搞得媽媽無法入睡；等媽媽醒來時，他卻睡著不動了。 媽媽這時會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是這個階段的正常現象。要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。這時你可能需要每兩周做一次體檢了，最後一個月還將變成每周做一次體檢。為了孕婦和胎兒的健康和安全，這是很有必要的。 30 胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。 胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。皮下脂肪繼續增長。 你還在給你的胎兒講故事或聽音樂嗎？你覺得他是不是有所反應呢？這時他應該已經非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫撫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。 孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。 媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息，最好中午睡個午覺。 31 這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。 這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。 一些研究者認為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發育。但這並不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20─30厘米處的人和物。 現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。 這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裏不舒服。但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時'你會覺得呼吸和進食舒暢多了。 32 胎兒已經32周了，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。 你會發現，現在胎兒動得次數比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣你的肚子裏翻筋鬥了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢！ 胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進的羊水，經膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。 這個月媽媽的體重增加了1300─1800克，最後這個時期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因為現在胎兒的生長髮育相當快，他正在為出生做最後的衝刺。 這時媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降。***分泌物增多。排尿次數也增多了。 33 現在你的胎兒體重大約已有2000克了，身長約為48厘米。媽媽子宮裏的空間已顯得很擁擠，胎兒的活動餘地也小多了。這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。 有的胎兒已長出了一頭胎發，也有的頭髮稀少，前者並不意味著將來寶寶頭髮就一定濃密，後者也不意味著將來寶寶頭髮就一定稀疏，所以不必太在意。胎兒的指甲已長到指尖，但一般不會超過指尖。 如果是個男孩，他的睾丸很可能已經從腹腔降入了陰囊，但是也有的胎兒的一個或兩個睾丸在出生後當天才降入陰囊，別擔心，絕大多數的男孩都會是正常的。如果是個女孩，她的大陰唇已明顯隆起，左右緊貼。這說明胎兒的生殖器官發育也已近成熟。 媽媽這時體重大約以每周250克的速度增長，主要是因為胎兒在出生前的最後7、8周內體重猛增，這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。 媽媽現在會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，但還是要適當活動。 34 你的胎兒現在體重大約2300克，坐高約為30厘米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。 這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到你是否能正常分娩。如果胎兒是臀位（即臀部向下）或是有其它姿勢的胎位不正，醫生都會採取措施進行糾正。 胎兒的頭骨現在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使胎兒的頭部能夠順利通過狹窄的產道。但是現在身體其它部份的骨骼已經變得結實起來，胎兒的皮膚也已不再那麼又紅又皺了。 如果你是初產婦，那麼這時胎兒的頭部大多已降入骨盆，緊壓在你的子宮頸口。而經產婦的胎兒入盆時間會較晚一些，有的產婦胎兒在分娩前才會入盆。 也許這時你的腿腳腫得更厲害了，這時也不要限止水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。如果你發現自己的手或臉突然腫起來，那就一定要去看醫生了。 35 現在的胎兒一般已有2500克重了，身長達到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎兒的皮下脂肪將在他出生後起到調節體溫的作用。 35周時，胎兒的聽力已充分發育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現在馬上就開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。 絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活，而且大多也不會發生什麼大的問題，儘管胎兒的中樞神經系統尚未完全發育成熟，但是現在他的肺部發育已基本完成，存活的可能性為99%。 此時還應堅持計數胎動，胎動每12小時在30次左右為正常，如果胎動過少（少於20次預示胎兒可能缺氧，少於10次胎兒有生命危險）'則應及時上醫院就診。 由於胎兒增大，並且逐漸下降，相當多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。 36 36周的胎兒大約已有2800克重，身長約為46─50厘米。這周胎兒的指甲又長長了，可能會超過指尖。兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。 這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來，這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。而且因此會有更多的光亮透射進子宮，這會使胎兒逐步建立起自己每日的活動週期。 現在子宮內的羊水比例減少，胎兒所佔的體積增加，現在的胎兒已是當初胎芽體積的1000倍。而母體體重的增長也已達到最高峰，大約已增重11至13公斤。你會發現自己的肚臍已變得又大又突出。 現在你需要每一周做一次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了，你應該請教醫生，如何正確監測胎心和胎動。醫生已經可以通過B超或觸診估計出胎兒的體重，但這並不是最後結果，最後4周內胎兒體重可能還會增加不少。 這時媽媽肚子已相當沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。 37 現在該向你表示祝賀，因為你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！ 現在胎兒重量大約3000克左右，身長51厘米左右。胎兒之間的差別還是比較大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎兒體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎兒體重，比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要準確一些，有時醫生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多，只要胎兒發育正常，不必太在意他的體重。 這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你採取剖腹產，以保證你和寶寶的安全。 這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，***分泌物也更多了，要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息，迎接隨時可能來臨的分娩。 38 現在你的胎兒可能已經有3200克重了，身長也得有52厘米左右了。胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護，很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。 很多胎兒這時頭髮已長得較長較多，大約有1─3厘米長，如果父母中某一方頭髮是自來卷的話，你的胎兒也很可能是個小卷毛頭。有的胎兒的頭髮又黑又多，有的胎兒頭髮就有些發黃，除了營養因素外，遺傳也是重要原因之一。當然也有一些胎兒一點頭髮都沒長。 現在胎兒身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部份白色的胎脂逐漸脫落、消失，胎兒的皮膚變得光滑。這些物質及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裏，貯存在他的腸道中，變成黑色的胎便，在他出生後的一兩天內排出體外。 媽媽現在可能會既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼。現在應該適當活動，充分休息，密切關注自己身體變化，即臨產徵兆的出現，隨時做好入院準備。 39 現在出生的寶寶就已經是足月兒了。胎兒現在的體重應該已有3200─3400克。現在體重在3500克以上的新生兒也很常見，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營養狀況的改善有很大關係。一般情況下男孩比女孩的平均體重略重一些。 胎兒現在還在繼續長肉，這些脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。這個小家伙的身體各部份器官已發育完成，其中肺部是最後一個成熟的器官，在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。 胎兒現在是不是特別沉得住氣？儘管你心裏巴不得馬上見到他，可他卻好像安靜了許多，不太愛活動了。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中，他更多地將會是向下運動，壓迫你的子宮頸，想把頭伸到這個世界上來。 你的小寶寶現在已經準備好向這個世界報到了，準備好了嗎，年輕的爸爸媽媽？你現在是不是很想知道你的寶寶是男孩還是女孩，也許你已經可以從胎動的特點上作出初步判斷，不妨和誰打個賭。也許明天？後天？寶寶就會降生了。 40 大多數的胎兒都將在這一周誕生，但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%，提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周後還沒有臨產跡象，那就需要採取催產等措施儘快生下胎兒，否則胎兒過熟也會有危險。 這時胎兒所處的羊水環境也有所變化，原來的羊水是清澈透明的，現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，及其它分泌物的產生，羊水變得有些渾濁，呈乳白色。胎盤的功能也從此逐漸退化，直到胎兒娩出即完成使命。 現在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所說的早破水。正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在不斷增加的壓力下破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，***中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要特別注意，孕期的最後階段一定要避免夫妻生活，避免對子宮的任何壓力。 媽媽會覺得這等待的日子變得格外漫長，爸爸也會整天心神不寧，不知道妻子何時臨產，一切處於“備戰”狀態，氣氛顯得有些緊張。不妨兩個人再一起享受一下這已為時不多的二人世界，在家裏聽聽音樂，看看影碟，這樣的日子也許就要暫時向你們告別了。

那一天的通話...我生氣了

2007年10月28日
公開
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一直以來... 自己一直試著不去介意任何人的話 很多事,經過了那麼長的時間後 我發現,不只有自己傻的可以 根本就是笨的可以.. 笨的去相信家人的話... 不是不接受..只是往往有些時候...那只會造成反效果 那麼多年了...從還沒嫁老公之前 早就把所有屬於自己的東西..包括銀行方面的單據全都轉到中壢這 沒想到...還是有白目的銀行寄回基隆 我哪知道是哪一家呀....憑什麼每次就捉這個來責備我 不要老是用這種嫌棄我的語氣跟我說話 我不覺得妳是為我好.... 我只會覺得...即使妳貴為母親,,,可是妳的話 讓我很受傷 對啦 我的婆家確實不愛我...我也確實日子不好過 可是..我老是傻到以為我還有一個娘家可以依靠 結果我錯的離譜 沒錯啦,,我是應該早就該學會長大... 以前..很久以前的東西 請妳不要用了之後,才反過來又罵我又說我的不是 我的手提音響...我的小台吸塵器...我的自動刨冰器 還有我的燉鍋...我的小電話 以上這些東西確實不值錢..也沒花到我的錢 可是這些東西都是用信用卡申辦出來的 妳也是 妳們也是用的很爽呀 當妳用的很爽的時候...妳不也知道這些東西從哪來的? 從當年申辦信用卡來的 這幾年妳也用的很爽呀 我不是在計較這些東西 我只是氣...只是難過...妳用得很爽的時候 在看不過去時,罵人的話真難聽 妳用我這些東西妳有沒有想過我的想法 知不知道我的感受 妳完全都不懂 大弟當初要買車子,,妳連想都不想就直接想要從我的那筆錢動手 是大弟後來拒絕,妳才沒有動手 妳有沒有想過我的想法 那天,我很生氣...妳對我說的某些話 妳當外婆的人本來就應該送禮給外孫 這沒有一定,當初是妳堅持說是習俗 我也沒說什麼 dd長大了,,,妳卻說那些妳送的衣物叫我不要送人 唉...這也算是我的東西了吧,,,為什麼不行送 上次回去住約一個月...好痛苦 本想回中壢時再把dd一些不行穿的衣物留著 結果...還是算了 我全部又打包回來 因為我覺得妳比我婆婆更恐怖 我很不願意這麼說 是妳自己讓我覺得身為母親的妳 好恐怖 東西借擺不行嗎...那筆錢妳都不讓我碰了 我東西擺著會礙到妳嗎? 那天又講到我的結婚金飾 說什麼我浪費錢放保險櫃..別人家的女兒都是放在自己媽媽那 我就回說不必....我直接放保險櫃才不會有爭議 結果妳就不高興...說什麼妳又不會貪我的東西 又說一些有的沒有的.. 我從來就沒有那個意思... 我也從沒說過要把那筆定存的錢帶走 妳卻口口聲聲一再的誤會我 以後有事沒事,不用找我,更不必打電話給我 我是被妳嫌棄到不行的女兒 請妳不用再來關心我 請妳不要再打電話來 我回中壢,妳說我沒志氣... 對啦~~我卡沒志氣...可是再繼續待在娘家我一定先瘋掉 娘家不是避風港 當娘家不能讓我靠時...我誰都靠不了..誰都無法靠 可是妳不懂 妳永遠都不懂