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糖果媽媽

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孩子們，回家吧！

2014年03月25日
公開
53

2014 318學運 一堆大學生反服貿.......... 老實說, 走向國際是世界趨勢,硬著頭皮還是得走出去, 鎖國,不是辦法. https://www.facebook.com/notes/louis-huang/%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%80%91%E5%9B%9E%E5%AE%B6%E5%90%A7/826782294002063 孩子們，回家吧！ 2014年3月24日 14:40 今早，國一的兒子問我甚麼是服貿？這些人為什麼要反服貿？我想了想，用個他能夠理解的比喻說給他聽。 兒子，服貿就像是一場世界盃籃賽，如果加入了，你就會遇到很多來自於不同國家，特別是中國大陸的優秀球員，可是你現在又矮又小，跟他們比賽一定會輸，所以就有些人說，那我們不要跟他們比，我們自己辦校際盃就好了。 兒子想了想，那這不是很無聊嗎？跟厲害的人打才會進步啊，現在打不贏就努力練習啊！ 我摸摸兒子的頭說，嗯，弟弟，這就是競爭，很現實，很辛苦，但如果你不想躲起來自己一個人玩，你就會遇到越來越多這種事，不只是打球，還有念書，包括你以後要追條件很好的女生，找很好的工作，你都會遇到來自世界各地的高手，如果你不想躲，那就拚！拚了不一定會贏，但一定有機會。 我今天特意開車繞到立法院看看，很多路都因為抗爭行動不通了，車窗搖下來點根菸，就聽到旁邊機車騎士的幹譙聲，「學生閒閒沒事幹，林背勾愛上班！」 給那些還在廣場集結的孩子們，你們究竟清楚你們現在在做甚麼嗎？抗議？革命？如果想要革命，請你們先搞清楚革命會流血，必要時會破壞，但這些都是過程，到最後的目的是建設。請問你們想好該如何建設這個國家了嗎？你們說要世代交替，但看到你們現在這種莽撞無厘頭的胡鬧行徑，我看我們這些你們口中的權力世代，還非得活久一點，幹久一點！ 如果馬英九給你們的回應你們不滿意，你們不妨聽聽大叔的想法，我不打官腔，盡量用你們聽得懂的話說給你們聽。 首先，反服貿這件事，請你們先去瞭解一下服貿條款跟所謂的國際貿易是怎麼一回事，並請加上台灣目前的經濟產業現況思考一下。我知道你們很忙，所以大概不會花時間去看這些囉哩吧唆的長篇大論。那這樣吧，翻翻你們衣服的領口，看看你們背包、鞋子、帽子上的標籤，應該有超過八成是Made in China吧！還有你們現在用的手機、筆電、小平板等等，就算不是聯想、華為、小米這些大陸品牌，其中許多的零組件與組裝生產也都是in China。對了，你們現在用來呼朋引伴的微信或是Line，一個是大陸騰訊出品，一個是韓資在日本的公司搞出來的。另外，現在從大陸淘寶或是京東商城進來台灣的包裹，平均每天有超過五萬件，這五萬件肯定不是我們這些LKK成就出來的，而多數是你們這些所謂國家未來希望的新生代追趕流行風潮下的成績單。除了商品跟服務外，那個每天讓你們看都敏俊、千頌依、甄環的PPTV, PPS, 土豆, 搜狐這些視頻軟體，也都是你們現在畏如蛇蠍，萬惡不赦的中國大陸產物。此外，在場的部分同學，你的學費跟你平常用來唱歌把馬子、治裝打扮的零用錢，應該是你老子在水深火熱的中國大陸用肝臟過濾酒精換來的人民幣！ 這就是台灣的現況，請問你們要反甚麼？反服貿？反陸資？反共產黨？ 務實一點，台灣現在就是沒有獨立生存的本事跟空間！你要反甚麼？ 這些是現實，不爭的事實，但這不是馬英九造成的，也不是國民黨害的，是你我為了生活、為了求生存，在自由經濟供需情況下，經過長時的演變所形成的社會經濟現象。 講得直接一點，現在是我們去求人家讓我們加入，在談判桌前，我們一點討價還價的籌碼都沒有。 講到這，就順帶提一下你們的主張之一：逐條審查。 現在我們跟大陸談服貿，先天姿態上就矮了一截，敵強我弱就是事實。呿，但你總不能要馬英九在記者會上這樣說吧！這事實就是你我心知肚明，你不爽，我也不爽，但能怎樣？你要國格，但誰不想要，但有幾斤實力說幾分話才是成熟的做法！上星期美國第一夫人蜜雪兒去訪北京，你以為她去幹嘛！敦睦邦交？屁！我跟你賭，大概再過一陣子美國又要發債了，但發國債要有人買單啊，舉目望去，不也得叫中國那些你看不順眼的土豪暴發戶多少認一點！現在網路上流傳一個笑話，大家輕鬆一下：蜜雪兒回到美國白宮，拿出 “厚德載物” 的題詞給丈夫奧巴馬看，並用剛學會的漢語念給奧巴馬聽：“好多債務……” 老奧問媳婦是怎麼回的，蜜雪兒害羞地說: “我回了個 ‘永’ 字……永遠不還的永” 我們台灣人屌，但我們能有鬼佬屌！？ 「照單全收」我相信不是馬英九他願意的，他這傢伙也許不夠聰明，但也沒笨到挖個洞讓自己跳，讓在野黨抓到一個可以藉題發揮的大辮子！ 你們大概還沒機會上過談判桌吧，尤其是那種強弱懸殊的談判。這時候你怎麼可能只挑自己要的？不行！對方就是一窟窿塞給你，take it or leave it？你唯一能做的就是去計算payoff，只要利大於弊，盈大於虧，鼻子摸摸，LP掐住，然後說聲謝謝。 喪權辱國？也許是吧！但請你們仔細想想，現在權在哪？何喪之有！ 回到這逐條審查這議題，怎樣，你要馬英九說實話嗎？別鬧了，再怎樣他還是一國元首，點到為止。他真要在記者會上承認他也是逼不得已，這才是貽笑國際的喪權辱國！ 這道理民進黨不是不懂，但就是藉題發揮，要選舉了，此時不搞你更待何時！台灣這二十年來的選舉花樣從沒新意：標籤法、二分法、統獨、省籍，總之只要對立操作，就一定可以拿到部分的選票。所以先把立場選邊站，把票樁固定好，至於是非對錯從來不在思考的範圍內。用個最簡單的例子，蓋馬路、拆違建，總有人受益，有人吃虧，本來國家政策該取的是利益最大值，但選舉一來，政黨取的是選票最大值，這時我只要一正一反，選好邊，至少會有一部分的選票落袋。 然而單純反對，又會被對手冠上個為反對而反對的不智之名，所以師出必有名，就說說故事來彰顯立場的正當性。 以服貿這件事來說，故事的劇情就是： 陸資入侵，台灣不保，你們這些愚蠢偏中的台灣人有朝一日都會淪為階下囚。 服貿條款基本是財團條款，保護大財團，犧牲小百姓。 這二點訴求其實很容易就能讓人恐懼、憤慨，簡單的達到二分的目的。 我不能說在野黨這些假設全是虛構，的確，陸資大舉進入台灣，對於所謂的純正本土企業一定會有影響，但我是生意人，我的老闆就是不同種類可以轉換的貨幣，而不是哪國人。網路上最近再傳一篇號稱南部中小企業主的所撰寫的文章http://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1395499937.A.926.html，裡面提到有天台灣企業會被陸資企業消滅，老闆全換成是大陸人。若果是，那麼我們也只能怨嘆自己技不如人，打不贏就得認輸。但這中間就有個很弔詭的觀念，為什麼你的親朋好友在花旗、思科、IBM上班就是光宗耀祖，在人民銀行、華為、聯想上班就是欺師滅祖？ 談到這，又回到無解的民族意識跟愛國情操，我轉貼一位學長(目前任職於一海外基金經理人，對於經濟比我有更深的體悟)對於該文的評論如下： 「我是很難得100%同意一篇文章裡的論點，這篇有90% 剩下的10%是... 在文章當中，台灣企業被吞光的大前提是我們的企業太"容易"被買了 不是指台灣企業主太沒有"台灣意識"，我能力有限無法討論這麼形而上又無法量化的台灣情懷，我指的是資本額、營業額太小這件事情 我不斷地重複提到一個概念，台灣廣植的中小企業，是福也是禍。 規模小但數量很多，保持多樣性；除非遭遇系統性風險，不然一次死掉一片的機會很低；但規模小資本投資就容易不足，知識經濟起飛了，各國大型企業垂直整合，研發預算坐火箭往上噴，更有甚者挾著國家資本主義興起到處併購，除了產出新產品之外，還對舊的製程還壓低成本，請問你多樣性中小企業要如何因應? 目前台灣中小企業就是遭遇了這種系統性風險...政府透過工研院支持上游整合，下游哭;反之則上游叫。上下游一起?戰線太長又顧此失彼… 文化多樣性很好，使得台灣的捷運上除了國語外，還有閩南、客家跟英語(奇怪為什麼不是遊客最多的日語跟廣東話?)；商業多樣性不是那麼好，我們這個產業的"銀行"客戶在台灣有70幾間大小銀行，最大的行庫的市佔率就10%上下。過度競爭之下，你在台灣，一個只有重慶市面積一半大的地方，只能搞到10%的市佔率，怪不得中國的四大行一來你就被收買了。 我們面臨的狀況就是對方部分的產業結構有壟斷、有寡占的，你開放了幾條大魚跑到一個完全競爭的生態系當中，自然就不存在多樣性，所有在地的企業全被吞了。 而我們真的還要堅守這個"多樣性"至上的信條嗎？保持現有的均衡就能夠挺過所有困境嗎？就算對方這次被擋下來，不來了...你70艘大小漁船怎麼出海跟四艘航母競爭？年久失修，這些漁船還只能在近海捕魚；近海漁源都枯竭了你還是會死。 公堂之上假設一下並不犯法，如果有天某中資買下了某美系銀行，而某美系銀行恰好在台灣市佔最大，開始併吞本地中小銀行，那台灣人又該如何自處？把該銀行趕出去？還是從現在開始閉著眼睛想說這件事不會發生？如果會發生，那我們是不是該做些什麼事情？如果你天真的想說這樣很好，讓台灣企業家之間互相併購似乎可行，那又犯傻了...一堆中小企業的存在，雖然能活到現在的都是能夠獲利的，但是基本上是沒有太多餘裕可以去主動挑起併購戰的...政府一旦介入居中協調，準備又被套上黑箱作業、利益交換的大帽，誰要做？ 實在不曉得這整個結構有什麼破口可以改變。但老掉牙的故事是，一百雙筷子分別折一百次每支都斷；但一次折一百支會斷嗎？」 所以你要談愛國，要談本土自主性，要談台灣意識，我沒意見，這是政治問題。然而把政治問題用錯誤的經濟論述來包裹，我不認同。 再來很多人談到大陸人來，台灣勞工會流離失所這類讓人心驚的言論！我聽了只想笑！切，先不談服貿通過後大陸人能不能來台打工這件事(可以來，但門檻不低)，你們知不知道現在深圳電子廠的產線作業員一個月能領多少？加上加班費大概有3000~4000RMB，而且每年春節後還招不到工。那你覺得他們會想來台灣嗎？再告訴你們一件台商跟政府都不會主動說清楚講明白的一件事：台商回流。你以為那些打包回來的台商真的是愛台灣喔？！屁，說穿了，就是資金往勞動成本、管理成本低的地區移動。簡單說，台灣目前的工作環境與所得，對大陸勞工來說未必具有很大的吸引力。白領就更不用說了，我們的薪資所得差人家老大一截。所以你們完全搞錯狀況，再不爭氣一點，更有可能的現象是一群台灣勞工排隊在大陸工廠前面等招工，而不是大陸人來跟你搶工作。 好啦，就算是搶工作機會吧，可沒人阻止你去對面開美容院、小吃店啊！你來我就去，who 怕who？那個高凌風不是也在廈門開間月營收可以100萬的冰店嗎？如果屬實，台灣現在有多少賣冰的月營收可以到100萬？坦白說，真有本事的大陸人，在內地市場就夠噱了，不管是開酒店還是理容院，台灣彈丸市場，算算投資報酬率，要來他們還得三思。 我昨天不小心瞄到新聞，除了出版印刷業、一般小型服務業，又扯出了按摩業。我就講個實際例子吧，台灣現在比較像樣的按摩院，像是泰晶殿、六星級，平均價格二小時二千元台幣，大陸現在一線城市良子系列的按摩院，二小時500RMB！我十多年前跑大陸時，還有那種50RMB的，現在還是回台北按好了！現在那些留在大陸的台幹，這幾年慢慢發現，房住不起，酒喝不起，奶包不起……有那個不覺得自己很窮的？！ 我說完這些，大概已經快被戴上小紅帽了。切，崖係台灣客家人，我很愛台灣，也以台灣人為榮，所以憂心。 但我們爭氣的企業跟小型服務業還是有，前些時日走一趟北京南鑼鼓巷跟王府井大街，台灣小吃攤跟餐廳遍地開花啊！台灣人沒有不行，只是有沒有guts！你有俏江南，我們也有王品；你有景德鎮，我們也有法藍瓷；生意，戰了才知道！ 所以你們在怕啥？政客不會跟你講實話，那是因為你害怕了他才會有選票。 孩子們，回家吧！ 其實你們深層的怨念，我們理解。服貿只是一個出氣口。 根本的環節還是來自於你們對於未來的不確定性，以及目前台灣經濟的萎靡。22K像是一個魔術數字，禁錮著你們內心，看著不斷上漲的物價、房價，你們擔憂未來何去何從？這是個大哉問，你可以問政府，但更重要的是問你自己！你想要甚麼？想要多少？然後你願意幹甚麼？能幹甚麼？而你現在在做的事，除了爽之外，能不能解決這些問題？ 馬英九、江宜樺還是一些政治人物也許可以被你們逼下台，國會也可以解散，但結果呢？社會經濟的問題絕對不是這些人引起的，他們也許有點責任，但客觀來說你要一個當六年總統的人承擔起積累數十年的後果，是不是也太不符合比例原則了。 孩子們，加油吧！ 你不需恐懼，但須戒慎，你必須要明白競爭力是練出來、拚出來的實力，而不是比叫囂的嗓門。你們現在的衝撞，讓我們見識到你們的勇氣，但世界真的不是那些政客所告訴你們的那樣。你可以反馬英九，可以反國民黨，那年底選舉不要投給他們吧！有在看我FB的朋友應該都知道，我還滿堵爛馬英九的。但我們必須就事論事，必須要有足夠的智慧分辨是非，在是非之前，沒有顏色。 服貿怎麼過，全盤過，逐條過，都改變不了台灣必須要與世界接軌，台灣人才要與世界人才競爭的結果，我們台灣人真的不需要妄自菲薄，未戰先言敗。孩子們，你們要領22K或是220K，政府其實幫不了你，但你可以幫你自己；政府不會幫你找出路，但我們有腳可以走出自己的路！ 孩子們，回家吧！ 加油，一起。

女兒怎樣養才算是富養呢？

2013年01月07日
公開
55

許耀詩 女兒怎樣養才算是富養呢？ 楊瀾三四歲寄居上海外婆家時，年輕的舅舅常在領了工資的周末帶她去最高級的紅房子餐廳吃西餐，去淮海路照相，去看最新潮的立體電影。長輩責怪他為個小孩子亂花錢，他說，女孩子就要見世面，不然將來一塊蛋糕就把她哄走了。 如果家境好，不妨讓女兒多見識繁華世界，眼界的開闊讓女孩更聰明，注意和培養虛榮心區別開來。如果沒條件，那麼讓她多看書，一本好書才十幾二十塊，卻能讓女兒發現外面的世界多精彩。 女孩富養，其主要真義是從小要培養她的氣質，開闊她的視野，增加她的閱世能力，增強她的見識。 “富養”的女孩，因見多識廣、獨立、有主見、有智慧，很清楚自己要的是什麼，什麼是真正值得追求的東西。等她到花一樣的年齡時，就不易被各種浮世的繁華和虛榮所誘惑。女孩最應該培養的品質首先是善解人意，她有一個好的性格，能控制自己的情緒，對給予她幫助的人都心懷感激，是一名優雅的淑女。 ⋯⋯ 一位父親曾這樣教育他的女兒：“一個男人要變得高貴，那是一件不太容易的事，他要有成功的事業，要有尊貴的地位，要有足夠的錢財，要有良好的學識和修養……一個女孩要變得高貴則十分簡單——她並不是一定要有公主的身份，豪門的背景，華麗的服飾，貴族的教育……她只需做一件事，那就是像花蕾一樣把自己嚴嚴地包裹起來。就是要和那些臭小子保持距離，永遠尊重自己的身體和心靈。不管什麼年代，不管是東方還是西方，對於兩性來說，一個女孩只要凜然不可侵犯，她在男人心中一下就會高貴起來。這個跟什麼年代沒關係，跟什麼地域沒關係，所謂新潮的觀念都是暫時的。” 一、擁有品位 女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關係的，女孩要用自己的目光去欣賞一件東西，用高級的品味去挑選東西。 在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品位是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味，一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類，它也能夠表現出自己的品味。平常的時候可以多看看時尚雜誌，提升一下自己對服飾等的欣賞度。 女孩到了二十幾歲後，就已經開始慢慢的接觸社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。我不相信一個不喜歡看書的女孩，她會是充滿智慧的。沒事的時候，去到書店逛逛，認真的挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀，不管是名著還是理財方面的或是激勵方面的，都有值得我們學習的地方，書可以讓人們的生活豐富，也可以讓人們的思想改變，選擇閱讀一本好書，勝過一個優秀的輔導師。 二、養成看書的好習慣 喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，因為在書籍的海洋裡，女孩可以大口的吸收著營養。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍裡暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發現心情是愉悅的，而且每一本書裡都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會是女孩社交中的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態去迎接生活裡的痛苦或快樂。真正有品位的女人，都有喜歡看書的習慣。 三、要試著發現生活中的美 女孩到了二十幾歲後，就要逃離那些灰暗的小說，它只會讓大家與悲傷越貼越近，生活並不是小說裡情節的翻版。不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，那些生活裡的挫折比起一個人的人生它只不過是一個再小不過的插曲。想在這個社會上立足，就要有平和的心態，在患得患失的人生里，我們時刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢？ 有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中，而導致著她們會成為悲觀的人，不管做什麼事情都有著恐懼，怕輸，或是覺得自己不會成功。一個人把自己標榜成什麼樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢裡，誰有資格說自己不會成功？誰敢說自己不會成功？想成功的人都是樂觀的人，悲觀永遠都是成功的阻礙，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天會好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自己沒有真正的去努力。 四、跟有思想的人交朋友 女孩到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會對你的人生有著很大的影響，如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人，你也會被他們感染的，如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道報怨生活，卻不會腳踏實地的工作，時間久了，你同樣會被感染的。人在選擇朋友的時候很重要，有時候如果想了解一個人，也可以從他的朋友是什麼樣的人來了解他的為人。不要輕易的交朋友，也要注意選擇跟什麼人交朋友。 一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會讓你變得樂觀。女孩到了二十幾歲後，要多一些朋友，自私一點也就是說，要多交一些對自己有幫助的朋友，你可以從他們的身上學到東西，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，不要只是為了想利用他們才與他們交往，沒有人是傻子，你對別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧！ 五、要遠離泡沫偶像劇 女孩到了二十幾歲後還喜歡看偶像劇，那說明你就太幼稚可笑了。現在就要開始遠離那些虛假的偶像劇了，電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的，它不是真的存在的，像電視劇裡出現的一些情節有時候也深深的影響到了人們的觀念。比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆，或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節就是為了讓人們的情緒波動的，它並不能與現實生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子不應該再沉溺於這種造假的童話氛圍裡了，有時間多看一些能夠幫助自己的節目。 想了解社會並不能通過那些泡沫偶像劇，它們是毒，有些人中毒很深時，就會讓它們直接影響自己的人生觀與價值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活里或許會有，但不會像電視劇裡播放的那些簡單而直接，愛情與親情也沒有影片裡的那樣絕決與殘忍，偶像劇會影響人們對社會的判斷能力，所以，請遠離泡沫偶像劇。相信一個優秀的女孩，不會花大把的時間沉溺在偶像劇裡的。 六、學會忍耐與寬容 女孩到了二十幾歲後，就要慢慢的學會忍耐與寬容了，社會並不是一個任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢的收斂了，因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候讓一步，不僅可以體現出你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。 生活裡經常會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒的大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。聲嘶力竭的與別人爭論並不能贏得所謂的自尊，反而讓你丟掉自尊。 七、培養健康的心態，注意自己的身體 女孩到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，以及好好的保護自己的身體。身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，並不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了，建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也並不會感覺到它的美好的。 八、讓美貌成為自己的資本 女孩子年輕這就是美貌，沒有醜女只有懶女。一般女孩子只要稍加打扮都會有自己獨特的美麗。女孩到了二十幾歲後，就要開始讓你的美貌發揮作用了，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。女孩的青春美貌也只是短短的數年，所以要善於利用你的美貌。 但是女孩不能因為有了美貌就可以陷入自滿中，有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人，請女孩們合理的利用自己的美貌，千萬不要因為自己的短暫的美貌而讓自己沉淪。 九、離開任何一個男人，你都會活的很好 女孩到了二十幾歲，就要理智的對待自己的情感，很多女孩就是因為某個男人而痛苦且消極的活著，感情的事情並不是誰能把握得了，為什麼要被一個男人而讓自己陷入不愉快的心情中呢？一個不懂得欣賞你的男人，沒有資格讓你為他難過悲傷，每一個女孩都是美麗的，她在等待著一個懂她的男人出現，某個男人的離開，只能說那個懂你的男人還沒有出現，男人不是女孩生活的全部，與其讓自己陷入到一個無望的愛情中，不如瀟灑的轉身，充實自己，讓自己投入到工作學習中，等有一天那個離開你的男人發現你是如此的成功，一定會後悔他當初離開你的！ 曾經我也以為我離開了他我不能活了，後來我問自己一百遍：離開了他，我還能不能活？結果有一百二十遍回答是：我會活的很好。女孩們千萬不要踐踏了自己，不要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情，愛情是美麗的，女孩子也是美麗的，不容任何一個男人褻瀆！離開那個不懂欣賞你的男人，這就是最華麗的轉身，雖然心有不甘，但是痛苦的折磨反而讓自己沒有精力去經營你的工作或學習。 十、有著理財的動機，學會投資經營 女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不要以為自己無法成為富翁，就花錢大手大腳的，也不要認為明天有掙不完的錢，而把今天的錢花在不應該花的地方。現在市場上有很多關於理財方面的書，都是不錯的，女孩子們有時間可以看一下，要養成理財的好習慣，用錢生錢，可以多看了些投資經營方面的書籍，它們都是無形的財富。女孩們，不管現在你的收入有多少，都要為你的明天打算著，聰明的女人應該知道如何的花錢，如何花錢其實也是一門藝術。 Marry的老公是一個很有錢的男人，她有次跟我說他的老公，她說：我老公有的時候寧願花很多錢去買一樣東西，卻在花小錢的時候計較。當時不懂，後來想想才發現，他老公之所以有錢就是因為他知道如何去花錢，把錢花在實用的東西上，不管是多麼的貴都可以不眨下眼睛，而生活中有些多餘的錢能省就省了。有些有錢人在生活中也會表現出吝嗇，這就是他們一直以來的習慣，不然，他們是不會成為有錢人的。 十一、愛情和婚姻是可以共同擁有的 女孩到了二十幾歲，就要面臨著婚姻的壓力了，有人會說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的，並不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能給自己提供一個溫暖且安逸的家，但並不定就是自己真正愛的。面對這些言論，好像很多人是為了結婚而結婚的，在家庭與社會的壓力下，為了結婚而結婚了。有些人結婚也是有目的性的，可能是為了讓自己有個地方停留，也可能是為了以後的事業有所幫助，也有可能是自己能從對方身上得到什麼。 問一下那些甜蜜中的新婚，就會知道有時候愛情與婚姻是可以共同擁有的，所謂的婚姻是愛情的墳墓，只能說雙方不懂得如何去經營愛情，相信當兩個人決定結婚前，雙方一定是對方有感覺的，只是婚後的日子讓愛情變平淡了。這僅僅只是因為在婚姻以後，男人與女人都放下了愛情中的浪漫，投入到了工作中去。那些沒結婚的女孩，千萬不要為了某些目的而去結婚，結婚是非常單純的事情，別搞的那麼複雜，相信每個女孩都是渴望著愛情的。當女孩遇到自己深愛的那個人時，就會發現，想跟他在一起，可能無所謂貧富，無所謂生死。女孩不要為了結婚而結婚，也不要為了想得到某種生活而結婚。 十二、誰說女人不如男 女孩到了二十幾歲，就要堅信不管是在生活中還是在職場中，並不只有男人才能有建樹的，現在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各業中都有出現，只要女人努力了，她同樣可以在男人的世界裡穿梭。女人的資本有很多，在職場中女人略顯優勢，在有些行業裡，女人會發揮著自己獨特的優勢去拼博著，她們都是美麗的，幹練的氣質，強硬的態度，都可以讓男人臣服。女人不要總想著在廚房發展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把精彩的世界等待著女人去追求。 女人不要想依附一個男人，在這個社會裡，沒有誰一定要沒有理由的呵護誰。女人如何依附了一個男人，她就沒有自己的思想，在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。誰說女人不如男？努力吧，只要你擁有了屬於自己的一片天空，你還害怕自己的這片天空下沒有白雲嗎？只要你是一個才華出眾的女人，還害怕優秀的男人不欣賞你嗎？ 十三、找一個能夠幫你實現夢想的老公 女孩到了二十幾歲後，就要有著明確的夢想，然後再為了這個夢想去奮鬥著，當你確定了一個夢想後千萬不要改變，就好像當你發現到一個可以幫你實現夢想的男人，千萬要想辦法讓他成為你的老公一樣。女人不要以為有些夢想自己一個人就可以實現的，或者有些非常優秀的女人，特立獨行的想通過自己的努力來實現夢想，但是如果有著男人做後盾，這個夢想就能得到很好的實現，特別是能提供資金支持的男人。 現在在生活裡有夢想的女孩似乎很少，有些女孩只不過是想要擁有著簡單的工作與簡單的愛情，與一個男人在一起幸福的生活。而真正優秀的男人，他們也會希望自己的老婆是有抱負的女人，所以，如果女人有夢想，男人會全力支持的。女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人，只要他願意幫你實現夢想，就說明他是一個懂得欣賞你的男人。 十四、讓青春放肆一些，笑容燦爛一些 女孩到了二十幾歲後，就是正值青春年華，有著大把的青春可以放肆的嶄放。女孩子可以適當的時候倔強一些，可以適當的時候驕傲一些，可以讓那些美麗的嘴角微微的牽動著。二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩不要怕輸，青春才剛剛開始，我們有著輸的資本，我們可以重新開始自己的追求。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，讓愛情都鮮明的呈現，要敢愛敢恨，敢於追求。 女孩到了二十幾歲後，就是一朵盛開最美麗的花，女孩的一季花期一定要記得只開給自己看，千萬不要為了別人讓自己的花期接受不必要的摧殘。二十幾歲的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留給懂得品嚐的人，別讓那些沒有品味的人踐踏了你的清純氣息。二十幾歲的女孩是片蔚藍色的天空，它可是悲傷的，也可以是寬敞的，但，請記住，它一定是有追求的

43個媽媽可能沒教到的人生細節

2012年08月03日
公開
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43個媽媽可能沒教到的人生細節 （1）去別人家裡，不要坐在人家的床上.. （2）在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導.. （3）晴帶雨傘，飽帶乾糧，未雨綢繆總是好的.. （4）如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問.. （5）吃飯的時候盡量不要發出聲音。 （6）撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。 （7）別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。 （8）做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。 （9）到朋友家吃完飯，要主動幫忙洗碗清理桌子，主人做飯已經很辛苦了，不能事後還讓主人清理.. （10）生活中會遇見各式各樣的人，你不可能與每個人都合拍，但是有一點是四海皆準的：你如何對待別人，別人也會如何對待你.. （11）待客不得不大，持家不得不小。 （12）把拳頭收回來是為了更有力的還擊.. （13）人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字.. （14）任何時候對任何人不要輕易告訴對方你的秘密。 （15）錢不是靠攢的，會花才會賺.. （16）學無止境，不僅僅是學書本知識，更要學會怎麼待人處事，社會遠比你想像的要復雜。 （17）不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據。 （18）做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失職.. （19）只有錯買，沒有錯賣。不要只顧著貪小便宜。 （20）有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調劑.. （21）有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡的人，不要使用手段去得到.. （22）最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙.. （23）借錢的時候，心裡要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以藉出去的錢永遠要在自己能承受的損失範圍之內。可以承受的數字以內，即使回不來，也是心裡早準備好的。自己不能承受損失的數目，就不能藉。 （24）最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗壞在錢上.. （25）君子可寓意於物，但不可留意於物。 （26）出門在外能忍則忍，退一步海闊天空。 （27）擦桌子的時候要往自己的方向抹。 （28）打電話接電話第一句話一定要是：「餵，您好」；掛電話的時候等別人先掛。 （29）一次不忠 百次不容.. （30）不隨地吐痰扔東西，如果沒有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒裡。 （31）多看書對心靈有益，你會看到一個更廣闊的世界。 （32）是你去適應社會，不是社會來適應你.. （33）不要讓別人知道自己的真實想法，要笑在人前笑，要哭一個人躲起來哭。 （34）走路手不要插在口袋裡。 （35）簡單的事情複雜做，複雜的事情簡單做。 （36）機會只留給有準備的人，天上不會掉餡餅。 （37）不管什麼條件下，仔細刷牙，特別是晚上。 （38）早上一定要吃早餐，沒有早餐喝杯水也一定要。 （39）少說別人是非，把自己管牢。 （40）你是無價之寶。 （41）女生，和男孩子出去要自己買單。 （42）要對自己的行為負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決。 （43）要想人前顯貴，必先人後受罪..

幸福的方式-- 洪蘭

2012年06月07日
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幸福的方式 2012.05.22【聯合報╱洪蘭】 沒有走不通的路，只有想不通的人。所以我父親以前常說：「沒有任何一個地牢比心牢更幽暗，沒有任何一個獄卒比自己更嚴厲。」…… 我一邊吃著吳寶春的麵包，一邊看著《聯副》王文華的〈幸福的地址〉（按：101年5月11日），覺得很幸福，決定要回應一下。 我去高雄演講時對學生說：「人不可藏私。」中國以前有許多非常好的藥方，因為自私，不但不給外人，還傳媳不傳女，後來就失傳了，相當的可惜。我舉吳寶春為例，他公布得獎麵包的配方，這是了不起的，他沒有拿這得獎的配方去申請專利賺錢，反而公諸於世。所以我鼓勵學生要支持好人，因為這世界就像一桶水，壞人趕不走，它是黑色的，但是假如你不停的注入清水，支持好人，慢慢這桶水就會變白了，因為黑的被稀釋掉了。所以我說我出國要送人鳳梨酥時，就去訂購陳無嫌基金會的（她是吳寶春的媽媽），吳寶春提撥若干比例出來做公益，他並不對外募款，我覺得這也是非常好，不對外募款，不欠人情，有多少力量做多少事。我感嘆台北沒有吳寶春麵包店，每次到高雄又來去匆匆，尤其聽說要排隊，趕高鐵 的人哪有時間去排隊呢？高雄人實在很幸福。我沒想到我在台上講，台下已有學生發簡訊，教他媽媽買了送到高鐵站來，所以我現在一邊吃著學生媽媽的愛心麵包，一邊看著王文華的好文章，真是幸福無比，決定來談一下什麼叫幸福。 從心理學實驗，我們知道情緒是認知對情境的解釋，它完全決定於你對當時情境的解釋。這個實驗非常重要，但是現在已經不准做了，因為裡面牽涉到欺騙（現在回頭看，這實驗不這樣做，沒有別的方式來得知情緒的真諦）。 1962年，哥倫比亞大學的校園中出現了些海報：徵求受試者做維他命A跟視力關係的實驗，實驗時間30分鐘，酬勞20元美金。在那時，20元美金是相當多的錢，因此有很多學生自告奮勇。給這麼多錢的原因是實驗者要給學生注射一針腎上腺素，但是他告訴學生這是維他命A，針筒上還貼著「維他命A」幾個大字（若是機靈一點的學生就要開始懷疑了：若不是此地無銀三百兩，為何針筒上要貼「維他命A」？），注射完了後，請學生去休息室休息一下，等待維他命A的效力發作。走廊上有兩間休息室：A間裡面已有一個受試者在等待著（其實是研究生假扮的），他非常的高興，咧開大嘴笑道：「你看我今天運氣多好！在校園裡走，一抬頭看到這張海報，打一針，不痛不癢，等一下我拿到20元，要先帶女朋友上館子，再去看電影，說不定還可以剩一些錢給她買個小禮物，她一定高興極了，我今天運氣太好了！」B休息室也有一個研究生假扮的受試者，他氣呼呼的在房間裡走來走去，嘴裡罵道：「怎麼搞的，我等了這麼久，還不叫我進去，他以為付我20元就可以浪費我這麼多時間嗎？老子的時間是很珍貴的！」20分鐘到後，受試者進入視力檢查室，實驗者假裝測他的視力，做完請他填收據，給他錢，他都已經準備要走了，實驗者像突然想起來似的，對受試者說：「對不起，還有張問卷忘了請你填，請問你剛剛在休息室時，心情如何？」受試者因為都要走了，所以完全沒有疑心，這才是實驗的真正目的，他會很誠實的填寫問卷，把注射了腎上腺素後所產生的生理反應，如心跳加快、手心出汗、瞳孔放大，解釋為自己的情緒反應：在A室等待的人會說：「我好興奮，興奮得心跳都加快了。」在B室的人會解釋為：「我好生氣，氣到手心都出汗了。」也就是說，同樣的生理反應會因情境的不同，解釋成不同的情緒。 這真是一個非常好的研究，讓我們馬上看到情緒其實是認知對情境的解釋，是先有解釋才有情緒。既然如此，自己的心情就是自己控制了，因為你要怎麼解釋這件事的主導權在你自己手上，別人無法強迫你怎麼想。因此，我們知道同樣碰到一塊大石頭，你把它頂在頭上，它讓你滅頂；你把它踩在腳下，它幫助你爬高。所以心情是操之在己，端看你怎麼去解釋事件，沒有人會使你不快樂，是你使你自己不快樂，沒有走不通的路，只有想不通的人。所以我父親以前常說：「沒有任何一個地牢比心牢更幽暗，沒有任何一個獄卒比自己更嚴厲。」 美國哲學家和心理學家威廉•詹姆斯（William James）說：「人類可以因為心態的轉變而使人生轉變，只要改變心態就能改變生命。」曾有個失戀的女學生，天天哭哭啼啼，眼睛腫得像核桃一樣來上學，有一天突然不一樣了，她精神煥發，面帶微笑，跟以前判若兩人。她說：「老師，我今早眼睛睜開正要哭時，突然想到，他都去度蜜月了，我哭什麼？」心念一轉，情緒就不一樣，決定回到實驗室，把學位念完。真是心態的轉變就可以造成生命的轉變，改變心態就能改變生命，所以丹麥哲學家齊克果（Sorer Kierkegaard）說得對，生命只有走過才能了解，但是必須往前看才活得下去。只要了解「造命者天，立命者我」、生命是操之在自己的手上，就不會不快樂了。 你若要快樂，我們有最簡單的方式可以使你快樂，這方式就是去幫助別人。實驗發現，做善事幫助別人是所有方法中，最有效、最能增加幸福感的方法：賓州大學心理系的講座教授塞利格曼（M. Seligman）說了一個故事：美國郵資漲價後，他去郵局排隊買一分錢的郵票來補漲價後的差額，美國的郵政是最為人詬病的，外面大排長龍，裡面無動於衷，曾有人懷疑郵局的人員是否是蠟做的，怎麼沒有笑容？又有人懷疑他們是否都有關節炎，不然怎麼不會動？塞利格曼排了45分鐘隊還沒輪到他，他感到排隊的人火氣越來越大，對郵局越來越不滿，所以輪到他時，他就買了一千張一分錢的郵票，送給後面排隊的人，使他們不必再排。他說人們圍著他鼓掌、拍手、微笑，他只花了十元美金，卻享受到了這輩子最滿足的幾分鐘之一。所以要使自己快樂不難，去服務別人就好。 生命的力量來自被愛，有人愛你，你不管生活再艱苦都活得下去，同甘苦、共患難所營造出來的革命友情，也是時間沖不淡的。朋友是生命低潮時最好的解藥，家人是東山再起背後的力量，只要教會學生快樂不必追求、幸福不必尋找，它本來就在你的心中，像王陽明說的致良知，把良知發揮出來就好。 「佛在靈山莫遠求，靈山就在汝心頭。」王文華〈幸福的地址〉就是「本朝、本地、本街、本巷、本號、本宅、本身」，它全在乎你的那一顆心。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 世界麵包冠軍吳寶春今年初研發新產品鳳梨酥，以母親陳無嫌命名。母親節前夕，他再成立「陳無嫌基金會」，幫助想學一技之長，但沒錢念技職學校的孩子們圓夢。 吳寶春說，媽媽陳無嫌打零工辛苦撫養八個小孩長大，他國中畢業後不想增加母親負擔，到台北當學徒，學一技之長；現在他有能力了，想成立基金會，幫助跟他一樣的人。很多人知道他心願，說要贊助，他婉拒了，「我要靠自己能力成立基金會」。 吳寶春今年初研發新產品「陳無嫌鳳梨酥」，他說，父母靠在鳳梨田辛苦工作，養大他們兄弟姐妹。 吳寶春說，當時生活困難，晚餐桌上常只有被淘汰不能賣的鳳梨配飯吃，「當時我很討厭這個（鳳梨）味道」，後來母親不在了，才想起這個味道。 吳寶春說，選擇台北成立陳無嫌基金會，是因為媽媽當年給他五十元到台北打拚，台北是他人生的第一步，要感謝過去很多幫助他的人。 【2011/05/05 聯合報】@ http://udn.com/ 吳寶春面包坊 http://wupaochun.com.tw/index.php

**要對孩子說人話**

2012年05月22日
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**要對孩子說人話** 美國有個笑話, 可當美中文化的差異最典型的例子, 有個美國小孩問他爸爸: "我們很有錢嗎?" 爸爸回答他 "我有錢, 你沒有." 去年暑假，一個朋友把自己13歲的兒子送到了澳洲伯斯的朋友A家中，說是要讓兒子見見世面，請A照顧一下.A由此開始了她對一個未成年男孩的「照顧」。 剛從機場接回男孩，A就對他說了一番話： 「我是你爸爸的朋友，你爸爸託我照顧你在澳洲一個月的暑期生活。但我要告訴你的是，我對照顧你的生活並不負有責任，因為我不欠你爸爸的，他也不欠我的，所以我們之間是平等的。你13歲了，基本生活能力都有了，所以從明天起，你要自己按時起床，我不負責叫你。起床後，你自己做早餐吃，因為我要去工作，不可能替你做早餐。吃完後你得自己把盤子和碗清洗乾淨，因為我不負責替你洗碗，那不是我的責任。洗衣房在那裡，你的衣服要自己去洗。另外，這裡有一張城市地圖和公共汽車的時間表，你自己看好地方決定要去哪裡玩，我有時間可以帶你去，沒時間的話你在弄清楚路線和車程以後，可以自己去。總之，你要盡量自己解決自己的生活問題，獨立起來。因為我有我的事情要做，希望你的到來不會給我增添麻煩。」 13歲的小男孩眨著眼睛聽著這位不許自己叫她阿姨而堅持要他直呼其名的爸爸的朋友的一番言語，心中肯定是有些觸動的。因為在北京的家裡，他的一切一直都是爸爸媽媽全盤負責。最後，當A問他聽明白了沒有的時候，他說：「聽明白了。」 是啊，這個阿姨說得沒錯，她不欠爸爸的，更不欠自己的。自己已經13歲了，是個大孩子了，已經能做很多事，包括自己解決早餐以及出門去自己喜歡的地方這類事情。 一個月之後，他回到了北京的家。家人驚訝地發現，這個孩子變了，變得什麼都會做了！他會管理自己的一切：起床後疊被子，吃飯後會洗碗筷，清掃屋子，會使用洗衣機，會按時睡覺，對人也變得有禮貌了…他的爸爸媽媽對A佩服得五體投地，問她：「你施了什麼魔法，讓我兒子一個月之間長大了？」 無獨有偶，前不久，我的一個女友帶著她8歲的兒子到我這裡來玩。 看到我在用iPhone打電話，小男孩說：「霜姨，我媽媽說了，只要我的架子鼓考過7級，她就給我買一個這樣的iPhone。」 我說：「這事我不同意。」他說：「怎麼了？」 我說：「你一個8歲的小孩兒，有擁有手機的必要嗎？再說了，你考過7級，完全是應該的，因為你這樣的年紀，每天的責任之一就是學習，要什麼獎勵！因為考過了一個普通的7級，就獅子大開口跟媽媽要iPhone，媽媽掙錢容易嗎？你這樣做不覺得不好意思嗎？」 他和那個13歲的孩子一樣，眨著眼睛看著我，聽著他從來沒有聽過的話。 我接著說：「你跟媽媽要這要那，你給媽媽什麼了？」他又語塞了，小嘴張著，似乎在思考。 「你幫媽媽洗碗了嗎？幫媽媽掃地了嗎？你洗過衣服嗎？擦過桌子嗎？媽媽下班回來以後，你問過她累不累嗎？…你什麼都沒做過，你有什麼資格跟媽媽要錢買這買那？」 在我這樣和小男孩對話的時候，他的媽媽一直坐在那兒不說話，時不時看我一眼，眼中有笑意。 我知道，她其實很認同我說的這些話，她可能早就想這樣說，卻從來沒有「忍心」對自己的兒子說過。 我說：「這個手機是不是不能要？」小男孩竟然歎了一口氣，看著我，點了點他的小腦袋。 我對女 友說：「姐們兒，他才8歲呀，你跟他講什麼他都會聽進去的，就看你給他的是什麼影響了。如果你總這樣無節制地滿足他，你給他多少他都認為是應該的。」 女友說：「真是這樣，給多少都不覺得多啊！」 怨誰呢？孩子嗎？當然不是。 看到許多人在抱怨如今的孩子是怎樣的不爭氣、不節省、不體貼、不刻苦、不…這就叫做栽什麼樹苗結什麼果，撒什麼種子開什麼花！ 如果媽媽爸爸們能像我和A這樣把孩子當成大人一樣與他們對話，孩子就會懂得許多必須懂的事情。 我的女友說：「我先生總是對兒子說，家裡的一切都是你的，連公司都是你的。」 我說：「那如果兒子不懂經營之道，你把公司給他，他賠掉你的老本怎麼辦？」 這回輪到女友眨眼了，她沒有考慮過這個問題。 父 母們有一個嚴重的錯誤： 從不把孩子當成人，孩子永遠等同於小貓小狗一樣的寵物！ 所以，對孩子一定要說人話！告訴他們應該怎樣做人。 這是必須的，因為他們真的不是貓貓狗狗，光需要寵愛就夠了，他們是人。

巔覆根深蒂固的飲食觀念

2010年07月17日
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巔覆根深蒂固的飲食觀念 97年4月12日因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ ☆ 七樣好東西： 睡前喝豆漿、每天早上兩顆蛋、吃水果比吃蔬菜好、綠茶效益勝過水、天天來杯咖啡吧、將癌細胞改邪歸正的地瓜、蜆肉比蜆湯價值更高 ●睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80﹪是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。 ●每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取0.3 gm即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；然魚皮＆魚鰓＆內臟＆魚標禁吃，唯小捲之內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又，海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。 ●吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！ ●綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！ ●喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 ●地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。 ●蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！ 吳寶芬講師為健康教育中心的快樂院長∼http://www.happyleading.org.tw/index.htm

媽媽八個堅持 - 別讓孩子成小霸王

2010年07月17日
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媽媽八個堅持 - 別讓孩子成小霸王 專家認為，無論你的管教有多「寬鬆」，又或採用哪種教子方法，某些原則媽媽必須對孩子有所堅持，絕不能退讓。以下網羅了八種日常生活常見的情景，大家平日又做到多少？ 堅持１﹕入屋要叫人，食飯要叫人。 所謂「入屋叫人，入廟拜神」，以前隨父母探訪親友，入屋時例必要和長輩逐個打招呼，以表尊敬，不過現在很多人都不拘泥這習俗....家長雖不至要求子女按長幼次序逐個「叫人」，但入門一聲招呼或吃飯前一聲：「吃飯喇！」還是必須.....看到誰先便叫誰,一大班親友時，一句：『Hello，大家好！』已足夠。 堅持２﹕讓座給公公婆婆。 乘搭公共交通工具，例如地鐵或巴士時，遇到長者或有需要人士，父母要教導子女主動讓座給他們。「本來這是理所當然的事，但可能受到大氣氛影響，以前會這樣做的人反而變了少數，做起來總覺得尷尷尬尬，大人自己也會內心掙扎一輪，更加不會教導自己小朋友。」 堅持３﹕勿讓孩子做「大帝」。 現在很多家庭都有聘請家庭傭工，照顧小朋友的責任亦落在他們身上，不過父母要留心，勿讓子女隨意差使傭人。「有時拿一件東西、掉一件垃圾，小朋友也要姐姐幫他們，家長應要求子女懂得自我照顧，而非養成：『屋企奉旨有個人畀我使。』的心態，形成依賴性格。此外，亦要讓子女明白，家中傭人是到來「幫」屋企，因此吩咐傭人做事，要記緊說一聲：『唔該！』」 堅持４﹕孩子牙擦擦，要罵！ 剛剛懂得說話的孩子，每當表現得「牙尖嘴利」，甚至乎會罵大人時，很多父母都會用「精靈得意」、「口齒伶俐」來形容，一副甚為欣賞的樣子。譚博士：「但從小朋友成長角度來看，這可能是沒禮貌的表現，父母切記勿得意忘形，要立刻制止他們。」相反，假如小朋友看到大人很開心、拍手掌的話，變相鼓勵了他們，日後要糾正這行為就很難了。 堅持５﹕自己的事自己做 很多父母都明白「自己的事自己做」的道理，但每次吩咐子女要自己執拾?鋪又執拾玩具時，對方總會諸多藉口，又或遲遲未有行動，這時很多父母都按捺不住，最終替孩子完成....** 提醒家長這做法要戒：「父母同時亦要思考是否自己用錯方法，何解子女會這樣。」 堅持６﹕小朋友扭計，勿退讓。 當小朋友「扭計」要媽媽答允做某些事情，例如買玩具、到遊樂場玩等等，若然對方不肯，就喜歡出動「發難」一招，在現場大吵大鬧，這種場面屢見不鮮。媽媽遇到這情況，不應輕易就範，否則會對孩子造成縱容。「父母亦要向孩子表達自己的感覺，例如孩子不聽話，媽媽會不開心，另外亦要解釋自己為何不能答允要求，凡事講道理。」 堅持７﹕喜歡吃的，不能盡吃。 不少小朋友都有偏食習慣，特別遇到自己喜愛的食物，當然希望把它全送入口中。出席一些飲宴場面時，不難發覺有些父母會容許孩子把愛吃的食物，全夾到自己的碗中，心態上認為：「細路仔喜歡吃，讓他們多吃一點亦無妨。」 「父母眼中，這是小朋友的真情流露，但在其他人眼中，卻可能認為小朋友不懂禮貌、S有和他人分享之心。家長應要求子女有所節制。」 堅持８﹕勿讓孩子過分率性而行 在講求「個性」的今天，很多父母都贊成讓孩子率性行事。例如媽媽吩咐孩子和其他人打招呼，孩子總是不理睬，這時媽媽就會補上一句：「她性格就是這樣。」....「媽媽雖不能強迫孩子做些甚麼，但亦要避免讓孩子以為這情況可以接受，令他們變得更自我中心，最理想是回家後向他們了解原因。同時亦要留意孩子在德、智、體、群、美這幾方面的成長需要是否有不足。」。 (* 資料摘自"成報"）

各種咳難斷根的方法

2010年07月16日
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彤易兩姐弟,常有過敏咳的現象,來跟彤媽說說,試試4. 熱可樂+檸檬片: 這方法,看起來不難,喝可樂,孩子不是挺愛的說. 只是要提醒彤爸,別給孩子太多甜食,尤其一大早就喝優酪乳,甜甜圈,布丁,真的不太好吧/ 各種咳難斷根的方法 1. 貼壁蟑螂: 去青草藥店說要買"貼壁蟑螂" (不是真的蟑螂, 是一種生在懸崖的植物). 買大概100元就夠了. 有新鮮的買新鮮的最好. 回家放適量(不知量可以問青草店的人), 約兩碗水煎成一碗. 大概100元吃完應該也就可以斷咳了. 這是我排名第一的藥方. 如果小孩的身體後續保養得當, 應該不會再復發. 2. 川貝枇杷膏+檸檬汁: 把枇杷膏加熱開水調勻, 再加上幾滴新鮮檸檬汁. 對於乾咳尤其有效. 這兩種東西, 沒事可以就備在冰箱裡. 在小孩突然給他夜咳, 狂咳...時, 拿出來調一調還可以馬上止咳. 不過比較治標不治本. 3. 白蘿蔔+冰糖+蜂蜜: 白蘿蔔+冰糖加水燉好, 起鍋加適量蜂蜜. 喝湯水. 對乾咳很有效. 雖然比較麻煩, 可是蠻治本的. 喝個幾次, 應該都不會再復發了. 4. 熱可樂+檸檬片: 可樂倒出來加熱至沸騰, 加入數片新鮮檸檬片, 數秒後熄火. 趁溫熱時喝. 對於感冒後的咳嗽很有效. 對於乾咳/夜咳也有明顯效果. 不過過敏咳的話, 還是要注意保養. 還有, 咳嗽的人要特別注意 "保養" -- 身體的保養, 飲食的保養, 還有環境的保養. 身體 -- 1. 喉嚨凹下處/肩膀/膝蓋, 特別注意保暖. 2. 有機會多曬太陽 飲食 -- 1. 絕對不要吃辛辣的/炸的/冰的. 2. 能不吃甜的, 盡量不要吃. 3. 食物中, 白蘿蔔, 竹筍, 葡萄, 蘋果, 香蕉, 芒果, 鳳梨; 咳嗽時絕對 不能吃. 吃了就等著再繼續咳了. 環境 -- 1. 沒事不要在家裡(尤其是床頭)堆一堆絨毛玩具聚集塵螨. 2. 有空的話盡量把家裡的灰塵除乾淨. 3. 遠離二手菸. 4. 不要直接對著冷氣口或是冷風.

死在嘴上，懶在腿上

2010年07月12日
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死在嘴上，懶在腿上 近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"。 １．在健康問題上，你自己比老天爺管用 萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。現在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。 ２．全世界最不好的習慣是抽煙 全世界最不好的五種習慣?面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。 ３．營養過剩一樣中毒 營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。 ４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的 人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了，我這?有很多例子。所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。 ５．走路是非常好的鍛煉方式 什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%！ 一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我30年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。 ６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎 世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。 ７．家庭不和睦，人就會生病 有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。在家?千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她（他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。 ８．用腦子吃飯保健康 每天健康生活，要做到七個方面；第一，一定要吃好3頓飯；第二，一定要睡好8個小時覺；第三，每天堅持運動半個小時；第四，每天要笑30分鐘，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉也不行；第六，一定要跟愛人搞好關係，每天給愛人說3句他（她）喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係；第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。” ９．紅薯是世界上最好的食品 請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。 珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！

棍棒石塊只能傷我筋骨，言語才 會留下永遠的傷痕

2010年07月07日
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轉貼自： http://pchomekids.pixnet.net/blog/post/31327933 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 跟孩子說好話　您將發現孩子會有驚人的好表現！ 多跟孩子說「YES」 激發孩子的好奇心、創造力以及無限潛 能！ 撫平孩子的傷痛與恐懼，建立自信 心！ 幫助親子關係融洽、師生互動和諧！ -------------------------------------------------------------------------------- 文＠道格拉 斯．布洛克\瓊．梅若特 譯者：袁世珮 棍棒石塊只能傷我筋骨，言語才 會留下永遠的傷痕 　　茱蒂佛斯特（Jodi Foster）在摘下奧斯卡最佳女演員獎時，她致詞時感謝母親，因為母親告訴她，「我所有的手指畫都是畢卡索鉅作、世上沒有什麼好怕的。」茱蒂在那麼小的時候聽到這些話，給了她信心和自信，成為後來的兩座奧斯卡獎得主。 　　但如果不是「妳所有的手指畫都是 畢卡索鉅作」，茱蒂是聽到：「別拿妳那些畫來煩我。趕快 寫功課。妳永遠成不了藝術家！」這類的批評，會給孩子留下長遠的心靈印象。就某些方面來說，其影響可能比身體暴力更為嚴重。體罰的痛，可能幾小時後就消退，但「我不愛你」的語音，卻能迴盪多年。 　　我們很多人都記得一句老話：「棍 棒石塊可能會傷我筋骨，但辱罵傷不了我一根毫毛。」這句 話其實是個大謊言。言語不只傷人，還會留下要花一輩子來癒合的傷口。 孩子聽到什麼、就會變成什麼 　　本書談的是言語－－尤其是口語， 以及口語對孩子人生的影響。言語之所以有影響力，原因只 有一個－－對孩子說的一字一句，對這個孩子、以及他與世界的關係，都帶有隱含的訊息。一旦孩子吸收了這個訊息，就會變成「信念」，主導他日後的人生。即使他並未意識到這個信念，這信念還是會影響到他人生的各個層面。 不幸的是，孩子們還沒有能力去過 濾進入他們心靈電腦的資訊。他們沒辦法說：「我接受這個 讚美，但拒絕那個批評。」孩子們視爸媽是無所不知的，爸媽的話就是聖旨。之後，孩子會回頭修正以前的程式。但一開始，他就是被照顧者綁架的聽眾。 　　在非洲某個部落，孩子們在星期幾 出生，名字就叫星期幾。村裡有一半的犯行，是由星期三出 生的人所幹的，這個名字在當地語言裡，意思也是「暴力」。在美國，許多囚犯回憶起他們最早收到的訊息，就是從父母那裡聽來的：「你總有一天會去坐牢。」 以下還有一些例子，說明負面的口語訊 息對兒童的一生會有何影響。 以下的實驗，可以證明言語虐待的影響 仍然左右著你自己的人生。回想你的童年，回憶父母、親 人、師長、或其他小朋友對你說的某個負面字眼、或一句話。這種言語虐待可能是一再重覆的說教、或者只是不經意一句話。以下的一些句子或許能喚醒你的記憶。 傷害的話 你註定沒有出息。你憑什麼覺得自己很特別？你的下場一定和你老爸一樣。你能不能有一件事做對？我總是擔心你。別搞砸了。你的房間像豬窩一樣。你什麼時候才學得會？你真是笨手笨腳。你很懶。你笨死了。你是自私鬼。你很肥。 你很弱。你為什麼不能稍微像你哥哥（或姊姊）一點？如果狗嘴吐不出象牙，就閉嘴吧。我真希望當初沒生下你。別煩我。男兒有淚不輕彈。都是你的錯。你是壞男孩。你是壞女孩。 　　現在，閉上眼睛，把你選中的句子 至少唸上二十遍。唸完後，感受一下。你身體覺得如何？你 如何看待自己？你的感受如何？你問問自己：「這些話是不是仍左右著我的人生？我是不是仍活在這些負面訊息之中？」 現在，想像這些話對一個開放的、敏感 的孩子所會造成的影響。所以，十歲的狄倫原本天不怕地不 怕，現在他說：「我最好小心一點。」而瑞秋對自己說：「我又蠢又醜。」而不是覺得：「我接受我真實的樣子。」原本相信自己是天生贏家的強納森，如今只求能過關。這些，還有什麼好意外的？ 如果言語能傷人，言語也能救人 　　如果言語會拆裂、毀壞，言語也能 構築、鼓勵。如果那些囚犯在孩提時期，不是被人指著： 「你總有一天去坐牢。」而是聽到「我以你為榮」、「你是贏家」、「繼續好好表現」、「你是個聰明的孩子」和「你做得到！」這些話呢？毫無疑問地，他們的人生會走上大不相同的另一條路。 　　有些孩子很幸運，會獲得照顧者的 肯定。例如，有位成功的企業家就說，他四歲的時候，媽媽 坐在床邊在他的耳邊輕聲地說：「你想做什麼，就能做什麼。你的成就無可限量。」此一肯定句的效果如下： 這個故事最有意義的地方是，正如艾 倫的母親對他的肯定，他現在也這樣對自己的孩子。情感的 健康可以很容易的代代傳承，一如暴力和其他負面的行為模式般。 　　依照艾倫母親所立下的模範，本書 接下來將說明，善用肯定句將如何開發出孩子的自愛與自 尊。亨利．福特（Henry Ford）曾經說過：「如果你認為你可以做到某事、或你認為你做不到 某事，你都說對了。」信念和期望，在透過言語表達時，對人格的形成有重大的影響力。且讓我們把這個知識交到孩子手上，讓他們能帶給自己、以及未來的世代更大的力量。 出處書名：《跟孩子說好話》 作 者：道格拉斯．布洛克\瓊．梅若特 譯者：袁世珮 出版社：新手父母出版社

不理人的下場

2009年06月02日
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謝謝勳媽咪MAIL分享 轉貼自：陳安儀的筆下人生 不理人的下場 Jun 03 Wed 2009 02:25 五、六歲左右的孩子，都有一個階段，喜歡跟父母唱反調。比如說，出外旅行時，偏偏不肯照相；或是妳叫他，他就來個裝聾作啞，相應不理，往往令家長怒從心中起。 上星期去清境露營，隊友的孩子就是這樣。叫了半天不回答也就算了，連頭也不抬一下。他爸爸一火大，拉到旁邊去「啪！啪！」兩個巴掌，打得孩子大哭，接下去幾天都在跟爸爸鬧情緒。 我兒子也差不多，前兩天我們要下地下室開車出門，他站在院子裡不知道在做什麼，叫他半天也不回應。我算過，每次叫他到他回應，至少要叫個十聲，他才會愛理不理的抬頭，真的是很可惡。看我生氣嘟囊，老公說，妳不會學別人也拉過來揍一頓啊？ 我的確是很想。不過，顯然這個階段的孩子，想表達的是自己的獨立性，不願意聽從大人的指揮。仔細想想，通常我們叫孩子、孩子不應的時候，都是因為我們要叫他做一些他不想做的事情：比如說要他放下正在玩的玩具去洗澡、或是打斷他正在觀察路邊的一朵花，要她走快一點.....之類的。既然明明知道大人叫我是要我做我不想做的事，那我就乾脆來個置之不理！ 想通了這個理由，我對孩子「不應」的這件事，怒氣就沒這麼大了，只是一直想著，要怎麼樣才能解決這個問題。畢竟，聽到別人的呼喚卻不回答，既是一種沒有禮貌的行為，有時候也確實造成溝通上的困擾。 剛好機會來了！前兩天，我們晚上去COTCO買一些日用品。接近打烊的時間，賣場裡只有寥寥數人。我跟先生正在研究洗潔劑的品牌，孩子們在旁邊跑來跑去。我每次去賣場都會告訴女兒，他們要去看別的東西沒有關係，但要先告訴我們一聲。那天，看他們走遠，我在後面喊，想問他們要去去哪裡，結果，兩個孩子都不理會，對我的頻頻呼喚，連頭也不回，一下子就在賣場裡消失了蹤影。 先生要去找他們，被我拉住。我說：「別找了，這兩個小孩需要一點教訓。」他有點疑惑，我告訴他，這間大賣場是會員制的，櫃臺、門口都有員工層層把關，再加上接近打烊，賣場人很少，我們家那個超級大個子絕不可能被趁亂帶走，頂多就是去櫃臺報到罷了。於是，我們取了要買的東西之後，繼續悠閒的往前逛。果然，20分鐘左右，我接到櫃臺小姐的電話：「請問是陳小姐嗎？妳的兩個孩子找不到你們，在櫃臺哭。」我笑著對櫃臺小姐說：「謝謝你，讓他們再哭久一點，我等一下結帳後再去領他們。」 又過了20分鐘，我們走到結帳台，老遠就看到兩個小孩坐在吃餐飲的桌子前。老大哭的眼睛紅紅的，老二呆呆的坐在姊姊身邊。一看到我，兩個小孩氣急敗壞的飛奔而來：「媽媽，妳到哪裡去了，我們都找不到妳。」 這回換我愛理不理了：「我剛剛有叫你們啊！我叫了你們好幾聲，想告訴你們我要離開賣洗潔劑的地方了，可是你們都不回頭看我一眼。」 姊姊擦乾眼淚：「媽，妳有替我買『查裡與羅拉』嗎？」 我笑一笑：「很抱歉，我本來要替妳買的。但是既然妳亂跑不見了，我就只好放回架子上去了。」 女兒一聽之下，又開始放聲大哭。兒子則很尷尬的看著我。 回程時，我問兩個小孩：「我知道我叫你們時，你們可能正在忙你們的事，不想被打斷。但是，有時候我是有很重要的事要告訴你們，或是要問一下你們的狀況，你們不回答，就會再發生今天這種狀況。所以，下次媽媽叫你們時，你們覺得應該怎麼辦呢？」 兒子口舌伶俐的立刻回答：「要說：『喔！我在這裡！』」我補充說明：「對，或是你也可以簡單回答『什麼事？』媽媽就可以告訴你我要告訴你的事。如果你不想做，你可以拒絕，或是跟媽媽商量『再玩五分鐘可以嗎？』之類的，但是不可以裝作沒聽見，或是不回應。」 我接著說：「那麼，下次叫人的時候，如果再裝作沒聽見要怎麼辦？」 我兒子想了半天回答：「那就五天不能去教室（指「媽媽PLAY」）！」 嚇！這對每天都要去那邊跟小朋友玩的青青來說，可是一個嚴重的處罰。而且是他自己提出來的，按照他的個性，一定會確實執行。我很滿意的點點頭：「是你自己說的喔！那就記得，從現在開始喔！」 我們當場練習了幾遍「叫人、回答、商量」的流程。 隔天開始，狀況真的改善了很多。只要我叫他、他不應，姊姊就會在旁邊提醒：「五天喔！你要五天不能去教室囉！」弟弟聞言就會立刻抬頭：「吭？什麼事？」 要孩子改掉壞習慣，「打」看起來似乎最快奏效，但卻是一個傷害親子感情的作法。如果能夠讓他理解規範的重要，並且自己制訂罰則，才真的有機會改過。而且，因為罰則是自己訂的，孩子才會心悅誠服的願意遵守。 這是我自己的體悟之一。

２０項養生食材

2009年05月26日
公開
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在好友LISA家發現這篇好文章,趕快上網去找找,分享更多的好友. ２０項養生食材 -------------------------------------------------------------------------------- 1 保健強身 多吃香蕉 　　雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考： 一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。 二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。 三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。 四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。 五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。 六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。 七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。 　　食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 多吃蔥 降血脂 　　現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。 　科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。 -------------------------------------------------------------------------------- 3 夏季韭菜 不易消化 　　韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。 　　選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 -------------------------------------------------------------------------------- 4 薏仁當歸粥 舒緩經痛 　　相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。 材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。 做法： １、當歸煎煮出汁液。 ２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。 -------------------------------------------------------------------------------- 5 優格沙拉 清爽一夏 　　夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！ 　　準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。 　　這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。 　　這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。 　　對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 -------------------------------------------------------------------------------- 6 荸薺 清除泌尿結石 　　俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。 　　生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三? B四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 -------------------------------------------------------------------------------- 7 銀髮族吃什麼最健康 年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。 花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。 香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。 草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。 紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 -------------------------------------------------------------------------------- 8 薑湯 祛寒保暖 　　在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。 　　平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。 　　在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。 　　嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 -------------------------------------------------------------------------------- 9 橙皮泡茶 提神通氣 　　橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。 　　除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 -------------------------------------------------------------------------------- 10 紅豆湯 消浮腫 　　紅豆富含維他命Ｂ１、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。 　　用兩百克的紅豆洗淨，注入一百ＣＣ的水浸泡一晚後，先以大火煮滾再以小火煮三十分鐘，其汁液於三餐飯前飲用，每次一百五十ＣＣ（多亦無妨），如此連服數天，藉由紅豆利尿的功效，可消除腳的浮腫；另在生理期常食用紅豆湯可以補血，達到氣色盈潤的功效。 　　另外，剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆，注入適量的水（至少蓋過紅豆）煮一至一個半小時（水不可煮乾），再加入些許粗鹽，每天一餐中吃一碗（吃時加入少許蜂蜜），連服數日，剩餘的置入冰箱。可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能，更可消除身體的寒冷，達到健身的目的。 -------------------------------------------------------------------------------- 11 常吃桂圓 改善膚質 　　桂圓果肉鮮嫩，汁多味甜，且富含鐵元素，性偏溫，具有養血、健脾、開胃等功效，並能促進血液循環，有利內分泌的調節。 　　舉凡婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮膚鬆弛等問題，常吃桂圓能促進皮膚表層的血液循環，增加皮膚的營養，改善皮膚組織的排泄功能，促進膠原細胞的合成，提高皮膚的抵禦能力，從而分散黑色素，還其嬌嫩彈性。 　　桂圓可以單獨以開水沖泡服用，或是加入粥品中一同熬煮，或是和紅棗及少許紅糖煮食，即成了「紅棗桂圓湯」，美容的功效更是加倍。 -------------------------------------------------------------------------------- 12 紅糖 緩解經痛 　　紅糖在中醫用藥領域中算屬藥引之一，因為婦女在每月例行經期時，引起的腹痛，可用紅糖燉黃酒溫服，可緩解女性經痛。 　　適量生吃紅糖也有補血、養肝的功效，有肝臟疾病的人，可在飲食中加適量的紅糖，可增加肝醣的貯藏，有利於肝細胞的康復，而提高肝臟的解毒能力。冬天時，以紅糖加薑熬煮溫飲，有祛風寒、緩解感冒咳嗽之症。紅糖燉黑棗、木耳也有補虛強身之功效。剛生完小孩的孕婦喝紅豆加紅糖煮? 漪鶢妥騿A有補血去毒的功效。 　　長期吸菸的人，牙齒會殘留菸垢，取適量之紅糖含在口中約十分鐘後，用牙刷輕刷二∼三分鐘，每日早晚各刷一次，連續一個星期，菸垢就可刷洗乾淨了。 -------------------------------------------------------------------------------- 13 食療　消除肩膀痠痛 　　鮭魚含豐富的維他命Ｂ群及維他命Ｄ，且有暖身的效果，另外菠菜對於預防貧血可發揮威力，鐵質含量尤其豐富，亦可預防成人病。 　　首先將鮭魚切片，菠菜川燙過後切段，以牛油炒熟鮭魚後，加入菠菜拌炒，再以少許鹽、醬油調味即可。這兩樣搭配一起食用，可以改善因壓力、姿勢不當或因偏食、運動不足等不良生活習慣而引起的肩膀痠痛、僵硬。 -------------------------------------------------------------------------------- 14 南瓜沙拉 調經補血 　　南瓜屬瓜藤類，含豐富的纖維素、維他命A、C，一般人皆以煮湯為主，鮮少聽聞有人生食。不過教大家一道「南瓜沙拉」，這可是客家人特有的吃法，國內出家人也常這樣料理，一般素食店偶爾也可見其蹤影。 　　因為南瓜生吃帶有澀味，我們只要將南瓜去皮切成薄片狀，然後用清水漂洗一遍，順便把南瓜子剔除（並不主張把南瓜絲一併去除，因為它含有豐富的纖維素），然後再加一點點鹽跟醋攪拌一下，同泡十分鐘後，將多餘的水瀝乾，吃時再擠一點沙拉醬即可；因為醋可去除澀味，鹽則有催熟及增加甜味的效果，如果不用沙拉醬，蘸點花生粉或芝麻糊，味道亦十分可口，這道南瓜沙拉夏天吃起來，非常清爽可口。 　　南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效，不過南瓜有飽胃的副作用，胃不好的人應適可而止，不可多食。 -------------------------------------------------------------------------------- 15 檸檬橄欖油 強化血管 　　早起空腹以及晚間睡前，喝下混有比例二比一的檸檬汁橄欖油，可促進體脂肪代謝，又可強化血管的韌度。 　　檸檬性酸，不適合胃弱的人，故每次飲量以不超過二十ＣＣ（橄欖油則不超過十ＣＣ）為限。而不畏辛辣的人，尚可在汁中加入少許蒜蓉，以強化人體免疫力，既健康又瘦身。 -------------------------------------------------------------------------------- 16 吃洋蔥 預防骨質疏鬆 　　瑞士科學家最近研究發現，絕經後的婦女常食洋蔥可有效地阻止骨骼中的鈣質不斷流失，預防骨質疏鬆的症狀。 　　德國的醫學專家認為，洋蔥另有以下的療效： 　　洋蔥中提取藥物，有減肥的功用，因洋蔥能加快人體新陳代謝的緣故。 　　洋蔥中含有一種天然物質能殺滅細菌，在人體產生免疫作用，治療初期的感冒很有效果。 　　洋蔥內的桷皮苦素在人體黃酮醇的誘導作用之下，具有很強的利尿劑，可用來治療腎炎水腫等疾病。 　　洋蔥煎水每天服用，可長期穩定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。 -------------------------------------------------------------------------------- 17 鬱卒時 多吃木瓜 　　你是否常覺得悲觀、失望，那麼多吃點木瓜吧！木瓜含有豐富的木瓜蛋白質，可將蛋白質分解為氨基酸，脂肪酸可分解脂肪。本身的乳汁具有消化及強心的作用。在中醫書裡木瓜能收氣滯，利筋骨，去溫熱、消水脹；悲觀失望者吃下它能產生熱烈的生命力。 -------------------------------------------------------------------------------- 18 山楂 去脂降血壓 　　山楂又稱紅果，味鮮甜而爽口，為消積健胃之良藥。其所含的解脂肪，能促進脂肪類食物的快速消化，尤以消化肉類食物為特長。 　　你如果想使老雞、豬蹄等硬肉盡快煮爛待客，只需要放入一、兩顆山楂，就可輕易達到目的。山楂又有擴張血管、降血壓和降低膽固醇的作用，因而能預防冠心病。 　　現代人的飲食精緻且多半吃了過量的肉類，身材不免走樣變形，為了健康和美觀著想，不妨每天煎服山楂甘草? 鷊禫鬤憧峞A滋味甘美中又帶些微酸，並不難喝。 　　若想在享受美食的同時，又要維持身材，山楂甘草湯會是一帖不錯的減肥湯方哦！ -------------------------------------------------------------------------------- 19 楊桃果茶治咳嗽 　　在初冬裡天氣漸轉涼，不小心很容易就感冒，到處聽到咳嗽聲，這裡特別提供一種很有效，而且經濟又好喝的果茶食療。 　　將楊桃一粒、橘子皮半個、梅干三粒、水四碗，以大火煮開改小火四十分嵽[些白糖。一次三匙，半小時服用一次，效果神速。 　　以上是小孩用量，如果是成人要服用的話，食材的份量就再各多一倍，請大家試試看，真的很有效喔。 -------------------------------------------------------------------------------- 20 即溶薑茶 迅速取暖 　　又到冬天冷風颼颼的季節，如何在到達辦公室或是下班到家時迅速取暖，活絡身體達到袪寒保暖的功效呢？來一杯薑茶吧！ 　　先將老薑洗淨略刮除外皮後磨成泥狀，裝入夾鏈袋中，每次取十克的薑泥沖泡兩百西西的熱開水，再加入黑砂糖，手心捧著取暖，口裡喝下肚，包準身體暖烘烘，若是辛辣而不適，可再加入數顆剝開的紅棗，共同沖飲，當然亦可加入奶精成為薑母奶茶，在空腹的時候亦可止餓哦！ 轉載自網路: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!eQZyoWyBBEWzMaiz7vrhxA--/article?mid=186

學校沒教的事 1

2009年05月25日
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http://www.pt.ntu.edu.tw/mhh/news/200902%20%E8%81%AF%E5%90%88%E5%A0%B1%EF%BC%9A%E8%80%83%E8%A9%A6%E6%B2%92%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%8B.pdf 考試沒教的事 第一課：同理心 2008/08/27 土石流毀家園「教他們搬家啊」 【聯合報╱記者梁玉芳、賴素鈴】 教孩子關懷自己以外的生命，培養同理心，是教育的重要使命。 記者林錫銘�攝影 這一代的年輕學子面對的世界是他們父母不曾面對的新面貌：少子化之下，孤獨長大，獨立面對全球化的競爭、工作品種不斷變換、物質欲望高漲；知識以光速傳送與增長、夢想空間無限延伸。 但他們準備好了嗎？ 現代家庭提供孩子優渥的物質環境，學校教他們應付升學競爭，但還有更多重要的事，是課本沒教、安親班不上，更是考試考不出來的。 本報採訪專家學者，為讀者整理出下一世代該具備卻沒有學好的七門功課： ◎同理心 ◎生活能力 ◎表達與應對 ◎挫折容忍力 ◎感情功課 ◎永續學習能力 ◎當錢的主人 作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事： 「有一次我從宜蘭搭火車回台北，瑞芳那站上來一群高中生，擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來，車一轉彎，我撞到一個學生。『你怎麼搞的？』他很不高興。 「反正你快死」 黃春明心痛 「我說：『對不起，車子搖晃得很厲害。』他看看我，說：『反正你快要死了。』我心裡好痛，回家說給太太聽，台灣的囝仔怎麼變這樣？我就算快死也不用你這樣講。」 剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時，談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況，台下學生大笑。李家同生氣了，斥責年輕學生：「我不是小丑，不是來愉悅大家；這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們看見世界的真相。」 黃春明、李家同的心情，是許多人共同的憂慮：在優渥的生活中，在考試掛帥的競爭環境下，我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代？ 中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說，有個國小學生指著桌上的水果：「媽媽說那些個頭小的椪柑，不好吃，是給菲傭吃的。」洪蘭很吃驚，她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半，「你看，又甜又多汁啊。」 「為什麼不好吃的，是該菲傭吃的呢？」洪蘭感嘆，我們對弱勢者太不夠同理心了，身處優勢的人還視為理所當然，「大人教孩子對人有差別待遇，從小就學了看不起人」。 「我想印張名片，頭銜是：『晉惠帝培養專家』。我想，許多人都需要這張名片。」嘉義一位國小女老師投書聯合報這樣感嘆：我們總是給孩子最好的，卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。 沒鞋的小妹 「再買就好啦」 女老師上課時放影片給學生觀看，片中小兄妹買不起鞋子，母親要臨盆了，小女孩得到對面山頭去叫產婆，光腳的她咬牙跑過尖石路面。 班上有個孩子看完的感想是：「再買一雙就好了，幹嘛那麼辛苦？」老師看著學生，「他腳上穿的是NIKE，用的是名牌，暑假去美國度假一個月，會有這樣的感想一點都不為過，他是真的不懂啊。」 女老師指出，大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力掙錢的人：「你不好好讀書，將來就像這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」言語中對階級歧視沒有自覺。 無數晉惠帝 在你我身邊 「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明，功課很好，但沒有同情心。」 高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班，大部分孩子都體貼善良，但讓他擔心的是：那些Ｍ型社會右端、身處優渥的孩子，對另一端的苦難缺乏理解與同情。 有一年，土石流毀了部落小女孩的家，她原本每天走一小時山路去上學，但現在課本沒了，作業簿沒了，路也沒了。 有一頓沒一頓 富小孩不解 資優生「祖辰」在周記裡這樣評論：「誰叫他們住在那裡。他們可以搬家啊。」游森棚非常驚訝，建議學生要設身處地想一想，但祖辰回他：「我又不住山上。」 游森棚思考：祖辰家境富裕，一路順遂，「他這樣聰明幸運的小孩，一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼，也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。 祖辰並不是個案。游森棚說，許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值，對他們來說，土石流女孩是另一個世界。 未來的菁英 了解世界嗎 游森棚憂慮，當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大，站上社會的決策位置，他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。「將來，會是什麼樣子？」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎？ 「如果沒有教會同理心，教育是失敗的。」游森棚說。 學校沒教的事--第一課--同理心

學校沒教的事2

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考試沒教的事》第二課：生活能力 2008/08/28 別問媽襪在哪 「做自己主人」 【聯合報╱記者梁玉芳】 滿地玩具要自己收拾。做家事能培養孩子解決問題的能力，學會照顧自己，成為獨立的個體。 記者林錫銘�攝影 小餐館裡，小學三年級的男孩完全不動筷子，只盯著牆上電視看卡通；好不容易進廣告了，一旁穿著套裝的上班族媽媽趕快拿起湯匙送到男孩嘴邊：「寶貝，再吃一口，現在上廣告了。」 母子餵食圖 令人開眼界 一旁用餐的上班族李文敏看見這段「母子餵食圖」，不禁傻眼，霎時覺得前幾天同事高調誇獎自己小孩「才小六耶，就學會自己燒開水了」那種喜孜孜的表情，也就不算太誇張了。 許多描述現代小孩「生活失能」的故事，在親友間、報章、網路部落格都可以輕易發現。有母親抱怨，如果沒有把柳丁榨成汁，孩子絕不會動手拿切片的柳丁吃，「因為他不會」。 也有人記起，國中畢業旅行時，班上一位同學不會自己洗頭，因為他從小到國中，都是到美容院洗頭的。 有位讀者投書聯合報說，媽媽都 很喜歡買壽司，因為餵起孩子來方便，尤其是孩子月考時，她可以邊餵，孩子還一邊溫書；外出吃麥當勞薯條，手摸到的地方都有細菌不准孩子吃，結果餐盤上都是薯條尾巴。 少子化浪潮 個個都是寶 對孩子呵護備至，捨不得孩子動手，於是教養出許多尊貴的小王子、小公主，這是「少子化」浪潮之下衍生出的副作用，孩子生得少，每個都是寶。 教授洪蘭說，她到某所小學演講，看到一個小孩子到音樂教室上完課，不會自己穿鞋子，就坐在那裡放聲大哭。他的老師說，他一直就是這樣，因為家裡有菲傭幫他；到了小三，竟然不會自己穿鞋。 洪蘭大為驚嘆。她說，據報導說某位王子連牙膏都是侍從幫忙擠在牙刷上的，她的學生說：「哇，真好命。」洪蘭說：「不是，那是廢物！你一個人沒有辦法存活，時時要有個人幫你打理，依賴別人，不是很可悲嗎？」 「只要念好書 其他別管」 「只要把書念好，其他的都不用管。」是不少台灣父母的心態，能為孩子代勞的，不少父母都體貼設想，只求能「代子弟服其勞」。 台南縣歸仁鄉紅瓦厝國小校長謝水乾描述，開學後的上下學時間，無論小學、國中或高中，學校附近就擠滿接送孩子的車輛，有的家長甚至還幫孩子背書包進教室；甚至，中午到教室餵孩子吃午飯。 學灑掃庭除 學解決問題 「這些照顧，是愛，還是剝奪？」謝水乾指出，現代許多父母太低估孩子的能力，什麼都捨不得孩子動手，結果是「茶來伸手，飯來張口」，無微不至的照顧剝奪了孩子學習、成長的機會。 一位國小老師說，整理教室、打掃校園是學校裡生活教育的一環，但有家長對她說：「別讓我小孩掃落葉、倒垃圾，天氣這麼熱，他會中暑。」 謝水乾說，灑掃庭除都是教育，做家事其實是「問題解決」的過程，必須思考步驟、輕重緩急、應對進退；「如果孩子連自己的生活都無法打理，未來要如何完成職場上的任務？」這是父母無法代勞的。 洗碗又拖地 比電玩省時 「洗個碗，拖一下地，只要一、二十分鐘，不會比孩子打電動、看電視更花時間。」謝水乾說，更何況「時間管理」是該學習的重要觀念。 謝水乾引用美國學者的研究，追蹤一組青少年至成人期發現，童年時參與家務多的人，成年後獲得高薪工作的可能性比不做家事的孩子多四倍，失業可能性則少十五倍。 他這篇標題為「做家事的孩子長大工作機會高四倍」的文章，成了網路上的轉寄熱門。「工作機會」成了讓小孩做家事的有力動機。 建築師謝園說，廿年前她訓練兩個兒子煎煮炒炸、縫扣補丁，樣樣都來，她不想孩子長大後成了「生活白痴」；她希望「家裡沒有我，大小三個男的，一樣可以活得好好的。」萬一像魯濱遜漂流到荒島，至少能生火、煮食，還能縫衣補褲。 碗盤放哪裡 家人都要知 家裡碗盤擺放、藥品、襪子收哪裡，全家都要知道，抽屜外也貼了標示；在她家，不會有人高喊：「媽，我的手帕呢？」這類問題。每個人都是自己生活的主人。現在兒子的女朋友讚嘆不已。 灑掃庭除都是學問 例子：小學一年級的小康負責出門倒垃圾，他可以學到什麼？ ●思考力：垃圾袋要怎麼綁，才會牢靠，不會沿路掉？ ●分析、判斷：要選哪條路走到垃圾車？甲路線：路上張家有條狗很凶猛；乙路線：路燈很暗；丙路線：比較遠，但路燈比較亮。 ●責任感：垃圾車還沒到，要放著就走，還是遵守「垃圾不落地」定，等到車子來了再丟？ 資料來源：紅瓦厝國小校長謝水乾 如何培養生活能力 ●讓小孩自己來。穿衣、吃飯，生活事務儘量讓孩子自己決定、自己動手，當小孩會說「我自己會」，就讓他試試。 ●不同年齡，可以嘗試不同任務。比如小三可以學掃地、小四可以洗碗、遛狗等等，讓孩子有「家」的參與感。作家陳安儀的女兒小一就能自己烤麵包、泡牛奶，還為媽媽服務。 ●別怕小孩做不好。老怕小孩掃地不乾淨、打破碗，他就很難學會。一個碗不比「成長」更有價值。 ●父母要放手。華人父母太習慣「呵護」，作家龍應台反省：華人父母還會好意提醒成年孩子「不要上廁所」，是關心也是壓力。 學校沒教的事--第二課--生活能力

學校沒教的事3

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考試沒教的事》第三課：表達與應對 2008/08/29 嗯,對呀…口語表達太「可愛」 【聯合報╱記者梁玉芳】 懂得表達自己的意見，是公民素養的基礎；合宜地說話與應對進退，拿捏分寸，由小學起。 記者林錫銘�攝影 詩人李進文有天接到某知名高中的學生來電：「請問你是李進文嗎？」他心想：「應該在別人的名字後面加個『先生』或『老師』吧？」但還是答了「我是」。高中生問他：「聽說你詩寫得還不錯，我們想請你當評審。」聽到前半句，李進文楞了一下。 讀名校 未必懂禮貌 事後回想，詩人不禁笑了起來：「你來邀我當評審，沒讀過我的詩，也要有禮地裝一下嘛。」表達尊重，該有更好的措辭。但他也納悶：這麼好的學校教出來的孩子，怎麼連基本的應對禮貌也不懂呢？ 「五年級」世代的李進文回想，在沒有手機、電子郵件的年代，他和同學邀文壇前輩到校演講，總是戒慎恐懼，「要先寫信，還要親自拜訪、確認」，麻煩中卻多了儒雅餘韻。「現在溝通方便了，語言禮節也省略了。」 在大學任教卅年的散文家廖玉蕙在課堂上總是鼓勵學生發言，去年開學第一堂課，她請一位學生說說對某文章的評析，但他訥訥不能言，不論她怎麼引導、鼓勵，同學推他、拱他，廖玉蕙形容，這學生「東扭西扭，半個小時過去，他就是說不出來。」 說話課 學校沒這堂 臨下課前，她跟學生約法三章：「下次上課，你第一個發言喔。」結果，沒下次，這名學生退選了。 會說話，能如實、得體地表達自己，在重視溝通、講究行銷的年代，已是重要競爭力；但是，在我們的傳統文化及教育體制裡，很少重視「說話」這一課。 在家，小孩子的美德是「有耳沒嘴（台語）」；在學校，盛行的「紙筆考試」壓抑了許多基本能力，包括起碼的口語表達、應對禮節。 學說服 這都要訓練 「我都跟朋友說，你們以前在玩的時候，我都在葡萄架下練演講呢。」花旗銀行個人消費金融總經理管國霖日前建議社會新鮮人，說和寫的能力是很多年輕人都缺乏的；「在現代只會做事是不夠的，還要會包裝，要能說服別人，這些都要訓練。」 美國不同機構的調查也顯示，企業對大學畢業生最不滿意之處，首推「極差的書寫及表達能力」。 廖玉蕙指出，外國教育方式是鼓勵學生充分地表達自我，說話、報告，是重要的訓練；中國大陸年輕人的伶俐口才，早給世人深刻印象。「跟對岸學生一比，台灣學生說起話來真是太『可愛』了。」 無厘頭 應對失準頭 她曾經規定，上台報告不能一直講「對啊，對啊」，也不能拿「然後」當發語詞。結果學生不斷笑場，少了這些口頭禪，話都說不順暢了。 經常在校園演講的學者洪蘭也感嘆，「我們太少訓練孩子培養正確表達自我的能力了」，她憂心，面對全球化、兩岸人才競爭，「我們可能輸的，就在這點：我們許多孩子說不出自己的想法，也相對缺乏獨立思考的能力。」 在影像媒介中成長的孩子，說話或許多了「無厘頭」式的隨興與創意，但應對的分寸卻失了準頭，他們還在尋找適切的語言表達自己。 宅孩子 難面對真實 教書卅年的廖玉蕙觀察，「這一代的學生比起卅年前，當然活潑多了，但是害羞、靦腆的學生仍占大多數」。她揣測，現代孩子對電腦飛快打字，真實情境中，話一出口，無法delete、也不能換個身分重來。 面對詢問，很多孩子成了「省話一哥」，只會答「還好啊」、「沒有啊」，這類「無可無不可」式的答話走天下。即使是求職，面談主管問「對某某工作有興趣嗎？」仍是：「還好。」專家建議，不如回答「我的專長是ｘｘ，但是任何領域我都願意試試看」。後者的說詞就漂亮多了。 太直率 得罪人不知 一位國立大學的教授說，研究助理常替他得罪人，對邀稿或演講邀約，助理會直統統地回答：「怎麼這麼晚才來約？」「都快下班了，你不能明天再說嗎？」不管對方是誰，就是「直率到底」。直到有人向教授抱怨，他才知情。 教授感嘆：應對進退得從頭教起，否則進了職場要吃大虧。但是他也懷疑：說話的措辭、應對的分寸，不是從小就該學到了嗎？ 說話修鍊術 散文家廖玉蕙認為，懂得說話，這是現代人必學的一門科際整合的課，起碼包括：對環境的觀察、對人性的理解、專業知識、自信、足夠的語彙、邏輯清楚；還要用對方能懂的語言、能考量說了的後果。 多說 ●從小可以培養：父母可以讓小孩說一遍剛剛讀到的故事，或者每天把今天高興的事有頭有尾地描述，就是很好的練習。父母可以多反問：為什麼呢？練習思考與表達。 ●教室中練習：給孩子發言的機會，互相討論；不只是辯論、演講比賽的選手才必須學會表達。 多聽 ●利用科技：作家的有聲書、網路下載名人演講影片（包括馬丁路德金恩博士的演講都有網站可原音重現）。 ●現場聽演講：看名家的臨場反應與措辭。廖玉蕙盛讚評論家王德威的演講，若謄寫下來就是搖曳生姿的散文。 多充實自己 ●專業素養：內容比技巧重要。 ●了解聽你說話的人：用他們能接受的語言敘說。 學校沒教的事--第三課--表達與應對

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考試沒教的事》第四課：挫折容忍力 2008/08/30 不錄取 就跳樓？ 學跟挫折做朋友 【聯合報╱本報記者鄭朝陽、梁玉芳】 人生本有不如意，愛孩子就要協助他培養挫折免疫力，縮短復原期。記者林錫銘�攝影 公園裡，媽媽帶學齡前的兒子散步，兒子看到別的小朋友吃蘋果，吵著「我要吃那個！」媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了一顆蘋果給兒子。 面對不如意 高難度功課 看到這一幕，政治大學心理系兼任教授陳皎眉很驚訝，腦海裡立刻浮現役男在地上打滾、哭喊「這不是肯德基」的電視廣告。她說，這位媽媽雖然為了滿足孩子的欲望，幫孩子要到蘋果，卻失去機會讓孩子了解：人生的現實是「不是想要什麼就有什麼」的。 人生不如意十之八九，如何面對這些「八九」，愈成高難度的人生功課。近年，年輕學子為了細微原因（考不好、口角、失戀、長青春痘）輕生的新聞，常讓社會驚嘆、讓家長心碎；結論不脫「挫折容忍力太弱」的「草莓族」責備論。但是，「草莓」又是誰培育出來的？ 在台北市知名「貴族」學校任教的陳老師努力安撫班上午休時間吵鬧的學生，隔天家長來「溝通」：「不要強迫我的小孩做他不喜歡做的事，這樣會壓抑他的成長和學習。」 孩子太順遂 家長有責任 陳老師有一次勸學生吃掉營養午餐裡的紅蘿蔔，家長一樣要求老師別強迫小孩。「現在的家長實在太順著小孩了。」她無奈地說。 陳皎眉認為，有些年輕人缺乏挫折忍受力，其實跟父母過度呵護有關，事事順著孩子，「太順心的環境，孩子就學不到社會規範，也學不到如何處理挫折。」但人生原本就不完美。 台大社會系教授薛承泰指出，父母的呵護大傘也伸張到校園，讓老師的管教動輒得咎，「老師反而要討好學生，讓孩子更自以為是」。 日本社會稱這類過度伸張權利的家長為「怪物父母」、「暴走父母」；學校演話劇，只有許多「白雪公主」，沒有「七矮人」，因為家長都求自己的孩子非演「白雪公主」不可。 沒遇過挫折 怎學會處理 薛承泰說，現代的職場競爭更形激烈，一路成長順遂的孩子反挫的程度也更大；最近有社會新鮮人求職面試被淘汰，轉身就跳樓自殺。這樣的死，比鴻毛更輕。 「要把挫折當成常態，讓克服挫折的時間縮短，培養免疫力。」精神科醫師王浩威說，沒有遭遇過挫折，就學不會怎麼處理。 許多父母努力為孩子鋪設坦途，從小為孩子挑最貴、最好的學校，選最好的老師，並設法讓孩子得一些獎，進好大學；但出了社會，很多事是家長沒辦法操控的，孩子終究面對空前的挫折感。 王浩威奉勸父母，愛孩子就讓他多磨練，比如，「上大學的兒子要騎機車上課，父母就別用危險的理由不准」。 過度的讚美 自我不真實 有一派教養論建議父母要常稱讚孩子，但陳皎眉發現，「家長應用得太過頭，變成過度誇獎」，長久下來，孩子認識的是「不真實的自我」，只要表現不佳，挫折感和情緒起伏就很大。 「對孩子的讚賞，適度就好了」，陳皎眉說，父母讓孩子接納「有長處，也有缺點」的自我，才能面對真實世界。 王浩威觀察，媒體也影響部分年輕人的挫折忍受力。像「超級星光大道」等選秀節目，常見的賣點就是參賽者因失常而痛哭，努力打拚後終於敗部復活；製作單位塑造「挫折之後就是成功」的假象，歌頌成功，也用挫折來催淚，簡化了挫折的衝擊。 與失敗共存 成長維他命 有時，人就是得學著與失敗共存；結局不見得都會如人意。如果不懂得如何與挫折做朋友，可能引發骨牌效應，從此一蹶不振。 「正面思考是醫治挫折的良藥。」教育部訓委會主委柯慧貞說，焦慮症、憂鬱症患者面對挫折常難以招架，根本原因就是缺乏正面思考能力。她建議從小培養正面思考習慣，學習解決問題，讓挫折成為孩子成長的心靈維他命。 面對挫折備忘錄 ●父母要學習「讓孩子為自己負責」。比如：孩子賴床屢勸不聽，父母與其生氣，不如讓孩子面對上學遲到的後果。 ●讓孩子自己選擇，並承擔責任。選擇打電玩或是做功課，由孩子自己決定，並承擔後果。 ●重視「過程」而非以「結果」苛責。換個角度，許多不如意也沒那麼嚴重。 ●別當「怪物家長」，阻礙老師的適度教導。 ●鼓勵孩子參與課外活動，有機會當志工更好。 ●多看、多聽名人的失敗與挫折經驗，參考度比成功經驗高。 ●從小培養正面思考的能力，相信任何事情有正面意義。 家長隨堂考 Q：孩子學走路時跌倒大哭，你怎麼辦？ A.對孩子大叫：「，你怎麼那麼笨，趕快自己站起來！」 B.抱起孩子安慰：「哭、不哭，哭哭羞羞臉」 C.不管他，當做沒看見。 D.走到孩子的旁邊，對他說：「痛喔！試著自己站起來！」將手伸到孩子要花點力氣才能搆到的地方。 解答：D較正面。 A是責備，會讓對自己有負面評價；B讓孩子沒有機會自己面對挫敗，也壓抑哭的需求；C可能讓孩子覺得漠視；D試圖同理，也鼓勵孩子自己面對，卻不剝奪孩子展現自己的能力。 （資料來源：實踐大學心理輔導老師吳健豪製表�記者鄭朝陽） 學校沒教的事--第四課--挫折容忍力

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考試沒教的事》第五課 親密關係 2008/08/31 大人不准…愛與性 只能錯中學？ 【聯合報╱記者鄭朝陽、梁玉芳】 怎麼告白？怎麼交往？怎麼分手？課本上沒有步驟說明，家長更不知從何教起。 記者林錫銘�攝影 在一場性別教育的演講中，一個國中生舉手贊成「國中生可以談戀愛」，政大心理系教授陳皎眉問：「你可以負責任嗎？」國中生對「負責任」的說法是：「如果和她有小孩，我會承認是孩子的爸爸。」陳皎眉再問：「你養得起孩子嗎？」國中生頓時語塞。 不讓你追 就該被殺千刀？ 「難道拒絕一個人的追求，就應該被砍一百七十六刀嗎？」一封網路流傳的控訴信，是多年前一起情殺案的被害家屬心情。只因拒絕追求，女孩被小開開賓士車撞倒，再亂刀狂砍斃命。發狂的情節和今年的割喉毀容情殺案件，一樣令人驚心。 曾幾何時，談戀愛的風險大增，除了「分手」可能成了致命危機之外，不時出現的「少女廁所產子」新聞，讓大人驚覺：對於愛情、對於性，即使大人不准許、不討論，年輕孩子早就在「做中學」。 實踐大學心理輔導老師吳健豪觀察，青春交友、戀愛是青少年重大的情緒波動來源，從猜測「她喜歡我嗎？」「如何告白」到交往、相處與分手，課本上沒有步驟說明，學校頂多把兩性關係當營養學分，很多家長更不知從何教起。 學習愛情 只能看偶像劇？ 兩性議題作家陳安儀說，從小學到大學，很少人上過交友婚姻戀愛課程，這很可怕，「在人生重要的大事上，我們竟然都是在錯誤中學習。」 陳安儀說：「我們對怎麼談戀愛這件事，都是從瓊瑤、羅曼史小說、偶像劇裡學來的，一點都不真實。」 兩性相處 瑞典小學就教 婦運團體一向推崇瑞典的兩性教育。瑞典政府認為，教導孩子性與親密關係是老師的責任，早在半世紀前，瑞典中小學全面實施性教育，教導孩子性與親密關係，並陸續出版《性教育教師手冊》給學校教師參考使用，台灣已有中譯本。 教育部訓育委員會常務委員柯慧貞的親友常問她：「我兒子才念國中，最近交了女朋友，怎麼辦？」好奇又焦急的家長逼問兒子，卻一無所獲，女學生懷孕也不敢告訴大人，為什麼孩子不讓父母成為情愛問題的避風港？ 我懷孕了 我敢跟爸媽講 柯慧貞認為，如果父母能放下威權，改扮輔導員，提供資訊讓她或他知道戀愛、懷孕後要面對的問題和責任，最後由孩子自行決定，就不致讓孩子孤立無援。 父母不能幫孩子過日子，但可以教他們該珍惜什麼。 陳皎眉也常見父母限制孩子交往對象，說是為孩子好，但什麼才是好？「只要孩子認為彼此真心相待，可共創幸福家庭，父母觀察對方也善良、有上進心，就要信任孩子的判斷力。」她說。 失戀經驗 願跟孩子分享 「分享也是教育。」吳健豪說，父母親可以和孩子分享自己的交友經驗，即使是失戀、離婚都是好故事，「孩子會知道，交友、經營婚姻沒有成功和失敗這回事，而是兩人的磨合程度。」 所以，東海大學社工系主任彭懷真鼓勵大學生談戀愛，因為談了戀愛，「你懂得分享、關懷和負責。」走過愛情之後，會重新探索和認識自己，而且看清楚：不必把自己寄託在另一個人身上。 「我男友一天打二、三十通電話問我在哪裡、在做什麼。我快窒息了！」吳健豪發現，太黏情人的人常有心理壓力，導致異常行為模式，且壓力往往來自原生家庭，像在手足間被冷落，或失去至親，因此沒安全感。「談戀愛正好找出壓力點。」 他提分手 我學危機處理 情侶分手常教人痛徹心扉，但精神科醫師王浩威鼓勵年輕人應該多談戀愛、多練習分手，「這過程讓你學到如何跟別人相處，知道哪種人適合自己。」 陳皎眉也要年輕人切記：「你有追求幸福的權利，別人也有拒絕的權利。」 今年七月發生的割喉情殺案，情侶相戀同居三年，一提分手，男友竟成「愛情恐怖分子」。中央警大教務長黃富源說，談分手是「人際危機處理課程」，「修得好一起成長，修不好可能一起毀滅。」所以，感情這門課能不好好修嗎？ 他是不是恐怖情人 •不尊重我： 對生活、行動自由、財產，甚至性自主權的不尊重，都要提高警覺。 •挑剔、吹毛求疵： 愛得濃烈，情人眼裡出西施，青春痘可以看成酒窩。當愛人開始對芝麻小事找麻煩時，就要小心。 •對小事暴怒： 情緒反應不符合比例原則，例如只是牙膏多擠了點，卻被斥責浪費、揮霍等。 （資料來源�黃富源） 怎麼修好戀愛課 •知道愛人與被愛是學習認識對方和自己的過程，不以成敗論英雄。 •父母在生活中分享戀愛經驗、相處之道，讓孩子有學習對象。 •與其禁止孩子談戀愛，不如開誠布公談論親密與性。 •當孩子的情感後盾，即使情場失利，也有家人支持，不致對人生絕望。 •國中到大學可開設交友、戀愛、婚姻課程，討論人際互動與兩性交往議題。 （製表�記者鄭朝陽） 【2008/08/31 聯合報】 學校沒教的事--第五課--親密關係

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考試沒教的事》第六課 永續學習能力 2008/09/01 5小時：23分鐘 張忠謀與你的差別 【聯合報╱記者梁玉芳、賴素鈴】 小男孩對螃蟹好奇，上市場買了蟹、也買書，對照學習得津津有味。就算考試不考，「獲得新知」本身已是樂趣。 記者林錫銘�攝影 去年成功大學醫學院的畢業典禮上，成大校友、作家龍應台告訴台下學弟妹：廿餘年寒窗結束，不是學習的終結，而是「站在制度性學習的終點，自主性學習的起點」。 強烈動機與紀律 在知識經濟的時代，如何自主學習、讓知識再生，已是現代人面對競爭、不被淘汰的重要技能。當求知路上不再有教室、沒有課表、沒有考試、不須再拚文憑的時候，更讓人體驗求知的美好滋味；這需要強烈的動機與紀律。 六十一歲的木雕家吳榮賜，幾年前曾是淡江大學中文研究所出名的「阿伯學生」，「同學都笑我，年紀一大把，念完出去已經『無效』了。」 吳榮賜說自己「半世人不識字」，木雕作品常出國展覽，他感受到自己的不足。「英國劍橋大學的校長『辦桌』請我，我連開口跟他說聲謝謝都沒辦法，實在真『見笑』。」吳榮賜決定發憤讀書。 創意幽默多讀書 出了校門之後，閱讀與網路是接觸新知的重要管道。 前清華大學校長劉炯朗說，他對年輕人唯一的忠告是：多讀書，所有新時代所需要的創意、領導能力、品格、幽默感，都在書裡了。 認知學者洪蘭也指出，現代腦科學研究已經證實閱讀可使大腦神經連結綿密，迴路活化得深，一個迴路運動電位的流動容易激發另一個神經迴路，變成「靈光一閃」，想出新點子，或是「舉一反三」，能增加創造力。在講求創新的現代社會，這是一項重要的助力。 但是，「過多的紙筆考試，打壞了學生找書來看的好胃口。」洪蘭說。 平凡與拔尖差別 一項調查指出，就算八成的台灣人都認為讀書很重要，卻有四百五十萬台灣人不看書，每周讀書的時間只剩二點七二小時，平均每天只花廿三分鐘看書。 被年輕人視為偶像的台積電董事長張忠謀曾說，他每天花五小時讀書。對照前述調查，「五小時」和「廿三分鐘」，或許就是平凡者與創業家的差別。 張忠謀主張：要有計畫、有系統、有紀律地讀。劉炯朗也說，讀書要有計畫，有計畫才有效率；以自身經驗為例，比如他要學習新的基因新知，先弄清楚什麼是DNA，再明白幹細胞，然後理解科技與倫理間的關係，再研究相關法令。 進入網路時代，「閱讀」活動的媒介不再只是紙本書，網路更是資訊浩海。只可惜，網路常被汙名化，只因大部分人拿網路當殺時間的玩具，或是交網友的聯誼所，忽略了網路更是自我教育的利器。 18分鐘心靈滋養 創設網路創意網站「大小創意齋」的知名建築師姚仁祿，早早擁抱網路帶來的知識衝擊。點開筆記型電腦，他擷取靈光啟發的網站包括TED.com，其中收錄數百位名人的演講，「世界上一流的腦袋，用十八分鐘講解最厲害的見解」。 姚仁祿說，不論來者是諾貝爾獎得主、總統，一樣十八分鐘見真章；不用出國、不用付費，在自己螢幕上就能透過演講實錄，向這些偉大心靈汲取養分，錯過豈不可惜？ 出版人郝明義在著作「越讀者」中，以「第三類文盲」形容那些「不知如何利用『網路』與『書』享用閱讀所帶來的樂趣與機會」的人；他與讀者共勉：「千萬不要以為識字、上網，讀過大學就沒事了」，當人類文明愈高，我們更該在意自己閱讀的，是人類智慧菁華，或者糟粕。 資訊不代表知識 文化評論家南方朔直言「資訊並不代表知識」。他認為，網路上有許多片面的知識，甚至垃圾資訊，一天花好幾小時在網路上的大有人在，但可能「只是裝了一腦袋垃圾」。 南方朔指出，網路媒介當道，朝生暮死的知識太多了，「我們更需要有系統的、恆定的知識價值觀」，因為那是穩住人生核心價值的基本功。 --------------------------------------------------------------------- 學習精進術 多讀書： ─從小可以培養：父母可以引導孩子接觸書本、陪伴孩子讀書，並且和孩子討論、分享想法，訓練他們思考和表達的能力。 ─養成閱讀習慣：讓孩子選擇愛讀的書，廣泛閱讀受益無窮。 多思考： ─讀書筆記與評論：閱讀之後寫下讀書筆記或評論，無論認同或批判，都有助於反芻書中義理，並進一步獨立思考、與作者對話。 ─內觀的能力：閱讀或安靜冥想，都是一種往內思考的內觀能力，有助於保持心性的澄明。 涉獵既深且廣： ─知識的深度：有計畫、有效率、有系統的學習，循序漸進打好知識的蹲馬步工夫。 ─知識的廣度：看起來有用、沒有用的都要學習，像海綿般廣泛吸收，有一天就會發現，無用之為大用的奧秘。 永續學習的能力： 可以帶來知識再生的力量，讓我們的一生保持源源不絕的學習動力。起碼包括：基本知識與經典文獻的涉獵、養成閱讀與思考的習慣、凡事好奇的心、懂得吸收前人的智慧、能向內觀照的安靜、以知識和智慧作出人生的決策。 學校沒教的事--第六課--永續學習能力

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考試沒教的事》第七課 當錢的主人 2008/09/02 駕馭欲望馬車 別急著吃棉花糖 【聯合報╱記者賴素鈴、梁玉芳】 讓孩子學習支配零用錢、記帳、儲蓄，都是培養理財素養的基礎功課。 記者林錫銘�攝影 一位國中生向班上同學炫耀他價值七萬元的手表，但同學不領情，反嗆他：「我這支表只有五百元，但是功能比你的好。」 到這所國中推廣「理財素養」的財金智慧教育推廣協會秘書長陳琬惠見狀，心下一陣暗喜：「剛剛真的沒白講了。」 價錢與價值差別 在消費至上時代，要擺脫物欲糾纏，當錢的主人，大人得教小孩看清「價錢」與「價值」的差別；「炫耀」、「同儕壓力」不該是消費的動機。 「太多人談『理財』，卻窄化成『投資』；重要的該是教孩子管理欲望，懂得如何延遲享受、控管風險」，陳琬惠說，要過「財務自由」的生活，「錢滾錢的投資，該是最後一環。」 欲望失控成卡奴 有線電視眾多頻道裡，教人買股票、購物的頻道占了大半，不斷刺激人的欲望；財經雜誌鼓吹「一億人生」、「三千萬才能退休」，金錢成了唯一衡量人生成就與構築安全感的元素。現實卻是，大半的人當不了郭台銘、成不了名媛，卻淪為「卡奴」。 學習「當錢的主人」，是現代人非常欠缺的一門人生功課，許多年輕孩子還未準備好，問題就已橫在眼前。高中生一個月上萬元的手機話費，有家人幫忙付掉；清寒學子一踏出校門就面對助學貸款還錢的難題。 檢視現行的國小到國中的教科書，談及「理財」的內容極少，某版本的內容卻讓陳琬惠倒抽一口氣，教科書上寫著「理財應詢問專人」，下頭配張「理專（理財專員）」的照片；但是「理財該是自己做功課，聽信理專或電視上的『老師』，風險太大」。 猶太人八歲存錢 理財作家夏韻芬曾撰文分享猶太人怎麼教孩子理財：送股票給剛滿周歲的小孩；三歲時教孩子辨認硬幣和紙鈔；五歲讓他們知道錢如何賺來的；七歲得看懂商品價格，教他「錢能換物」的觀念；八歲教他們儲蓄；十一歲到十二歲，則要能看穿電視廣告的假象，並執行兩周以上的開銷計畫，懂得正確使用銀行的術語。 「為什麼廿年前，沒人教我人生理財課？」作家陳安儀感嘆，她大學時代就很會賺錢，別人兼家教一小時的鐘點費三、五百元，她去補習班教作文的薪水一個月有兩萬多，媽媽還給她房租費、零用錢，但她「一毛錢也沒存下來，全買東買西，花光了。」 陳安儀算算，如果她從大一就懂得每個月存五千元、買基金，大學畢業不但拿到文憑，人生的「第一桶金」也早該到手了。 陳安儀說，年輕孩子不會明白，人到四十，那種「不知還可以賺多久」的危機感。家累、責任，都讓她感慨沒有早早學會「當錢的主人」這一課。 零用錢學會理財 許多理財專家建議，零用錢是讓孩子學習支配金錢及管理欲望的第一課。父母可讓孩子記帳、自主決定花多少、存多少，學到儲蓄及財務規畫，更能學到延遲享受。研究證明，「不急著吃棉花糖的人」較易成功，而一拿到棉花糖就吃掉的人，可能會累積債務。 但是，不少父母給太多零用錢了，「有小學生一星期有一千元零用錢，全部花光光」，書包裡全是ＣＤ及遊戲機。陳琬惠認為，國中生一周零用錢五六百元就夠了；小學生手上有一千元，是「太超過了」；多到超過需要，就不懂得珍惜。 教孩子看穿廣告 看穿廣告的意圖、不接受促銷宣傳的洗腦，是年輕人對抗旺盛消費欲的金鐘罩。此外，「記帳可以檢視消費行為。」財智協會發現，切實記帳的大學生每個月的消費額會有效遞減。 隨著年紀及收入漸長，投資之前須有「風險規劃」，為自己及家人存一筆「緊急預備金」；再認識各種投資工具，為人生目標如結婚、出國、買屋，選擇不同理財途徑。 如同日本暢銷漫畫「貧窮貴公子」說的，主角山田太郎的「家訓」第一條是「千萬不要借錢，因為還不起」；更重要的是「不要借錢去消費」、更「不要借錢去投資」。 胡亂投資成黑洞 理財作家何宗懿建議，如果沒先學到「財務管理」的基本功，就貿然投資，拿本應交學費或有其他用途的「死錢」作投資，一旦失利被套牢，就得另尋方法填坑，結果財務黑洞就越來越大。 --------------------------------------------------------------------- 財務自由備忘錄 「當錢的主人」，你必須：能養活自己、能養活家人、能讓財務不失控。 先理債再理財、行有餘力才談投資；不做好高鶩遠的發財夢，別追著錢跑。 家庭理財教育 ●經驗加值：父母可以討論自己管理財務的成功、失敗經驗，提供孩子借鏡。 ●讓孩子理解「選擇的有限性」：買了這個，就不能買那個。 ●練習記帳：孩子也有自己的收支簿，共同討論。 ●父母給錢要有方法：有限度、有計畫的給錢，不讓孩子覺得理所當然。 ●重拾儲蓄美德。 ●沒有白吃的午餐：例如讓孩子用勞務賺取零用錢，或使用者付費，嘗試讓孩子負擔部分家用。 個人財務管理 ●落實財務控管：做好個人財務報表，弄清自己的所有資產與負債，以及收入、支出的現金流向。 ●擬定個人預算：實用的老話：量入為出。 ●延遲享樂：「不急著吃棉花糖的人」可以獲得成功，而一拿到棉花糖就馬上吃掉的人，可能不斷累積債務。 ●嚴格分配比例：不論資金用來投資或支付貸款，都必須恪守在所得的三分之一。 :學校沒教的事--第七課--當錢的主人

白米、糙米、五穀米？吃哪一種米好？快來認清各種米的真面目！

2009年05月21日
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我家人口眾多,一餐得要3杯白米+1杯五穀米 媽咪說:為了你們的健康,我們要吃五穀米 爸拔說:口感差,不是很愛,我比較愛白米 姐姐說:我OK呀,那個紫米還不錯咬. 小?蓋?很好吃呀,又健康,對不對?媽媽(小馬屁精) 禹昕哥:我也愛白飯飯 小彤說:我最愛五穀米了 安安沒得說,吃掉她的五穀米 在網路上找了這篇,挺有趣的. http://tw.myblog.yahoo.com/jw!r2sGdAeFRk66udb37HDJ/article?mid=5287 白米、糙米、五穀米？吃哪一種米好？快來認清各種米的真面目！ 被告：白米、糙米、五穀米，近幾年時常被拿來作比較，許多人認為它們無助於減肥，反而會變胖；但是又有一派說法認為吃米飯才能夠減肥。這些流言真真假假，到底什麼才是真的？今天BO青天就公開”米”的偵查實錄，讓大眾的不安與緊張能夠馬上解除！ 現在即刻開庭！威武∼ 一：吃米飯容易胖，所以盡量不吃？ 被害人供稱：許多女星都表示以不吃飯的方式來維持身材，所以要瘦身乾脆就和米飯謝謝再連絡！ ●其實根本不是這樣的，吃米飯會造成發胖的主要原因來自於現代人的生活習慣，上班族常坐辦公室、經常熬夜加班、有空閒時又不運動，吃的米飯轉變成醣類，沒有被身體利用後，就會轉變成脂肪儲存起來。不像以前的人，多半以務農為主業，消耗的體力和熱量都大，所以多吃米飯也不會發胖。總之攝取米食還是必要的，不過要多運動就是了！ 米食能提供身體必需的基本營養素，專家還是建議均衡攝取。如果真的不喜歡吃米飯，最好也能夠以其他非精緻澱粉替代，否則很容易造成昏昏欲睡、脾氣不穩甚至是手腳冰冷等症狀出現。 二：白米口感好，多吃多動就好囉！ 被害人供稱：比起糙米、五穀米，白米的口感香甜，如果愛吃白米，趕快動一動消耗掉就可以啦∼ ●話也不是這麼說啦，因為糙米、五穀米比較粗糙，就表示他們沒有經過太細緻的加工，比起白米當然比較天然囉，吃天然的最好，這是人人都知道的道理。三者的熱量差異不大，但是白米的膳食纖維是"０"，糙米、五穀米一碗大概含有8g的膳食纖維，而一般人每天平均必須攝取的膳食纖維量是15~20g，妳仔細想想，同樣的熱量，幹嘛不選擇營養較高的那一個？對身體絕對有好處的。 白米 ●製作方式：糙米去除胚芽和米糠層後，剩下的胚乳就叫白米。 ●優點：口感佳、價格便宜，烹煮後色澤亮麗。 ●缺點：營養價值低，依現代人的生活型態來說，不易被身體利用。 糙米 ●製作方式：田間收割後的稻殼去除榖殼後，就是糙米，只經過一道加工手續。 ●優點：附含的纖維以及礦物質多，能夠促進腸胃蠕動，也可以有效捕捉自由基。 ●缺點：口感稍差，有消化系統問題以及腎臟病人少量攝取即可。 五穀米 ●製作方式：混有糙米、燕麥、薏仁、綠豆、紅豆、小米、白米、黑糯米、大麥、小麥等。 ●優點：有預防大腸癌、降血壓、減肥、防便祕等好處。 ●缺點：消化系統差、容易脹氣的人不宜攝取過量。 三：白米的顏色看起來比糙米、五穀米好吃多了！ 被害人供稱：看到五穀米和糙米的顏色，實在令我吃不太下，我還是覺得吃白米飯最好！ ●白米因為經過一層又一層的加工，顏色看起來比較鮮豔亮眼，沒有糙米來的樸實清純，不過華麗的外表下隱藏的毒，妳可是一點也看不出來的！會在顏色上有所顧忌，那是因為長期食用的心態問題，有的人因為每天習慣吃白米，也習慣白米的顏色，一要改變，大腦就會發出拒絕的訊號，尋找各種管道排擠其他顏色米類，真正要在乎的，可是內含的營養成分，妳應該要積極向大腦發出這樣的正確訊息才對！ 四：五穀米、糙米和白米混著吃，有吃有保佑！ 被害人供稱：沒吃到白米真的很難過，不如就隨便混著吃，管他的，有吃就好了∼ ●大膽！既然妳想要身體健康的話，豈容許妳隨便亂吃！傳證人李青蓉營養師上堂作證∼大多數的專家都會建議吃全糙米，因為這是最天然的，但是因為糙米口感粗粗的，不甚順口，真的吃不習慣，吃全五穀米也不錯。而白米的話最好能不碰就不碰，如果真的吃不習慣，一開始建議適量的混著吃，就是妳可以接受的範圍；但是慢慢的要改變習慣，如果妳是 ˙上班族 先採取50%白米＋50%糙米＆五穀米＞慢慢進步到＞20%白米＋80%糙米＆五穀米 ˙運動員 因為消耗的熱量多，白米可以多吃一點 70%白米＋30%糙米＆五穀米 ˙學生族 就比較不設限，因為還在發育，運動量也大，媽媽煮多少就吃多少囉！ 五：我白米吃20多年了，身體也沒怎樣，會有什麼問題是騙人的吧？！ 被害人供稱：多吃白米會增加罹患糖尿病的風險，怎麼可能，是騙人的吧！ ●證人陳俊旭醫師表示，因為白米屬於精緻澱粉，營養成分低，不易被利用，加上現代人不運動，整天坐在室內辦公，肚子餓就吃，導致如此惡性循環，使得血糖高低起伏不定，長期下來就容易罹患糖尿病，所以減少白米攝取量是必要的。如果可以改成五穀、糙米，加上適當的運動，讓血糖進入細胞作用而不是滯留在血管裡面，相信什麼病變都不容易找上妳的！ 證人補述 糖尿病的潛伏期至少有五至十年之久，潛伏期的時候一般檢驗是查不出來的，一旦檢查出有糖尿病就已經比較晚了，但是國外有些自然醫學醫師可以透過精密的抽血檢測，在潛伏期時就把糖尿病檢查出來，以我的專業預估，未來台灣潛在的糖尿病患約有50%，也就是說如果再不改變飲食習慣的話，很可能兩個人其中就有一人罹患糖尿病，這樣聽起來夠可怕了吧！ 六：一樣米養百樣人，吃什麼米都沒有差啦？！ 被害人供稱：搞什麼嘛！吃米就吃米哪來的這麼多規矩！身體吃什麼就排什麼，不用太在意吧！ ●公堂之上，顧不得如此輕率！有請證人陳俊旭醫師上堂作證∼在國外的研究來看，應該要先了解自己的代謝型態是哪一種，體質不同代謝也不同，有的人傾向容易代謝澱粉，有的人則是較容易代謝脂肪與蛋白質。而根據觀察，台灣上班族中，每10 個人就有6個是屬於代謝型態第二型的人，這些人比較容易代謝脂肪和蛋白質，因此陳醫師建議，將脂肪和蛋白質的攝取量控制在食物總熱量的70%；米飯的攝取量最多只能在食物總熱量的30%，(但是除此之外，還要攝取大量的高纖維蔬菜水果，最好和脂肪蛋白質澱粉的總量相等！)

腳踏車拍賣

2009年05月20日
公開
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腳踏車拍賣 曾讀到過一則真實的故事。 美國某城的警察局拍賣大批無人認領的腳踏車。有個十歲左右的小男孩，每次總以「五塊錢」搶先喊價，然後眼巴巴地看著別人用三十塊、四十塊買去。中場休息時，拍賣員問他為什麼不出高一點的價錢？男孩說他真的只有五塊錢，但是又真的好想要一台腳踏車。一個半小時之後，拍賣會即將結束，只剩下一輛閃閃發亮、最新型、最高級的變速踏車。 拍賣員問：「有人出價嗎？」小男孩明知無望，仍握著汗濕拳頭裡皺巴巴的五元鈔票，怯怯地喊一聲：「五塊錢！」拍賣員停止唱價。滿場群眾也作聲。兩分鐘後，拍賣員喊道：「成交！賣給這個小夥子！」觀眾爆出如雷掌聲，男孩則綻放出最動人的驚喜笑靨。 這故事多年來一直令我印象深刻。 世界上有三種人。一種人是拼命爭取不合情、不合理、不合法的權利。他們為了滿足自己的慾望，什麼話都敢說，什麼事都敢做。 另一種是堅決守住自己合情、合理、合法的權益。他們的人生哲學是：我不犯人，人不犯我；我不佔你便宜，你也甭想欺負我。 第三種人則是甘心放棄自己合情、合法、合理的權利。他們懂得別人的心，願意在別人的需要上看見自己的責任，而不是心眼中只有自己，只顧爭先恐後的叫囂爭奪。何以能如此？因為他們擁有永恆的價值觀，知道生命的價值不在於物質利益的得失；因為他們擁有捨己的動力，知道人生在世，最動人的大愛就是樂於助人。 你選擇作哪一種人呢？

如果我讓你們失望，我還可以是你們的孩子嗎 ?

2009年05月19日
公開
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分享一篇很好的文章~ 他今年國一，為了讓他可以考上好的高中，父母不惜任何代價給他念貴族私立學校， 他國小的玩伴念的都是家裡附近學區的國中，只有他必須如此，父母告訴他： 『你是我們唯一的獨子，爸媽都想好了，以後我們這家醫院就留給你了， 當了醫生之後，你一輩子都不愁吃穿，你會有一定的社會地位， 可以賺很多很多錢，沒有人敢瞧不起你 …，希望你不要讓我們失望 …… 』。 以下是他一天的行程表： 6 : 00 am起床，刷牙、洗臉、吃早餐， 媽媽開車趕在 7：20 am 前送他到學校參加早自習 8 : 10 am第一堂課開始 → 5：00 pm 放學，除了午休之外， 媽媽說每一節下課的十分鐘，至少要背會五個英文單子， 連去上廁所也要帶著英文單字卡 5 : 00 pm媽媽準時在校門口接他，他在車上吃便當，因為要趕去補習 6 : 00 pm一、三、五晚上補英文、數學•二、四晚上補物理、化學•六、日學小提琴、鋼琴 9 : 30 pm 媽媽準時在補習班門口等他，接他回家 10 : 00 pm 洗完澡後，才開始寫學校的功課 12 : 30 am-1 : 00 am如果功課寫完了就可以去睡覺，但常常到 1：30 am 還寫不完 … 有一天同學帶了一本色情圖片的 A 書給他看，血氣方剛的他看得臉紅脖子粗， 他從來沒看過這樣的東西，他興奮極了， 他覺得那是他上了國中之後唯一可以令他快樂的事，從此之後他迷上了看 A 書。 有一天上英文課，他把 A 書藏在桌子底下看，正當他看得入迷的時候， 老師忽然出現在他的面前，一把將他的 A 書 拿了起來， 大聲怒斥：『 你竟然帶這種書來學校 ……，跟我去訓導處 …… 』。 學校通知家長，媽媽趕來了，他不敢看媽媽， 媽媽看著他，立刻給他一巴掌 …，當場羞辱了他一頓： 『 你這個混蛋，爸爸媽媽送你來這麼貴的學校，你竟然在學校做這種事，我打死你算了 …… 』 主任跟媽媽說：『你兒子帶不良書刊到學校，還在課堂上公然看 A 書，學校要記他一個大過 …… 』 媽媽急著跟訓導主任說：『主任對不起對不起，那書絕對不是我兒子的， 他很乖，他從來都不會這樣，一定是別的同學給他的， 你可不可以不要記他過，這樣他會留下紀錄 … 』。 回家的路上，媽媽氣得不想說話，他也不說話， 到家後，他一個勁兒地往樓上衝，爸爸叫他，他完全不理會，只管回他的房間； 爸爸氣炸了，上樓一腳踹開他的門，叫罵著： 『我們費盡千辛萬苦讓你去上明星學校，你去給我學這個，王八蛋，我的臉全給你丟光了 …… 』。 今晚他沒去補習，也不看書，他沒有掉一滴眼淚，他的心裡充滿著恨。 他睡不著，腦海裡不斷地撥放著白天在學校所發生的一切， 他痛苦極了，他想做一件讓他爸媽永遠後悔的事， 他趁爸媽都睡覺之後，到廚房拿刀割腕自殺了 …。 媽媽隔天照常起來準備弄早餐給他吃，才一踏進廚房，媽媽嚇呆了，孩子躺在血泊裡，大叫先生 ……。 還好刀子割得不深，爸爸趕緊急救，撿回一條命。 從那天開始，他不再跟爸媽說任何一句話，也不上學， 爸媽被他自殺的事情嚇壞了，不敢強迫他做任何事，只能先幫他辦休學， 但心裡急得像熱鍋上的螞蟻，卻一點辦法都沒有， 所有親戚、朋友、老師、同學 …，他一律不見。 二個月過去了，爸爸再也受不住了，進了他的房間，破口大罵： 『 你到底想怎樣?我們哪裡對不起你了，你要這樣對待我跟你媽? …… 』 媽媽急忙拉開爸爸，要爸爸不要再講了 …。 三個月過去了，一點進展也沒有，一位認識他父親的個案問我，是否可以幫幫忙。 到了他家，他的父母告訴了我事情的經過，我請他們都暫時離開家，二個小時後再回來。 我沒有急著進房找他，我只是坐在客廳看電視，而且音樂開得很大聲， 還不斷地講手機，更故意拉高嗓門大聲講電話。 十分鐘後，他好奇了，怎麼會有一位陌生人在他家， 他出來問我是誰，我說我家電視壞了，來你家借電視看， 他接著問：『你是我爸媽的朋友嗎 ?』 我說：『我不認識你爸媽耶，但我認識你爸爸的朋友叫范叔叔的 !!』 他沒理我，我看到他滿臉的痘痘、駝著背，站在那裡不發一語， 我問他：『你們家有什麼吃的，肚子好餓喔 ?』 他說：『不知道，平常都是媽媽做飯；叔叔你自己去看廚房有什麼吃的吧 !! 』 我看了一下，真的沒東西吃，不過我看到泡麵，我就問他： 『有泡麵耶，你要不要吃?』 『媽媽不准我吃泡麵 』他回答；我再問：『那你想吃嗎?』 他說：『好阿 !!』；你可以幫叔叔去樓下買蛋嗎?他說好阿。 就這樣我邊吃泡麵，邊看電視，我叫他也一起來看電視，他說： 『 媽媽不准我吃飯看電視 !! 』我跟他說：『那你想看嗎 ?』 他說：『 想阿 !! 』那 一 起來看吧 !! 吃飽後，我問他泡麵好吃嗎 ? 他說：『好吃 !! 』 我又問，媽媽煮的菜好吃嗎 ? 他說：『好吃 !! 』 我再問，泡麵好吃?還是 媽媽煮的好吃嗎? 他說：『媽媽煮的好吃 !!』你有跟媽媽說過嗎? 他說沒有!!你想跟媽媽說嗎? 他突然間嚎啕大哭起來：『叔叔，我真的好想去死喔!! 學校每天除了考試，還是考試，在家我不能看電視， 不能打電動，不能上網，不能出去玩，不能跟國小的同學聯絡 …， 除了唸書，我什麼都不能，尤其是不能讓爸媽失望 ……， 這是什麼世界阿 !! 我沒有一點點個人的時間，為什麼我要過這樣的生活， 我真想一死了之，我真想讓爸媽永遠後悔 …… !! 』。 我問他，讓爸媽後悔對你有什麼好處 ? 他說：『 沒有，但我就是恨他們，我要讓他們遺憾一輩子 !! 我不喜歡讀書，也不想當醫生，爸爸自己當醫生，每天看那麼多病人， 我覺得他一點都不快樂阿，而且他一天到晚跟媽媽吵架、鬧離婚， 他想當醫生自己當就好了，為什麼我就必須去當醫生，我為什麼要去過那樣的日子， 為什麼我不能決定我要什麼 ? …… 』 他足足罵了四十分鐘，又是哭又是吼 …。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 你以為孩子還小，什麼都不懂嗎 ? 其實孩子什麼都懂，不懂的是你，因為你想控制，或是你曾經被控制 !! 如果你現在正為人父母，放手吧，孩子自己會決定走他想走的路， 你只要把你自己的路走好就好了。 所有的父母都希望把孩子教育好，最好可以跟父母一樣， 甚至走父母安排好的路，但是所有的孩子都不希望成為父母的樣子，更討厭父母安排的一切。 如果你想要逼一個孩子走上絕路，這是一個不錯的方法喔，但我相信你看懂了 !!! 如果我讓你們失望，我還可以是你們的孩子嗎 ? 這是全天下的孩子都想要知道的一件事 !! 找到了網路出處: http://www.mombaby.com.tw/club/discuss_info.php?serialno=0905060074

【人生的意義】鄧惠文

2009年05月18日
公開
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謝謝好友勳媽的分享 【人生的意義】鄧惠文 作者：鄧惠文；學歷：台北醫學大學醫學研究所碩士 現職精神科醫師，研究專長為女性心身醫學及醫學人文教育。除了臨床工作之外，於醫學院主授醫學心理學、醫學倫理及性別醫療等課程，從事與女性心理議題相關的寫作、演講與廣播，並帶領女性成長團體。 【人生的意義】 一場談憂鬱症的演講之後，有位母親舉手發問：「我認為我兒子有憂鬱症！」體貼的活動主持人把麥克風遞給她，讓她說明哪些跡象使她擔心。 她說：「我兒子今年國中二年級，最近行為舉止變得很反常。回家就直接進房間，坐在電腦前面，我說話時，他總是心不在焉，一直打電腦到很晚才睡覺，功課表現變差。除此之外，他還出現怪異的行為—我規定小孩每天電視只能看一小時就要關掉，現在他竟然看到一小時半還繼續著，我叫他關掉，他竟然問我『人生的意義是什麼？』我發現我兒子的自閉、失眠、缺乏笑容、注意力不集中、反常行為，都是憂鬱症的症狀！而且他怎麼到現在連生活的意義都沒找到！」 主持人問：「鄧醫生，如果孩子問媽媽人生的意義是什麼，該如何回答呢？」 眼前浮現一個十四歲的國中男孩，家裡規定電視只能看一小時，媽媽認為他想多看電視是一種精神異常的表現。 他喜歡上網，跟朋友聊天、玩遊戲，因為朋友多，聊到半夜還捨不得睡，媽媽認為他這是失眠和自閉。 每次家人一開口就是叫他唸書，他覺得很煩，不想回答，媽媽認為這是注意力不集中。 其實他看電視的時候，笑得開懷，只有唸書和挨罵時才缺乏笑容。他擁有朋友一大掛，愛聊天、愛玩遊戲，哪裡像自閉呢？而且他在電腦前的時候，注意力集中得很，可以持續超過六小時。 把這樣的活潑少年放在那樣的框架中，他該認為人生的意義是什麼？ 不知道這位媽媽認為人生的意義是什麼？不看電視、念好書、考好學校、做好工作、結婚、生孩子、規定孩子不看電視、讓孩子念好書、考好學校、做好工作、結婚、生孫子、再規定孫子不看電視、念好書、考好學校、做好工作、結婚、生曾孫子......是這樣嗎？ 我的表姊也被國中的兒子問過同樣的問題。表姊夫妻都是博士，從小就優異出眾，有趣的是，她對這個問題的反應和那位媽媽完全不同。 表姊打電話給我：「我兒子蠻早熟的，他真聰明，十四歲就開始思考人生的意義耶！他一邊唸書，覺得這種考試跟教育很無聊，就算念得再好，像我們這樣完成博士、當上教授，每天忙著工作，累的半死，這樣的人生意義何在！」 她覺得兒子啟發了她的思考，她坦白地與兒子分享：「媽媽也在嘗試，不斷修正生活的方式，體驗生活的意義呢！」無論我這位外甥如何選擇未來，我知道他一直會充滿自信，因為他的父母總是用欣賞的角度看待他與眾不同的想法。 以為自己百分之百懂得人生意義、老是否定別人、限制別人，會不會太狹隘了？難道人生只能有一種模式嗎？ 關於生活的意義—你知道「生活的意義」是什麼嗎？ 就算你覺得自己知道，如何確定這種想法是對的？ 就算你能確定自己生活的意義，又怎麼知道這也會是別人生活的意義？ 一廂情願地要求孩子追隨某種生活模式的人大略有兩類。 第一類是覺得自己的生活還算可以，同時也缺乏其他的人生經驗，想像不出除了這樣還能過怎麼不同的人生。 例如，有位個案說：「我女兒三十八歲還未婚，我好心痛！她無法享受一個女人該有的東西，我常常為她難過到睡不著。她竟然還拒絕我安排的相親！」 原來這位母親認為女人的幸福就是老公、小孩，所謂「家庭的溫暖」。我問她：「您的女兒擁有這麼慈愛、關心的媽媽，不也是家庭的溫暖嗎？」這位女士拼命搖頭：「那不一樣啦！夫家才是女孩子到老的歸宿，娘家是她當小姐時暫時的家！何況未來我老了走了，這個家就屬於她哥哥嫂嫂，她不就無處容身嗎？」 「她可以買房子、或租房子吧？」我試著提供正向的思考。 「一個女人自己住？沒有老公、沒有小孩？那不是家，那只能算是宿舍啊！」 說著說著，悲憐無家可歸的女兒，這位母親為了拿面紙擦眼淚而闔上手中的書，我一瞥封面，居然是「敗犬的遠吠」--那本說女人三十歲沒結婚生小孩就是「敗犬」的暢銷書。這還能溝通嗎？我還是放棄好了。 第二類要求孩子追隨某種生活模式的人與此相反，他們不喜歡、不滿意自己的生活，覺得辛苦或不愉快，希望孩子不要和自己一樣。他們分析自己生活不好的原因，極力避免孩子重蹈覆轍，要把孩子推進自己想像的正確人生。 我見過許多這樣的個案，例如自己年輕時沒機會念書，現在嚴苛要求孩子成績的父母。還有自己年輕時離婚，之後覺得孤單懊悔，現在明知女婿外遇不斷，仍然堅決反對女兒離婚的母親。 然而，既然是自己未曾經歷的「另一種」人生，這些父母又如何確認那種人生能讓孩子幸福呢？ 「你永遠無法知道人生如果做另一種選擇會不會比較好，因為一旦做了某種選擇，就永遠不可能知道另一種人生會是如何。」這是米蘭昆得拉說的。 沒想到過了十多年，我會用上這句大學時喜歡的名言。不過，希望我不會在十五年之後強迫我的孩子相信這句話—或是某種人生的意義！

老師，我要當中 國 小姐..

2009年05月17日
公開
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老師，我要當中 國 小姐.. ．培養孩子「樂觀心」和「正面思考」的生活態度。 ．一顆不畏挫折、充滿希望的心，勝過家財萬貫。 每次只要我問小朋友：「你的志願」或「你的夢想」時， 小慈總會說，她想要當「中 國 小姐」！哇，好特殊的一個夢想哦！ 不過，事實上，小慈長得也真是滿漂亮的，她不僅是功\課好、 人緣也很好，穿著打扮也是乾乾淨淨、笑咪咪的， 氣質跟別的孩子很不一樣。 我想，小慈從小就與眾不同，想當中 國 小姐， 家庭的環境與薰陶一定很不錯；前一陣子，我計畫做班級通訊錄， 小慈就自告奮勇舉手說：「老師，我來做，我家有電腦！」真的， 在鄉下的學校，家中有電腦的孩子不多，小慈真是「天之驕女」啊！ 人漂亮、功\課好、才藝又很棒，才四年級，就被選為「全校總指揮」 ，經常在升旗典禮時，領導全校小朋友唱國歌。 一天，下午沒課，我和十幾個小朋友約好，做非正式的家庭訪問， 也讓小朋友學習「當主人、接待客人」。那天， 我和每個小朋友都騎著腳踏車，在靜靜的街道上呼嘯而過； 在繞過幾條小路之後，小慈把腳踏車停在一間暗暗的小平房前， 笑嘻嘻地對我說：「老師，到了！」我愣了一下，奇怪， 小慈的家不是很有錢、是住大別墅的嗎？ 怎麼會是住在暗舊的小房子？小慈一定是在跟我開玩笑！可是， 小慈又說：「老師，這就是我家，歡迎您來參觀！」 我真是傻眼了！這小平房的門口，還掛著竹竿、曬著衣服呢！ 我停好車，低彎著頭，進了陰暗的屋子裡。天哪，這屋子這麼小， 連沙發上也堆滿了東西，小朋友都擠進來，根本連站的地方都沒有。 可是，小慈笑咪咪地拿著一張椅子給我坐，並說：「老師， 這就是我的家！」隨後，她從冰箱裡拿個東西出來，說：「老師， 這是我自己做的巧克力凍，請您吃吃看！」 此時，小慈轉頭對其他小朋友說：「對不起哦！同學們， 我不知道有這麼多人要來，所以我只有做一個巧克力凍請老師吃！」 「沒關係，這巧克力凍很大杯，我們大家一起吃！」我提議， 於是小朋友每人都拿個小塑膠湯匙，一人吃一小口，嗯……好好吃！ 「老師，您看，這就是我家的廚房，很小， 可是媽媽常在這裡做很好吃的菜給我們吃哦！」 小慈笑笑地幫我介紹，可是，這廚房又黑又暗， 陽光根本就照不進來。 「老師，您再看，這就是我睡的床！」我轉過身，看到一張小床， 上面還掛著「蚊帳」。天哪，我已經好久沒看過蚊帳了， 怎麼還會有人用蚊帳？我順口說：「小慈，這蚊帳好漂亮哦！」「 對、對，這蚊帳很漂亮，只要一掛上去，就沒有蚊子了……老師， 我們家是平房，旁邊有水溝，蚊子很多，以前我常被蚊子咬；可是， 自從爸爸幫我買了蚊帳以後，就沒有蚊子會咬我了！」 小慈臉上露出喜樂、滿足的笑容。 「老師，您再看看，我有電腦耶……這是我媽媽回家打公文用的！ 平常我比爸媽早回家，我就先煮飯、洗衣服，然後自己學打電腦， 我都是在這裡打的耶！」 這時，小朋友都擠過來看電腦，把小小的屋子擠得密不通風， 一下子，我就滿頭大汗。我說：「小慈，妳在這裡打電腦， 會不會很熱？」 「不會啊！老師，您看！」我順著小慈的手指，抬頭往上一看—— 斑駁的牆上，吊掛著一台老舊的「大同電扇」！小慈好似得意地說： 「老師，我們家有電扇耶！很熱的時候，打開電扇，就不熱了啦！」 我一聽，眼眶紅了起來！是啊，即使沒有冷氣，很熱的時候， 打開電扇就不熱啦！這麼知足的小慈，這麼乖的孩子， 我還以為她是住「大別墅」呢！ ◎ 「老師，今天的巧克力凍好不好吃？」「好吃，好吃，很好吃！」 我真心地稱讚，也不禁問道：「小慈，妳怎麼這麼棒， 自己會做巧克力凍？」「老師，我自己看食譜，自己學的啦！…… 老師，您看，我按照這本食譜自己學，我已經試做很多次了耶！」 我望著小慈，也打從心裡真心地佩服她。 「老師，我爸媽很忙，白天都在上班，我放學回家， 沒錢去上安親班，我就自己學做巧克力凍、學做菜、學縫衣服…… 老師，上次我送妳的小針包，就是我自己做的耶！」 小慈滿臉歡愉地說：「老師，放學回家後時間很多， 我可以學做好多事哦！」 天哪，小慈，妳小小年紀，怎麼會這麼乖、這麼懂事？此時， 小慈又對我說：「老師，我還會做『生菜沙拉』、做『生機飲食』 給媽媽吃呢！老師，您知道嗎……」這時，小慈突然壓低聲音， 悄悄地對我說：「老師，我媽媽沒有乳房了！」 「啊？」我吃了一驚。 「老師，我媽媽得了乳癌，乳房已經切除，她現在已經沒有乳房了！ 可是，我媽媽很勇敢耶！所以我也要很勇敢……老師，我媽媽說， 我跟弟弟都太小了，她不能這樣離開我們，她一定要勇敢地活下去！ 所以，她到醫院割完乳房後沒幾天，她就回去上班了……老師， 我媽媽生病了，又要辛苦賺錢養我們，我一定要很乖、一定要聽話， 也要學做很多家事，來幫媽媽的忙……」 看著小慈，我哽咽了起來！小慈，親愛的乖孩子，老師以妳為榮！ 妳這麼懂事，這麼乖巧，妳在老師的心目中，已經是最漂亮、 最美麗的「中 國 小姐」了！ 感動小啟示 古人說：「室雅何需大？」的確，即使住在一個狹小的屋子裡，但， 只要屋裡的人「溫馨、有愛、有親情」，就會像住在明亮的「 快樂天堂」一般，比住在偌大豪宅卻沒有愛的人「更溫暖」呀！ 孩童是「可塑性」最強的時期，老師和家長， 除了教導孩子的知識之外，更要培養孩子「樂觀心」和「正面思考」 的態度！有些人很聰明，但遇困難，就自暴自棄；但有些人遭挫折， 卻越挫越勇，這其間真有天壤之別呀！一顆不畏挫折、 始終充滿希望的心，比家財萬貫更有用；一個積極、 樂觀的正面思考，比拿碩士、博士更實際啊！ 所以，不必給孩子千百萬的財產，卻要教他有「適應環境」「 不被擊倒」的能力！孩子「感恩心、樂觀心、積極心」的培養， 就是父母給他的最佳財富，孩子的一生都會帶著它。