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育兒．持家．愛自己
maggie
莫忘初衷... 珍惜眼前...👼🏻
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Hi~ 小寶真是可愛
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從七月到現在十月底了 也從炎熱的夏天 到現在的舒服的天氣了 真的是 冷冷的天最好 最好 這幾天最愛講一句韓文"真好" “粗踏！” 可能是今天白天去上一整天公司提供的課程吧？！ 心情好許多了 不再想不開了 不再糾結了 我回來了..... 一樣的想公公 也一樣的累...但我仍然做了很多事 九點半上課 四點半才下課 答應妮去台中市區買妮最愛的“堂本麵包" 然後趕著六點二十分下課的妮 一路上飛奔 擔心自己會late 果然妮又忘記我今天是要去上課 還問我為什麼開車 接著 趕緊載妮去吃晚餐 因為七點要補數學課 她期待已久的"故鄉爌肉飯" 妮說好吃啊！她敢吃肥肉了！ 然後散歩陪她走去補習班 而我就先回家了 一個半小時真的過的好快呀!就又騎著摩托車去接妮下課 我真的記憶力愈來愈差 竟然以為數學課又漲價 有點不好意思......啊！我怎麼會那麼糊塗 還好還是勇敢滴.說出:謝謝老師 結果又載妮去copy班服所需的圖案 哎~~ 真覺的她很不聰明.竟不會按電腦的print 還說:老闆~我可不可以再花七元.再print一張呢? OH。MY。GOD。還好我今天已很累了.只在一旁偷笑 但卻又等了她將近一個小時 時間就這樣走了 2人都覺的好快 而一路上好冷呀！妮會冷.叫她抱我.可惜她拿著紙無法抱 2人回到家後 還是要等人洗完澡 我們才可以去洗 好久不曾樓上樓下走來走去 然後還跑了2趟去外面車上拿東西 想著要把公司的事和家事都完成 因為這個月也沒假了 一直想著 一直想著妮 一直想著公公 還好有你們 還好你們一直都好好地... 我現在才可以如此開心 我才可以活的好好滴 這就是我愛你們的方式 我永遠在你們邊 如果再遇到想不開時 不要難過 但想哭就哭 不想做就不想做 不想理就不想理 不要一直為難自己 告訴自己 會好的 會好的
In the end you'll see who's fake, who's true and who would risk it all just for you. 到最后，你总会明白，谁是虚心假意，谁是真心实意，谁为了你不顾一切。 一切。 一切。 1.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。 2.寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。 3.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。 4.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，譭謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定有一顆完整的本性和一顆清淨的心。 5.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。 6.如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。 7.我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。 8.不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。 9.活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。 10.如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發現，你心裡有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。 11.若能一切隨他去，便是世間自在人。 12.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。 13.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。 14.別人永遠對，我永遠錯，這樣子比較沒煩惱。 15.愚癡的人，一直想要別人瞭解他。有智慧的人，卻努力的瞭解自己。 16.對於不可改變的事實，除了認命以外，沒有更好的辦法了。 17.其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。 18.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？ 19.當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。 20.根本不必回頭去看咒駡你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？ 21.狂妄的人有救，自卑的人沒有救。 22.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。 23.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。 24.與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。 25.命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己！ 26.過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！
學會愛自己，試試這六件事 常常我們太過於在意外在的環境與人，而忽視了自己人生的主角是自己，總是忘了要更愛自己一點。《每一天練習照顧自己》的作者梅樂蒂•碧緹指出：「我們是能珍視自己與自己的人生，我們能滋養自己、愛自己。我們能接受美好的自己，也接受我們所有過錯、強項、弱點、感受、思維，以及所有的一切。這就是我們能為自己做的最棒的事」。 如果連你自己都不愛自己，又如何讓別愛妳，一旦你懂得珍惜自己、愛自己，別人才會跟著愛你。學會愛自己，試試這六件事。 一、接受全部的自己 愛自己的第一步便是接納全部的自己，不管是好的、壞的、缺點、優點，這些全部都是你，好的想辦法更好、不好的則努力改變，只有當你接納了全部的自己，才能讓自己愛自己。 二、培養內涵而不是外在 外在是無法改變的，無法改變的事情選擇接受它，將努力放在可以改變的事情上。真正能讓人感受到你是一個什麼樣的人來自於你的內涵而不是你的外在，空有外在而沒有內涵的人是空洞的。 培養內涵而不是你的外在，內涵才是提昇心靈、讓自己成長的關鍵。 三、成為獨立自主的人 想想看，如果你可以成為一個在經濟上、工作上獨立自主的人，那會是多棒的一件事？獨立自主意謂著你自己一個人就能過得很好，也能夠將自己的事情打理的很好，這樣的人很有吸引力不是嗎？ 成為獨立自主的人可以讓你更愛你自己，也會讓別人多愛你一點。 四、充滿自信 有自信的人總是積極地看待自己的生活和與身邊的人分享自己的好心情，信心是個人成長重要的一部分。 事實上，那些愛自己的人總是對自己充滿自信，試著勇敢一點並充滿自信，因為自信會讓你感到輕鬆，要將自己訓練到即使是面對周圍人的嘲諷也無法讓你感到不安。 五、放下過去 學會放下，我們才能毫無顧忌的往前走，很多時候，我們都需要學會放下，因為放下，才能往前看，因為放下，我們才能更好。 閱讀：每一天練習照顧自己 學會放下，不是逃避，也不是軟弱，而是一種豁然的處世哲學，可以讓自己有更寬廣的空間。人都要學會放下過去的某些事，從過去中學習，但不要被過去所影響。 六、珍惜自己與自己的人生 愛自己便是珍惜自己，同時也珍惜自己的人生，學習活在當下，把握此時此刻。當你珍惜自己與珍惜自己的人生，這會讓你更愛自己，讓你以自己為中心，把自己當成主角，而不是活在別人的期待下。 當你愛自己，你更能夠照顧別人，學會欣賞你和你周圍的人，唯有愛自己，你才能知道自己擁有獨一無二的價值。
從出道被嘲笑外型，到現在各種網路惡評， 主持天后陶晶瑩卻選擇走自己的路。 她說，世界很大，價值觀和生活方式有千百種， 所以不要局限自己。 曾因外型被嘲笑而自卑過，也常因言論而引發異議，主持天后陶晶瑩卻始終微笑以對，展現高EQ，她是怎麼做到的？ 五月七日，陶晶瑩出席《大學生了沒》二千集記者會，先在後台和我們聊起《被討厭的勇氣》，她不僅帶了書，還做了筆記。「我怕我把阿德勒講錯就不好，因為我覺得這對現世來說，是滿重要的心理學。」 即使出道二十五年，陶晶瑩面對的批評仍然不減，但她持續透過閱讀、旅行，厚植了自己面對外界風雨的勇氣，以下為採訪口述內容： 從小到大、讀書時，我都沒自卑過，反而是進演藝圈後，被大家一直開外表的玩笑，位子排在最邊邊的時候，就會真的覺得「我長得醜是罪過嗎？」「在演藝圈是否真的待不下去？」那時候才會開始自卑。 事實上，我一路成長，都還滿有自信的，功課好、桃花旺。然而，進演藝圈之後，當時很多男主持人就會笑說：「長得像青蛙」、「跟她坐飛機很安全，因為絕對不會死，死神都怕她。」就連現在，已經出道二十五年了，在中國，還是有人在網路上批評「醜死了」。 找回勇氣》 年輕自信樣貌，連柯P也被嚇到 當下，女孩子一定都會難過，尤其在網路言論很自由的狀況下，沒有辦法去說服每一個人。但，給我勇氣的是我身邊的人。 事實上，每次遇到我的陌生人都會嚇一大跳，「妳怎麼本人……」我說，「很漂亮齁！」連柯P那天在後台看到我都嚇到，前一分鐘沒講話，一直推眼鏡看我，他說：「妳不是應該比我想的還要再老二十歲嗎?!」 這些就是真正接近你的人，會覺得你現在有自信，你散發的一些光彩，讓人家會忽略你的眼睛是不是雙眼皮、錘子臉。透過實際的相處，你真的感受到人家對你的喜歡或尊敬，那才是你應該要看重的事情。 對於沒自信的人，應該找到自己的長處。你是獨一無二的，沒有人能夠被複製，就算雙胞胎也會有些微的差別。人的一生很短，不要浪費時間、生命；你連去找尋自己的價值都來不及了，為什麼要不斷地貶低自己？ 自卑情結》 別把自卑感當成保護自己的藉口 其實折磨我們的自卑感，不是客觀的事實，而是主觀的解釋。比方說，身高一五五公分的人碰到侏儒或小孩，他相對是高的，就看你怎麼解釋。 更嚴重的是自卑情結，也就是，把自卑感當成某種藉口使用的狀態，比如，害怕跨出一步、不想付出實際的努力，所以告訴自己說，因為我長得不好看，所以我無法成功。 心理學大師佛洛依德告訴你，過去的經驗是創傷，導致你現在不敢怎樣，或者導致你現在會怎樣。阿德勒卻是非常正面的，他說的是目的論，也就是「應該追究的，不是過去的原因，而是現在的目的。」 比如有人說，他曾經在人際關係受傷，所以不願走出去，那就是佛洛依德的理論；但阿德勒說，因為是你自己不想走出去，所以你製造出現在這樣的狀態，事實上就是告訴你說，人不要找藉口。我們不要因自身經驗所產生的衝擊而痛苦，而要從經驗中找出能夠達成目的的東西。 照這樣講，一個人因為父母離婚，對婚姻不信任，那全世界夫妻離婚的有多少對？難道每一對都跟你父母一樣嗎？其實，是你自己的心理逼使自己想走往那個比較安全的地方，你想保護自己，不願去面對人生的任務，阿德勒說，這就是人生的謊言。 當然，阿德勒心理學也很殘忍，逼你去面對真我。你不要再找藉口了，任何事情都不是藉口，比如我們看到一些身體殘缺的口足畫家，為什麼他能畫，而你有手有腳，你不能畫？其實，阿德勒告訴我們的是「勇氣的心理學」。他說，人之所以變得不幸，就是缺乏變得幸福的勇氣。 人生的苦，是從你進入團體就開始。比如說，學校裡有同學或老師不喜歡你，那都是一個磨練。 比方說，你身邊有十個人，有一個人很討厭你、拚命罵你，可是有兩個人很愛你，剩下七個人，他們不是這邊、也不是那邊，可是，為何你就是會去在意那一個人呢？ 我覺得，沒有必要去浪費生命。無謂的纏鬥，躺在爛泥巴裡摔角，就算你贏了，然後呢？ 其實你不要太在意別人的說法，否則你就是活在別人的價值觀裡面。阿德勒說，「如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕別人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式；也就是，得不到自由。」 對我來說，生活中真的有很多重要的事情，我沒有年輕人那麼多時間去看網路上的評論。我可能會看一兩句，正要生氣時，小孩就大喊說：「媽！我這畫怎麼辦？我的鉛筆在哪裡？我明天要考數學……。」 面對霸凌》 網路評論在你生命中只占五到十秒 面對網路評論，它的重要性就是，在你生命中可以占五到十秒，因為接下來還有好多事要做，我想看書寫書，辦演唱會，也想寫劇本，太多事情好玩了。 最近主持電影《沉默》（Silence）記者會，媒體把它弄到某個小點上，事實上，後來有人看了現場影片，明明氣氛就很和諧。對我來說，導演馬丁史柯西斯（Martin Scorsese）、製片和男主角，我看到他們散發出藝術家的光芒，對他們從事工作的熱愛。那一刻的領會對我來說很重要。 人生中真的有太多值得我們去重視的事情。有時我就會告訴朋友，他們講的人不是我，我知道我自己不是那樣子就好了。 主持是一件很妙的事，它其實就是人生。在演藝圈裡，主持人是最不能偽裝的。演員演的是別人，歌手可以唱自己、也可以唱別人的心情，可是主持人每天要面對觀眾，講那麼多話，尤其以前我同時有兩三條帶狀節目，內容不能重複、要有吸引力，那就要多看書、多看電影，然後多跟朋友聊天，去累積自己。 知識真的是力量，當你情緒不好，你去看一些哲學、心理學，或者過來人的一些經驗談，原來你進入一個迷霧森林，但事實上，還是有康莊大道等著你，只是你有沒有找到這些工具去發現而已。 人生本來就充滿辛苦，哲學是我們面對人生苦難最重要的一種學問，如果做好這功課，就不會怕。大家不要放棄閱讀，或聽有聲書、TED的演講，十八分鐘可以給你很多智慧。有太多方便的媒介，讓我們沒有偷懶的藉口。 除了閱讀，最棒的自我治療方法就是，去旅行看世界。當你覺得你在台灣，為這麼小的一件事情難過，但你出去看見了義大利的大教堂，看到峇里島的美景，看到北海道在雪地裡的奮鬥和生存，有這麼多、這麼大的事情，你就不會為了這麼小的事情而感到難過。 你會發現世界很大，不會因為你今天得了一個獎，你就是世界之王；或是少了五百人認同你，你就不值得活。當你去看世界，你更覺得自己渺小時，你會發現，價值觀有千千百百種、生活方式也有千千萬萬種，所以不要只局限於一種。 你有你的人生價值觀，然後，你可能不接受人家的價值觀，人家因此會討厭你。所以，你若要追尋你自己的價值觀，你就要有被討厭的勇氣。 陶晶瑩 出生：1969年 現職：電視節目主持人、歌手、作家、姊妹淘網站總編輯 經歷：政大新聞學系 家庭：已婚，育有一子一女
世上只有媽媽好 有媽的孩子像個 寶 能平安的在一起就好了😌
林志玲演講全文： 老師好，所有《精彩中國說》的朋友大家好，主辦方要我來講一講我自己的人生故事。我想了想，我只能說我在學生時期的時候，從來沒有想過有一天，我能夠擁有這樣精彩的人生舞台。其實小時候我不是一個聰明的孩子，可是我很會背書，也很會記舊考題。然後那個時候的我，是非常非常的內向，而且很安靜。所以每次只要有這種戶外活動課程的時候，我都會躲到我自己宿舍的衣櫃裡，躲起來，翹課不讓老師發現。 好不容易，在我大學快要畢業的時候，迎來了我人生的初戀。那時候我心裡覺得，哇，我的美好人生就要開始了。我可以當個老師，然後結婚成家，聽起來很順遂吧。 然後開始工作以後呢，有一天，老天爺突然給了我一個很大的禮物，就叫作「知名度」。我其實真的不知道該怎麼面對它。我可以說是誤打誤撞，進入了演藝圈。而且大家都會說，三十歲，哇，成名甚晚，我自己也覺得太晚了。可是現在的我想一想，我覺得這樣的時間點真的很棒。如果再早一點，在你年輕的時候完成了所有的夢想，那不是也有一點點的可惜嗎？我們可以在不同的時間點，把不同的樂趣，找到不同的感受。（推薦閱讀：所謂夢想：順著喜歡的路走，一定會找到光） 很快的，在老天爺給了我一個大禮物以後，在同一年，他也給了我一個巨大的考驗。 2005 年，在某一個廣告的拍攝現場，早上六點鐘，那時候我已經在一個大草坪上 stand by 要拍廣告了。然後導演就走過來問我說：「志玲，你這個鏡頭雖然有點遠，可是馬在飛奔的鏡頭看得出來是替身。你要不要自己來試一試。」 我想都沒有想就說：「嗯，我試試。」我永遠都不會忘記，我回答了「我試試」這三個字。這三個字，讓我從馬背上重重地摔了下來。那個時候馬完全不受控制。牠沒有照原本規定走的路線，直奔到另一個路線，另外一個路線面對的就是一片森林。我發現我完全沒有辦法抓住那個韁繩，它一直衝一直跑，越跑越快。那時候我心裡覺得，我就是要撞樹了，要不然還是會被它甩下來。我一定要立刻下一個決定。於是我下的決定就是，我要跳下來。就在我跳下來的同一瞬間，被馬狠狠地踢了一腳。於是，真的是一片空白。 等到我睜開眼睛的時候，我才知道我動不了、我受傷了。還有很巨大很巨大的疼痛。這個傷，它是在心臟以下一公分開始，有六根肋骨，七個地方的斷裂性骨折。也就是說，如果再偏上那麼一公分，就沒有現在的我。 當我到了醫院的時候，醫生說肋骨斷裂會是身體最大的疼痛。他叫我：「你一定要忍。」我就問他說：「這會好嗎？」他說會，然後，我再也沒有喊過一個痛，也再也沒有流出一滴淚。因為我要讓全部的精力，都來修復自己的身體，即使那時候是連呼吸一口氣都覺得好疼好疼。然後接下來的日子，我常常會覺得我痛到快要沒有知覺的時候，我就告訴自己，我要和這個痛共存，我要和它共存，也許睡了一覺明天就會好一些。（同場加映：人生沒有永遠的逆境！谷底的路，都是往上爬的） 我們還有另外一個訓練，就是很用力地咳嗽。因為這樣我才能把自己的痰咳出來，才不會引發肺炎。等到我的骨骼長得稍微好了一點點，我開始可以離開床，然後開始可以練習走路。可以走路的時候我覺得好快樂，可以自由行動時你會發現你真的是最快樂的。 在養傷的那段期間，我的家人都陪著我，我的爸爸很像我的一雙眼睛，因為我不能移動，他就會用畫筆記下病床外的點點滴滴，給我看，讓我看到的不會只是四面的白牆。而我的媽媽就好像我的一顆心臟一樣，她都會在我旁邊說，你會好的，你會好的，一定會好的。這種無比樂觀的能量，給了我很多的氧氣，讓我可以呼吸。所以我覺得老天爺摔了我是要考驗我夠不夠堅強，有沒有這樣寬闊的胸襟，可以面對未來的一切。 我花了半年的時間，回到了原本的自己。我也謝謝這樣子的一個考驗，因為在那時候的日子，我對每一個每一個事情，還有機會，都覺得像絕世珍寶一樣地珍惜。又會覺得哪有這麼多的時間來患得患失，如果當時只差一公分，可能一切都成為零。 於是我人生的下一個轉彎，就是電影《赤壁》。在那麼多那麼多優秀的演員中，選到了我這樣一個完全的新人，我都覺得不可思議，大家都覺得不可思議。所以像這樣的一個新人，可想而知的當然要面對許多質疑的聲音，其中當然包括了所謂的花瓶說。其實我腦袋裡有個空間，很想拿大槌子，把那個花瓶砸碎砸碎砸碎。可是我會告訴自己，我何必呢，我何必因為他人的言語來左右我的前進呢？ 在上一個階段，受傷以後，老天爺已經賦予我了一個柔軟又堅強的心臟了。現在的我應該不要再怕這些言語，我要用柔軟的力量，讓時間推移，然後用女人如水的姿態，我要溫和但是很堅定地走出我自己的道路。我不要因為他人的聲音來決定我的價值，我要用我自己的行動來決定我自己的價值。 我想在座的很多朋友們，在生活中可能也會受到很多的質疑。你也許會憤恨不平，覺得為什麼要這樣質疑我？可是如果我們太在乎的話，我們就會活在他人的言語當中。而慢慢，慢慢地失去了自己，我覺得人生的第一課就是學習接受，然後呢，把話說小，把事做好，是我們的進階課程。再來就是可以自己決定自己的價值，也是每一個人的必修課。 到現在，你們已經聽了我講了幾分鐘的娃娃音，不曉得有沒有人有一些抱怨嗎？謝謝，謝謝你們的包容。這個娃娃音的討論有一陣子我真的被討論到我覺得我的聲音太不對了，是不是我需要改進，我應該要改變一下我的聲音。 有一天我在機場的時候，我就把自己喬裝得很好，你知道就是從頭到腳包的很好，我覺得一定沒有人會看得出我了，成功！然後就在我在排隊的時候，我就說了一聲不好意思，然後我旁邊的婆婆立刻抓著我說：「志玲姐姐你好瘦，你要吃飯，你有沒有吃飯，你要照顧身體，不然婆婆心疼。」我頓時覺得這個婆婆的關心真的好真誠、好親切、好發自內心。 然後她是因為我的聲音聽出了我。我的聲音其實就是一個有辨識度的理由，也是可以拉近我和大家之間距離的原因，我為什麼為什麼一直想把它丟掉呢？它好像是我的一個標記，就好像如果你要把標記丟掉，就像把胎記挖掉一樣，我辦不到。我的弱點也許就是我的優勢，因為這樣，你們記得了我。（推薦閱讀：一個演員在紐約的真實告白：「下定決心做異類，我覺得自己自由了」） 我很感謝到現在為止所發生的一切，一切的一切。今天來到這裡，我想要和大家分享的就是，如果我們都可以轉個念，換個態度，結果也許就會不同。不要用憤怒的情緒阻止了你前進，我們可以用溫和的言語去溝通。我很多的朋友都會告訴我說，你呀就最喜歡傳遞那種什麼，快樂正面的能量了。我說這很重要啊。 當你可以傳遞快樂的能量，你就會有這種善的互動。當人們有了善的互動，你會發現當你付出，你就更喜歡自己。於是你就會擁有長在心底的善良，以及這種快樂的能量，進而擁有長在骨子裡的堅強。 我把它送給你們。希望在將來我們都可以一起用溫和的力量，去改變。不要用憤怒的力量，來遺憾。在每一次每一次的挫折之後，綻放出屬於自己的花朵。
1. A bad excuse is worse than none. 糟糕的藉口還不如沒有。 2. A bad workman quarrels with his tools. 拙匠常怪其器不精。 3. A bird in hand is worth two in the bush. 一鳥在手勝於二鳥在林。 4. Actions speak louder than words. 坐而言不如起而行。事實勝於雄辯。 5. A crowd is not company. 群眾非良伴。 6. A contented mind is a perpetual feast. 知足常樂。 7. A drowning man will catch at a straw. 溺水胡抓草，病急亂投醫。 8. A friend in need is a friend indeed. 患難見真情。 9. A friend to everybody is a friend to nobody. 鄉愿德之賊。 10. After a storm comes a calm. 暴風雨後有寧靜。雨過天青，否極泰來。 11. A good medicine tastes bitter. 良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。 12. A liar is not believed when he speaks the truth. 無人相信善謊者的真心話。 13. All good things come to an end. 天下無不散的筵席。 14. All roads lead to Rome. 條條大路通羅馬。 15. A man is known by the company he keeps. 什麼人交什麼朋友。觀其友，知其人。 16. An apple a day keeps the doctor away. 一天一個蘋果，醫生遠離我。 17. April showers bring May flowers. 飲水思源。 18. A stitch in time saves nine. 及時行事，事半功倍。 防微杜漸。 19. A storm in a teacup. 小題大做 。大驚小怪。 20. As a man sows, so he shall reap. 種瓜得瓜，種豆得豆。 善有善報，惡有惡報。 1. Bad news travels fast. 壞事傳千里。 2. Better late than never. 遲做總比不做好。 3. Birds of a feather flock together. 物以類聚，人以群分。 4. Business is business. 公事公辦。 5. Beautiful flowers are soon picked. 紅顏薄命。 6. Best is cheapest. 買貨買得真，折本折得輕。 7. Beauty lies in lovers eyes. 情人眼裡出西施。 8. Benefits bind. 拿別人的手短，吃別人的嘴軟。 9. Better say nothing than nothing to the purpose. 一言不中，千言無用。 10. Birth is much but breeding is more. 將相本無種，男兒當自強。英雄不怕出身低。 11. Better be the head of a dog than the tail of a lion. 寧為雞首，勿為牛後。 12. Blood is thicker than water. 血濃於水。 13. Beggars cannot be choosers. 飢不擇食，寒不擇衣，荒不擇路， 貧不擇妻。 14. Bacchus has drowned more men than Nepture. 酒神淹死的人比海神多。 15. Bare words, no bargain. 空言不能成交易。 16. Barking dogs seldom bite. 善吠的狗不咬人。 17. Beauty is but skin- deep. 紅顏易變。美麗易流於膚淺。 18. Beauty, unaccompanied by virtue, is as a flower without perfume. 美而無德猶如花之無香。 19. Bees that have honey in their mouths have stings in their tails. 口蜜腹劍。 20. Before gold, even kings take off their hats. 有錢能使鬼推磨。 1. Comparisons are odious. 人比人氣死人。 2. Constant dripping wears away the stone. 滴水穿石。 3. Cut your coat according to your cloth. 量力而為。 4. Circumstances alter cases. 此一時，彼一時。 (情勢比人強。) 5. Custom makes all things easy. 習慣成自然。 6. Cast pearls before swine. 對牛彈琴。 7. Cast not the first stone. 責人之心責己，恕己之心恕人。 8. Charity begins at home. 百善孝為先。 9. Call a spade a spade. 直言不諱。據實以告。 10. Cats hide their claws (paws). 鷹立如睡，虎行似病。 11. Coming events cast their shadows before. 國之將興，必有徵祥；國之將亡，必有妖孽。 12. Care killed the cat. 憂能傷身。 13. Curiosity killed the cat. 別太好奇。 14. Cheats never proper. 欺騙決非正當事。 15. Cheek brings success. 和氣生財。 16. Circumstances are the rulers of the weak, instrument of the wise. 弱者困於環境，智者利用環境。 17. Clothes make the man. 人要衣裝，佛要金裝。 18. Content is better than riches. 知足常樂。 19. Conversation makes one what he is. 言如其人。 20. Cowards are cruel. 懦夫不仁。 1. Do as you would be done by. 己所不欲，勿施於人。推己及人。 2. Do in Rome as Romans do. 入境隨俗。 3. Don put all your eggs in one basket. 不要孤注一擲 ( 分散風險 )。 4. Don put the cart before the horse. 勿本末倒置。 5. Danger past, God forgotten. 過河拆橋。 6. Deeds, not words. 說到做到。 7. Desperate diseases must have desperate remedies. 治亂世用重典。 8. Don count your chickens before they are hatched. 不要做白日夢。不要打如意算盤。 9. Don teach your grandmother to suck eggs. 魯班門前弄大斧，關公面前耍大刀。 10. Don wash your dirty linen in public. 家醜不可外揚。 11. Dress up a stick and it does not be a stick. 佛要金裝，人要衣裳。 12. Diamond cuts diamond. 兩虎相爭必有一傷。強中更有強中手。 13. Don change horses in midstream. 臨陣莫換將。 14. Don kick against the pricks. 勿以螳臂擋車。 15. Don quarrel with your bread and butter. 勿自砸飯碗。 16. Dog does not eat dog. 盜亦有道。 17. Do nothing you would wish to conceal. 若要人不知，除非己莫為。 18. Despair gives courage to a coward. 人急造反，狗急跳牆。 19. Devil must be driven out with devils. 以毒攻毒。以其人之道還治其人之身。 20. Dexterity comes by experience. 熟練來自經驗。 1. Easy come, easy go. 僥倖之財難久留。 2. Everybodys business is nobodys business. 眾人之事乏人管。 3. Every dog has his day. 十年河東轉河西，莫笑窮人穿破衣。 4. Extremes meet. 長處即短處。物極必反。否極泰來。 5. Every family has a skeleton in the cupboard. 家家有本難唸經。 6. Every potter boasts of his own pot. 老王賣瓜，自賣自誇。 7. Every why has a wherefore. 無風不起浪，事出必有因。 8. Everyone fastens where there is gain. 天下攘攘，皆為利往；天下熙熙，皆為利來. 9. Experience is the best teacher. 經一事，長一智。經驗是良師。 10. Every moment of resistance to temptation is a victory. 時時刻刻抵抗誘惑，就是一種勝利。 11. Extreme pleasure is followed by sorrow. 樂極生悲。 12. Each to his own. 人各有志。 13. Everything comes if a man will only wait. 天下無難事，只怕有心人。 14. Every shoe fits not every foot. 一人難順千人意。不能以己度人。 15. Every man has his taste. 各有所好。 16. Exchange is no robbery. 一個願打，一個願挨。 17. Easier said than done. 說時容易做時難。 18. East or west, home is best. 金窩，銀窩，不如自己的狗窩。 19. Empty vessels make most sound of noise. 半瓶醋。 20. Every country has its custom. 百里不同風，千里不同俗。 1. Fine feathers make fine birds. 人要衣裝，佛要金裝。 2. First come, first served. 捷足先登。 3. Failure is the mother of success. 失敗為成功之母。 4. Familiarity breeds contempt. 虎生猶可近，人熟不堪親。 5. Fancy may kill or cure. 水能載舟，亦能覆舟。 6. Far from home is near to harm. 龍游淺水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺。 7. Fortune favors fools. 傻人有傻福。 8. Full of courtesy and full of craft. 禮多必詐。 9. Fish begins to rot from the head. 上樑不正下樑歪。 10. Fair faces need no paint. 貌美毋須修飾。 11. Faith will move mountains. 精誠所至，金石為開。 12. Far from eye, far from heart. 離遠而情疏。 13. Fast bind, fast find. 保存得好，東西好找。 14. Feed a cold and starve a fever. 傷風時宜吃，發熱時宜餓。 15. Few words, many deeds. 少說話，多做事。 16. First catch your hare, then cook him. 不要謀之過早。 17. Fools will be fools. 牛牽到北京還是牛。 18. Forgive and forget. 不念舊惡。 19. Forgive others but not yourself. 待人寬，對己嚴。嚴以律己。寬以待人。 20. Fortune is fickle. 天有不測風雲，人有旦夕禍福。 1. Great minds think alike. 英雄所見略同。 2. Gods mill grinds slow but sure. 善有善報，惡有惡報；不是不報，時候未到. 3. Good mind, good find. 好心有好報。 4. Grasp all, lose all. 貪多必失。貪他一斗米，失卻半年糧。 5. God helps those who help themselves. 天助自助者。 6. Great mens servants think themselves great. 閻王好見，小鬼難纏。 7. Gather roses while you may. 有花堪折直須折，莫待無花空折枝。 8. Give a dog an ill name and hang him. 欲加之罪，何患無辭。 9. Genius often betrays itself into great errors. 聰明常被聰明誤。 10. Give a fool enough rope and he will hang himself. 授繩與愚，愚能自縛。 11. God never shuts one door but he opens another. 天無絕人之路。 12. Gold will not buy everything. 黃金不能買到一切。 13. Good children make glad parents. 孩子好，父母笑。 14. Good fame is better than a good face. 美名勝美貌。 15. Good health is above wealth. 健康重於財富。 16. Good watch prevents misfortune. 有備無患。 17. Good words and ill deeds deceive wise men and fools. 話好行為劣，欺騙智和愚。 18. Gossiping and lying go hand in hand. 搬弄是非者，必是撒謊人。 19. Govern your thoughts when alone, and your tongue when in company. 一人獨處慎於思，與人相處慎於 言。 20. Great souls suffer in silence. 偉人受苦，聲色不露。 1. Habit is a second nature. 習慣是第二天性。習慣成自然。 2. Haste makes waste. 欲速則不達。揠苗助長。 3. Health is better than wealth. 健康勝於財富。 4. Heaven helps those who help themselves. 天助自助者。 5. He laughs best who laughs last. 鹿死誰手，尚未可知。 6. He that nothing questions nothing learns. 無所懷疑，就無所學。 7. History repeats itself. 歷史會重演。 8. Honesty is the best policy. 誠實為上策。 9. He that travels far knows much. 行萬里路勝讀萬卷書。 10. He that wants to hang a dog is sure to find a rope. 欲加之罪，何患無辭。 11. He who does not gain loses. 學如逆水行舟，不進則退。 12. He who would climb the ladder must begin at the bottom. 登高必自卑，行遠必自邇。 13. Hard got, soon gone. 創業唯艱，守成不易。 14. Homer sometimes nods. 智者千慮，必有一失。 15. He that commits a fault thinks everyone speaks of it. 做賊心虛。 16. He that runs in the dark may well stumble. 夜路走多了，終會遇到鬼。 17. Hoist your sail when the wind is fair. 見機行事。隨機應變。 18. Half a loaf is better than no bread. 聊勝於無。 19. Hunger is the best sauce. 饑不擇食。 20. He that will thrive must rise at five. 五更起床，百事興旺。 1. It is Greek to me. 我全然不懂。 2. It is hard to teach an old dog tricks. 人老則守舊 ( 教育須趁早 )。 3. It is never too late to mend. 亡羊補牢，猶未晚也。 4. It is never too late to learn. 活到老，學到老。 5. It is no use crying over spilt milk. 覆水難收，哭之無益。 6. It never rains but it pours. 禍不單行。 7. In the land of the blind, the one-eyed man is king. 蜀中無大將，廖化作先鋒。 8. It is easier to get than to keep it. 創業容易守成難。 9. It is easier to know how to do a thing than to do it. 知過非難改過難，知善非難行善難。 10. It takes two to make a quarrel. 一個巴掌拍不響。 11. Idle young, needy old. 少壯不努力，老大徒傷悲。 12. I think, so I am. 我思故我在。 13. In wine there is truth. 酒後吐真言。 14. Ill weeds grow apace. 有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。 15. I am not now that which I have been. 今日之我已非昔日之我。 16. In at one ear and out at the other. 馬耳東風。 17. If it is to be, it is up to me. 凡事不求人。 18. Ignorance is parent of many injuries. 無知是禍源。 19. It takes all kinds to make a world. 一種米養百樣人。 20. Idle folks have most labor. 懶漢總嫌活太多。 1. Jack of all trades and master of none. 樣樣通，樣樣鬆。 2. Judge not a book by its cover. 人不可貌相，海水不可斗量。 3. Joy often comes after sorrow, like morning after night. 暮去必將朝至，苦盡常會甘來。 4. Joy shared with others are more enjoyed. 與人同樂，其樂無窮。 5. Judge not according to the appearance. 不可以貌取人。 6. Judge not of men and things at first sight. 審人論事真謹慎，乍見之下莫斷定。 7. Justice has long arms. 天網恢恢，疏而不漏。 1. Knowledge is power. 知識就是力量。 2. Kings have long arms. 百姓強不過官家。人在屋簷下不得不低頭。 3. Keep a thing seven years and you will find a use for it. 養兵千日，用在一時。 4. Keeping is harder than winning. 創業不易，守成更難。 5. Kill the goose that laid the golden egg. 殺雞取卵。 6. Kindness always begets kindness. 善有善報。 7. Knowledge is a treasure, but practice is the key to it. 知識是一座寶庫，實踐是鑰匙。 8. Know something of everything and everything of something. 既要有一般常識，又要有專業知識。 9. Know thyself (yourself). 了解你自己。 1. Lay it up for a rainy day. 未雨綢繆。 2. Lend your money and lose your friend. 借錢給朋友，錢友皆失。 3. Let bygones be bygones. 既往不咎。 4. Like father, like son. 有其父必有其子。 5. Look before you leap. 三思而後行。 6. Lookers-on see most of the game. 旁觀者清。 7. Long absent soon forgotten. 人在人情在，一死兩丟開。 8. Let the end try the man. 蓋棺論定。 9. Let sleeping dogs lie. 勿惹事生非。 10. Love will find a way. 有情人終成眷屬。 11. Learning makes life sweet. 學而時習之，不亦樂乎。 12. Losers are always in the wrong. 勝者為王敗者寇。 13. Love me, love my dog. 愛屋及烏。打狗看主面。 14. Live and learn. 活到老學到老。 15. Learning makes a good man better and ill man worse. 知識使好人更好，壞人更壞。 16. Learn to creep (walk) before you leap (run). 循序漸進。 17. Learn to say before you sing. 按部就班。 18. Learn wisdom by the follies of others. 從別人的愚行中學到聰明。 19. Let every tub stand on its own bottom. 各安其位。 20. Lets cross the bridge when we come to it. 既來之，則安之。 1. Make hay while the sun shines. 把握時機。打鐵趁熱。 2. Man proposes, God disposes. 謀事在人，成事在天。 3. Many a little makes a mickle. 積少成多。 4. Men are not to be measured in inches. 人不可貌相。 5. Money makes the mare go. 有錢能使鬼推磨。 6. Murder will out. 紙包不住火。 7. Many learn more than their teachers. 青出於藍。 8. Money ruins many. 人為財死，鳥為食亡。 9. Much would have more. 人心不足蛇吞象。貪得無厭。 10. More haste, less speed. 欲速則不達。 11. Might is right. 強權即公理。 12. Marriage comes by destiny. 姻緣天註定。 13. Misery loves company. 同病相憐。 14. Many dogs may easily worry one. 一拳難敵四手。 15. Many hands make light work. 人多好辦事。眾擎易舉。 16. Make yourself necessary to someone. 使自己有益於人。 17. Many a fine dish has nothing on it. 虛有其表。 18. Many a true word is spoken in jest. 戲言寓真理。 19. Many drops make a shower. 積少成多。 20. Many kiss the baby for the nurses sake. 醉翁之意不在酒。 1. Necessity is the mother of invention. 需要為發明之母 。窮則變，變則通。 2. Never put off till tomorrow what may be done today. 今日事，今日畢。 3. No news is good news. 沒消息就是好消息。 4. No pains, no gains. 一分耕耘，一分收穫。 5. No rose without a thorn. 沒有十全十美的幸福。 6. Nothing venture, nothing win. 不入虎穴，焉得虎子。 7. No one is wise enough to advise himself. 聰明反被聰明誤。 8. No cross, no crown. 吃得苦中苦，方為人上人。 9. Never judge by appearances. 凡人不可貌相，海水不可斗量。 10. Never do things by halves. 有始有終。 11. Nothing comes from nothing. 事出必有因。 12. Never twice without three times. 有一就有二，無三不成禮。 13. No one is wise in his own affairs. 當局者迷，旁觀者清。 14. No one knows the weight of anothers burden. 事非經過不知難。 15. No mill, no meal. 一分耕耘，一分收穫。 16. New lords, new laws. 新官新法。 17. Never offer to teach fish to swim. 不要班門弄斧。 18. No bees, no honey; no work, no money. 天下沒有白吃的午餐。 19. No garden without its weeds. 有利必有弊。 20. No man can do two things at once. 一心不能二用。 . One false move may lose the game. 一著錯，滿盤輸。 2. One swallow does not make a summer. 一燕不能成夏。不可言之過早。不可以偏概全。 3. Our neighbors ground yields better corn than our own. 妻不如妾，妾不如妓，妓不如偷，偷不如摸，摸不 如摸不著。 4. Out of the mouth comes evil. 病從口入，禍從口出。 5. Only the wearer knows where the shoe inches. 如人飲水，冷暖自知。 6. Out of sight, out of mind. 眼不見，心不想。久離情疏。 7. Once bitten, twice shy. 一朝被蛇咬，十年怕草繩。上一次當，學一次乖。 8. Out of debt, out of danger. 無債一身輕。 9. Opportunity seldom knocks twice. 機不可失。 10. Opportunity makes the thief. 財不露白。 11. Once a use, forever a custom. 習慣成自然。 12. One good turn deserves another. 善有善報。 13. One mans wine is another mans poison. 各有所好。 14. Offence is the best defence. 進攻是最好的防禦。 15. Opportunity makes the hero. 時勢造英雄。 16. One can make a silk purse out of a sows ear. 巧婦難為無米之炊。朽木不可雕。 17. One may as well be hanged for a sheep as a lamb. 一不做，二不休。 18. Of two evils choose the least. 權衡兩害取其輕。 1. Practice makes perfect. 熟能生巧。 2. Practice what you preach. 以身作則。言必行。 3. Praise makes good men better and bad men worse. 讚美使好人更好，壞人更壞。 4. Prevention is better than cure. 預防勝於治療。 5. Paddle your own canoe. 自力更生。 6. Patience is a virtue. 小不忍則亂大謀。 7. Penny wise, pound foolish. 省小錢，失大錢。 8. People throw stones only at trees with fruit on them. 謙受益，滿招損。 9. Pigs might fly. 無奇不有。無稽之談。 10. Poverty is stranger to industry. 勤勞有餘，怠惰多憂。 11. Practice is better than precept. 事實勝於雄辯。 12. Pride goes before a fall. 驕者必敗。 13. Put the saddle on the right horse. 冤有頭，債有主。 14. Pain is forgotten where gain follows. 好了傷疤忘了痛。 15. Pay somebody back in his own coin. 一報還一報。 16. Pen and ink is wits plough. 筆墨是才智之犁。 17. Pleasing everybody is pleasing nobody. 討好每個人，人人不討好。 18. Poor mens words have little weight. 人微言輕。 19. Poverty tries friends. 貧窮考驗友情。 20. Promise is debt. 許願就是債，欠了不容賴。 1. Quality is better than quantity. 質重於量。 2. Quick feet and busy hands fill the mouth. 手勤腳快得溫飽。 3. Quietness is the best. 寧靜最好。 4. Quietude is the crown of life. 安靜是生命的皇冠。 1. Rats desert a sinking ship. 樹倒猢猻散。 2. Rome was not built in a day. 羅馬不是一天造成的。偉業非一日可成。 3. Rumor is a liar. 以訛傳訛，越傳越錯。 4. Rain before seven; fine before eleven. 雨過天晴。 5. Readiness is all. 有備無患。 6. Repentance is good, but innocence is better. 悔罪雖好，無罪更佳。 7. Repetition is the mother of knowledge. 反覆學習是知識之源。 8. Rest breeds rust. 不動會生鏽。 9. Riches do not always bring happiness. 財富未必帶來幸福。 10. Riches have wings. 財富難保。 11. Riches serve a wise man but command a fool. 財富事智者，卻又馭蠢人。 12. Roll my log and Ill roll yours. 互相吹噓。 13. Run with the hare and hunt with the hounds. 兩面討好。 1. Seeing is believing. 百聞不如一見。眼見為實。 2. Silence gives consent. 沈默即同意。 3. Spare the rod, spoil the child. 不打不成器。 4. Speech is silver, silence is gold. 雄辯是銀，沈默是金。 5. Still (Smooth) water runs deep. 深思遠慮者不輕易開口。止水深流。大智若愚。 6. Share and share alike. 有福同享，有難同當。 7. Some people cannot see the wood for the trees. 見樹不見林，逐末而忘本。 8. Saving is getting. 儉省是致富之道。 9. So many men, so many minds. 人多意見多。 10. Say well or be still. 話多不如話少，話少不如話好。 11. Sorrow follows pleasure. 樂極生悲。 12. Speak of the devil and he is sure to appear. 說曹操，曹操到。 13. Start out off with a bang and end with a whimper. 雷聲大雨點小。 14. Such a father, such a son. 有其父必有其子。龍生龍，鳳生鳳。 15. Sweep before your own door. 各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。先律己，後律人。 16. Saying is one thing, and doing another. 說是一回事，做是一回事。 17. Subtlety is better than force. 巧智勝於武力。 18. Say not all that you know, believe not all that you hear. 莫盡道所知，莫盡信所聞。 19. Say well is good, but do well is better. 說得漂亮固好，做得漂亮更佳。 20. Science is organized knowledge. 科學是系統化的知識。 1. Talk of the devil, and he is sure to appear. 說曹操，曹操到。 2. The absent are always in the wrong. 不在者永遠理虧 。 不在者被說壞話。 3. The busiest men have the most leisure. 越忙的人越有閒。 4. The child is father of the man. 從小看大。江山易改，本性難移。 5. The early bird catches the worm. 早起的鳥兒有蟲吃。捷足先登。 6. The more haste, the less speed. 欲速則不達。 7. The pot calls the kettle black. 五十步笑百步。 8. There are black sheep in every flock. 害群之馬。 9. There are two sides to every question. 公說公有理，婆說婆有理。 10. There is no smoke without fire. 無風不起浪，事出必有因。 11. The shortest answer is doing. 最簡短的回答是做。 12. Time and tide wait for no man. 歲月不待人。 13. Time is money. 時間就是金錢。 14. To call a spade a spade. 直言不諱。 15. Too many cooks spoil the broth. 人多手雜。人多壞事。 16. Two heads are better than one. 三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。 17. The crow thinks her own bird fairest. 馬不知臉長，猴子不知屁股紅。 18. The end justifies the means. 成王敗寇。 19. Things done cannot be undone. 覆水難收。 20. Today is the first day of the rest of your life. 昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。 1. Union is strength. 團結力量大。 2. Undertake no more than you can perform. 量力而為。 3. Until all is over ones ambition never dies. 不到黃河心不死。 4. Use a book as a bee does flowers. 讀書如蜜蜂採花，吸取其中精華。 1. Virtue is its own reward. 善有善報。 2. Vice is its own punishment. 惡有惡報。 3. Virtue dwells not in the tongue but in the heart. 美德不在舌頭而在心中。 4. Variety is the very spice of life. 變化是人生的調味品。 5. Venture a small fish to catch a great one. 吃小虧得大便宜。 6. Virtue is a jewel of great price. 美德是無價之寶。 1. Waste not, want not. 不浪費，不愁缺。細水長流。儉以防匱。 2. Well begun is half done. 好的開始是成功的一半。 3. Where theres a will theres a way. 有志者事竟成。精誠所至，金石為開。 4. While there is life there is hope. 留得青山在，不怕沒柴燒。 5. Wise men learn by other mens mistakes; fools by their own. 賢者由他人的過錯得到教訓，愚者由自己的過 錯得之。 6. What must be must be. 是福不是禍，是禍躲不過。 7. Who chatters to you will chatter of you. 來說是非者，便是是非人。 8. While the cats away, the mice can play. 山中無老虎，猴子稱大王。 9. Walls have ears. 隔牆有耳。 10. Wine in, truth out. 酒後吐真言。 11. Whats done cannot be undone. 覆水難收。 12. Whats done by night appears by day. 若要人不知，除非己莫為。 13. What is sauce for the goose is sauce for the gander. 適用於此者亦適彼。 14. Words cut more than swords. 利刀割體痕易合，惡語傷人恨難消。 15. We soon believe what we desire. 一廂情願。 16. When love puts in, friendship is gone. 愛情入，友情出。 17. When riches increase, the body decreases. 財多體衰。 18. When the fish is caught the net is laid aside. 魚獲網棄。狡兔死，走狗烹；飛鳥盡，良弓藏。 19. When the sun comes in, the doctor goes out. 陽光入室，醫生出屋。 20. Where drums beat, laws are silent. 戰鼓一響，法律無聲。 1. You can eat your cake and have it. 魚與熊掌不可兼得。 2. You can make a silk purse out of a sows ear. 朽木不可雕。 3. You can make an omelet without breaking eggs. 捨不得孩子，套不得狼。 4. You e your fathers own son. 老子英雄兒好漢，老子賣蔥兒賣蒜。 5. You can run, but you can hide. 跑得了和尚，跑不了廟。 6. You may take a horse to the water, but you can make it drink. 善意不足以成事。 7. You can clap with one hand. 孤掌難鳴。 8. You can judge a tree by its bark. 人不可貌相。 9. You can make a crab walk straight. 江山易改，本性難移。 10. Years bring wisdom. 歲月增長智慧。 1. Zeal without knowledge is fire without light. 缺乏知識之熱誠如無光之火。 2. Zeal without knowledge is a runaway horse. 缺乏知識之熱誠如脫韁野馬。
1. Being deeply loved by someone gives you strength, loving someone deeply gives you courage. 被愛給你力量，愛人給你勇氣 2. The best and most beautiful things in the world can not be seen or even touched, they must be felt with heart. 世界上最美好的事物是看不見，也摸不著的，必須用心去感受。 3. No matter how far apart we are, my thought always find their way back to you. Missing you. " 無論你我相距多遙遠，我的思念與你同在~想你！ 4. I never consider ease and joyfulness as the purpose of life itself. 我從來不認為安逸和享樂是人生本來的目的。 5. Don’t ever forget, you are loved very, very much! 千萬不要忘記，你擁有無盡的愛！ 6. I am not afraid of tomorrow for I have seen yesterday and love today. 我不害怕明天，因為我經歷過昨天，又熱愛今天。 7. The value of life lies not length of days, but in the use of we make of them. 生命的價值不在於能活多少天，而在於我們如何利用這些日子。 8. Courage is the ladder on which all the other virtues mount. 「勇氣」是其他美德攀登的梯子。 9. Better to light one candle than to curse the darkness. 與其咒罵黑暗，不如燃起蠟燭。 10. You don’t love a girl because she is beautiful, but she is beautiful because you love her! 你不是因為她的美而愛她，而她卻因你的愛而美麗。 11.Love alone could waken love! 只有愛才能喚醒愛！ 12. Accept your failure and move on. 接受失敗然後繼續前進。 13. An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting. A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding. 一段不被接受的愛情，需要的不是傷心，而是「時間」，一段可以用來遺忘的時間。一顆被深深傷了的心，需要的不是同情，而是明白。 14. Don’t let other people walk all over you. 不要讓他人利用你。 15. Don’t listen to what other say about you, lead you own life. 不要聽別人怎麼說你，走自己的路。 16. Don’t waste your time on a man/woman, who isn’t willing to waste their time on you. 不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間。 17. A book is the same today as it always was and it will never change. 一本好書今天如此，將來也如此，永不改變。 18. Adversity is a good discipline. 苦難是磨練人的好機會。 19. Adversity successfully overcome is the highest glory. 成功地克服困難是最大的光榮。 20. A faithful friend is hard to find. 摯友難尋。 21. A fault confessed is half redressed. 承認錯誤，等於改正一半。 22. A friend is best found in adversity. 患難見真友 23. A friend without faults will never be found. 沒有缺點的朋友是永遠找不到的。 24. After a storm comes a calm. / After black clouds, clear weather. 否極泰來 25. A good beginning is half the battle. 首戰告捷等於一半勝利。 26. A good book is a best friend who never turns his back upon us. 一本好書，莫逆之交。 27. A good book is a light to the soul. 好書一本，照亮心靈。 28. A good example is the best sermon. 身教勝於言教。 29. A good fame is better than a good face. 好的名望勝於好的相貌。 30. A good friend is my nearest relation. 良友如近親。 31. A good head and an industrious hand are worth gold in any land. 聰明腦袋勤勞手，走遍天下貴如金。 32. A life without a purpose is a ship without a rudder. 人生無目的，猶如船失去了舵。 33. All shall be well, Jack shall have Jill. 有情人終成眷屬。 34. All the treasures of the earth would not bring back one lost moment. 機會失去不再來，千金難買早知道。 35. An optimist sees an opportunity in every calamity; a pessimist sees a calamity in every opportunity. 樂觀的人在災難中看到希望；悲觀的人在希望中看到災難。 36. An ounce of prevention is worth a pound of cure. 預防勝於治療。 37. A thousand words will not leave so deep an impression as one deed. 千言萬語不如一個行動。 38. Enough is as good as a feast. 知足常樂。 39. Even Homer sometimes nods. 人非聖賢，孰能無過。 40.Every cloud has a silver lining. 山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。 41.I am not a slave, I am not a captive, and by energy I can overcome the greater obstacles. 我不是奴隸，也不是俘虜，我有力量可以克服更大的艱難險阻。 42. I am not now that which I have been. (I am not what I used to be.) 今日之我已非昔日之我。 43. If you live with a lame person, you will learn to limp. 近朱者赤，近墨者黑。 44. Knowledge is a treasure, but practice is the key to it. 知識是一座寶庫，實踐是打開寶庫的鑰匙。 45. Knowledge is power. 知識就是力量。 46. I would rather be a poor man in a garret with plenty of good books to read than a king who did not love reading 寧為窮漢住閣樓，擁有好書任我讀，不願身居帝王位，縱有好書不愛讀。 47. It's hard sailing when there is no wind. 沒有風，難航行。 48. It is more blessed to give than to receive. 施比受更有福。 49. In prosperity think of adversity. 居安思危。 50. In life's earnest battle they only prevail, who daily march onward and never say fail. 在人生的搏鬥中，只有日日前進不甘失敗的人，才能獲勝。
李聖經的人生旅程裡，找不到「浪費」兩個字 M.C.：戲一部一部接著拍時，好像也會很煩惱該如何詮釋演技。 李聖經：我從週末劇裡學到了在迷你連續劇裡絕對不會知道的事，因為可以長時間近距離觀察老師們細膩又有深度的演技。還有，週末劇的特性是以闔家觀賞為目標，因此我也必須重新思索劇情的展開方式和演戲方式。在日常生活中，只要一有空我就會下意識的想起我在拍的戲，有種「啊，原來演員這個工作時時刻刻都得煩惱啊，原來我現在才開始跨出第一步啊」的感覺。 M.C.：妳好像很重視過程。 李聖經：雖然我努力享受當下，但工作上有壓力時，我也會盡力全力以赴。在當模特兒的那段日子裡，我曾經只在最後一頁出現腳部，即使如此，我還是自我勉勵一定要比主要模特兒更努力表現，以後一定要攻佔主畫面。當我通宵拍幾十個鏡頭時，我仍然感到很幸福，因為我曾經經歷過沒得拍的日子。當然有時我也會覺得辛苦，不過如果一直想著不好的事，那會沒完沒了。情緒控制也是一種訓練。 M.C.：情緒控制對每個人都很重要，但對工作起伏特別大的演員而言，更需要懂得控制情緒呢。 李聖經：雖然話是這麼說，但我經常做不到。不過除了工作場合以外，我並不會在日常生活中勉強自己做表面功夫，當我再也控制不了情緒時，就會大喊「我不管了」，或是「我看起來很粗魯？也許是粗魯了些，但這不是我的全部。我也有女性化的一面，有時善良，有時惡劣，有時軟弱，有時強悍。人都是這樣的」。至少，我不做作。至少一個人獨處時，我想要坦率的面對自己。自己必須很了解自己的心，才能有所覺悟；要有切實的覺悟，才不會被自己所騙而犯下過錯，然後日後再來自責，如此一來才能終結犯錯和自責所形成的惡性循環。我馬上就要出一本寫真集，裡頭收錄了一些短句，雖然稱不上是文章，卻是我在一個人獨處時所記錄下來的想法，內容大概就像我剛剛說的那些話。這些想法可能是對的，可能是錯的，但我不會裝模作樣，腦中想到什麼就按照我的風格寫了下來。 M.C.：演員這個職業的悲劇是，一言一行所有的資料都會留下記錄，說不定哪一天會突然變成讓人難堪的往事呢。 李聖經：其實我已經做了很多丟臉的事了（笑）。現在看起來很不錯的裝扮，以後可能會覺得很老土，但時尚是會輪轉的，十年後可能會再度流行起來。當然有些東西可能會變成令人難堪的過往，但如果要因為擔心那些而搞得自己無法享受現在，那就太笨了。現在我看以前的照片也會覺得丟臉，不過我會安慰自己「那個時代的妝容潮流就是這樣，不只是我，大家的妝都化得很醜」，然後努力一笑帶過，因為想藏也藏不了啊。不過說是這麼說，要做到還是很難呢。（笑） M.C.：聽說LA道奇隊王牌投手Clayton Kershaw是妳的學習榜樣。 李聖經：雖然我不太認識他，但我知道他是個用生命證明自己的人。即使他沒有上場比賽，也會守在休息區裡替同伴們加油打氣。看到這種小舉動，讓我感觸很深，覺得自己也應該多講一些話才對（笑）。我希望自己可以成為像Kershaw那樣用行動用生命證明自己、一個很實在的人 M.C.：今天見面之後，我覺得妳真的是一個豪邁的女將軍呢。 李聖經：我想以演員的身分散播正面良好的能量。我常常對身邊的朋友稱讚周遭的事物，大家都對我說：「妳怎麼什麼事都在稱讚啊！」我這個人只會記得好事，這表示不被我記得的事，就不是什麼大不了的事。 M.C.：今天訪問的主題是「The Next Big Thing」。 李聖經：我會當作這是大家對我的應援，期許我成為「明星之星」。（笑）
Ｂ肝抗體消失 怎麼辦？ 台灣為全世界首推新生兒全面接種Ｂ型肝炎疫苗的國家，成功降低B型肝炎帶原率，可說是台灣公衛史上的一大驕傲。不過前陣子陸續傳出曾接種疫苗者Ｂ肝抗體卻消失的新聞，嚇壞了不少人，更有媒體下聳動的「Ｂ肝疫苗失效？」標題。難道，這個令國人驕傲的政策、防止國人繼續受到Ｂ肝病毒侵擾的保護網，真的失靈了嗎？ B肝抗體消失 預料中的事 台灣是Ｂ型肝炎病毒的盛行國家，約百分之九十的人均曾遭到感染，其中百分之十五到二十的人終身帶原，亦即國內約有三百萬名帶原者。為了防治這個「國病」，不少醫界前輩自1980年代起積極研究肝炎，終於在1984年針對部分帶原者的新生兒施打Ｂ型肝炎疫苗，1986年7月開始全面對新生兒施打B肝疫苗，因此，民國75年7月以後出生的小孩，絕大多數都免於Ｂ肝病毒的感染，帶原率已下降到1％，也大幅減少日後因Ｂ肝帶原而引發肝硬化、肝癌的風險，締造了公共衛生史上最成功的一戰。 不過，Ｂ肝疫苗全面開打至今已經24年了，醫界對於接種Ｂ肝疫苗後保護力能維持多久也很關注，進行了多次追蹤調查。結果顯示，雖然確實有不少人體內已測不到Ｂ肝抗體，甚至連免疫記憶（即免疫系統是否還記得Ｂ肝病毒）都測不到，不過由於成人感染後成為Ｂ型肝炎病毒帶原者機率低，且監測顯示Ｂ肝疫苗全面開打後至今，國人Ｂ肝帶原率及急性肝炎發作率，並未隨著Ｂ肝抗體消失而提高，因此，專家學者多認為無需太過擔憂。除容易感染Ｂ肝病毒的高危險群，可考慮補接種疫苗外，一般人要不要補打，則視個人需求而定。 由於疫苗並非永久有效，抗體消失是預料中的事，只是不知何時會消失，因此，台大一直都在持續追蹤調查。一項針對台北市15∼18歲打過疫苗的高中生調查顯示，有三分之二測不到抗體，三分之一沒有免疫記憶。最新發表的調查則顯示，127名18∼23歲接種過Ｂ肝疫苗的大學生中，有八成已經測不到Ｂ肝抗體，而這些人裡面，有八成也無免疫記憶，解答了醫界一直以來對於免疫記憶可維持多久的疑惑。這項調查並發表在國際權威的《肝臟學》期刊中。 消失的免疫記憶 有無抗體不等同於保護力，重點在於免疫記憶，亦即細胞是否還記得Ｂ肝病毒。若有記憶，一旦Ｂ肝病毒入侵，免疫細胞仍能識得，並很快消滅它。有抗體就是有免疫記憶的保證，但沒有抗體，卻不代表免疫記憶也消失了。檢測是否還有免疫記憶的方式，是找一群小時候打過疫苗，但體內無Ｂ肝抗體也沒帶原的大學生進行檢測。一開始先補打一針疫苗，7∼10天後抽血檢測，若有免疫記憶，抗體就會上升；沒有免疫記憶的人，抗體要到一個月以後才會出現，由抗體出現的速度來判定有無。檢測結果發現八成的人即使打了一針，在7∼10天內仍測不到抗體，亦即沒有免疫記憶。 繼續追蹤這些人到七個月，並補打其他兩劑疫苗，發現7∼10天內產生抗體的人，到七個月時抗體就非常高，7∼10天內未產生抗體的人，七個月時的抗體就沒有那麼高，由此可知有免疫記憶者，抗體產生的速度快且濃度高。 為何免疫記憶會消失？Ｂ肝疫苗接種時機是在出生六個月以前，是免疫系統最不成熟的時候，免疫細胞能記憶10年以上，已經不錯了。所有疫苗都有效力有限的問題，所以像麻疹疫苗必須打兩次，日本腦炎疫苗每10年要打一次，百日咳疫苗國中階段要再打一次等。 綜合各項研究可歸納出，打完Ｂ肝疫苗前10年，沒有人免疫記憶消失，所以10歲以前無需擔心。10∼15歲此一階段，有百分之二十的人免疫記憶消失；到了18歲，有八成的人免疫記憶都消失了，推測20歲以後可能都沒有免疫記憶了。 要不要補打疫苗？ 至於要不要補打，可分成兩個層面來看。從國家防疫的角度而言，即使八成大學生體內無Ｂ肝抗體及免疫記憶，但根據台大小兒部張美惠教授研究，近年來國人的Ｂ肝帶原率或急性肝炎發生率，並未顯著上升，一般人無須擔憂，因此，衛生署預防接種委員會經過多次討論，確立了無須全面補接種的態度，但針對較可能暴露在Ｂ肝病毒環境下的高危險群，建議自行補種疫苗。 由於Ｂ肝主要傳染途徑是血液、體液和性行為，高危險群包括：血液透析病人、器官移植病人、接受血液製劑治療者、免疫不全者、多重性伴侶、注射藥癮者、同住者或性伴侶為B肝帶原者、身心發展遲緩收容機構之住民與工作者，以及可能接觸血液之醫療衛生等工作者。 如從個人的層面看，若人體細胞連免疫記憶都沒有，就跟沒有打過疫苗一樣，一旦接觸到Ｂ肝病毒，人體與B肝病毒作戰的結果，有可能贏也可能輸。目前實驗室偵測人體細胞免疫記憶的敏感度，是否能與人體免疫力畫上等號仍未知。雖然20歲以上的民眾一旦感染Ｂ肝病毒，會成為帶原者的機率只有百分之三至百分之五，發生猛爆性肝炎的機率則是千分之一，贏的機會較大，不需過度擔憂，但若真的不想承擔風險，補打一針求心安，倒也無妨。 不過，另有一族群則是由衛生署編列預算要補助需補打B肝疫苗的人。目前的Ｂ肝疫苗，約百分之五的人打完後無法產生足夠的抗體，但若未特地抽血檢測，一般人不會知道自己是否屬於那百分之五。因此，為了確保Ｂ肝帶原者的下一代免受Ｂ肝病毒入侵，若母親為Ｂ肝帶原且e抗原為陽性者，產下的新生兒接種三劑Ｂ肝疫苗後，一歲時需驗血檢測是否產生抗體，若無，則需補種第四劑，費用由政府負擔。 表：我是否該補打Ｂ肝疫苗？ 假設一名十幾歲的年輕人，出生時已打過B肝疫苗，想知道自己有無Ｂ肝抗體？需不需要補打？建議可參考以下流程： 1. 抽血→Ｂ肝帶原（表面抗原陽性、表面抗體陰性）→定期每半年追蹤抽血及腹部超音波 2. 抽血→Ｂ型肝炎表面抗原陰性、表面抗體陽性→不用補打疫苗，等20歲以後再打, 或 →也可考慮打一針疫苗，讓保護力再延長10∼15年，不用每年再去檢驗 3. 抽血→抗體陰性→打一針Ｂ肝疫苗→7∼10天後抽血→抗體超過10 mIU/ml以上;保護力可維持10∼15年 4. 抽血→表面抗原陰性且表面抗體陰性→打一針Ｂ肝疫苗→7∼10天後抽血→抗體低於10 mIU/ml →再打兩針疫苗；保護力可能維持10∼15年 (本文轉載自好心肝會刊, 第53期) 新竹市清華診所 提供B型肝炎疫苗 電話：(03) 573-5050 地址：新竹市東區建功一路64號4樓〈清大夜市內〉 您可能會有興趣的文章 B肝帶原 肝癌風險增百倍 痘痘告訴你,身體哪裏生病了 [保健食品]加拿大AG楓之寶♥奧米加3深海魚油軟膠囊、女士蔓越莓萃取物膠囊，生完孩子的必備良藥!(文末送禮已截止) (聖誕必去)浪漫好玩拍照好去處 分享: 7Headlines facebook PLURK twitter airtsuei 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣(64353) 產生短網址 E-mail轉寄 全站分類：醫療保健 個人分類：校園生活 上一篇： Patient Rules 下一篇： 鼻竇炎治療準則 留言列表 (0) 發表留言 您尚未登入，將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言 留個言吧 ... 悄悄話 其他選項 送出留言
妮期待的13歲 盼望著...有另一個含意 ANYWAY Mami 只希望你健康...快樂... do my best DO MY BEST
出乎意料之外 令媽咪大吃一驚 妮好棒 原本一時的巨大變掛 傷心欲絕的妮 錯過了入學時刻 又不讀本地的國中 學校 慌亂的媽咪 積極的找學校 兩人把戶口遷了出去 媽咪不捨 不捨跟了自己37年的戶口 哈哈 心裡頭覺的怪怪的 但 也感謝朋友 小孟的幫忙 讓妮 妳能順順利利的進入想唸的學校 妮 妳想做的 媽咪會一直在背後週支持妳 雖然 我心裡一直很難過 難過 妳始終還想去美國 但 這輩子 媽咪不求什麼 只求 妮 健健康康 妮 快快樂樂 妮 不委屈自己 妮 能順順利利做自己想做的事
沒人扶你的時候，自己站直！ http://bit.ly/CoffeeArticleA01 1、我們都在生活的洪流裡逆水行舟，必須保持努力，才能不被淹沒 。沒人扶你的時候，自己站直。路還長，背影要美。 2、人生最可怕的兩件事：一是沒有目標，白費力氣尋來走去；二是沒有自我，總喜歡相信別人的判斷和選擇。 3、不管誰傷害過你，誰擊潰過你，都不重要。重要的是誰讓你重現笑容。 4、總有起風的清晨，總有暖和的午後，總有絢爛的黃昏，總有流星的夜晚，所以不如保持順其自然的心境，把握每一個瞬間，試著去做，去面對每一個昨天、今天和明天。人生中的成敗得失，全憑把握，縱使历經所有的艱辛苦難，始終要保持一種心境——順其自然。 5、事情「做完」需耐心，「做好」需智慧，差別由人。 6、不是所有的記憶都美好，不是所有的人都值得記憶，歲月的河流太漫長，大部分的人與事都會被無情地沖走，但是，與青春有關的一切，總會沉澱到河底，成為不可磨滅的美好回憶。令我們念念不忘的，也許並不是那些事和人，而是我們逝去的夢想和激情。 7、勇氣並不是沒有絕望，相反，他是一種盡管有絕望，但依然能夠奮力前進的力量。 8、人生若不往前看也不往後看，只是活在當下，就甚麼煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。我們有時候堅定不移地想要去做一件事，最後卻常常失敗，不是因為心靈不夠強大，只是太容易被突發之事左右，變得迷失掉初衷所願的方向。 9、只有心裡有陽光的人，才能感受到現實的陽光，如果連自己都常苦著臉，那生活如何美好？生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當我們哭泣時，生活在哭泣，當我們微笑時，生活也在微笑。
還好，我們可以練習快樂，打開美麗人生大門的六件事 《還好，我們可以練習快樂》的作者拉法葉•桑當德魯指出：「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現，每一天，都要比昨天更幸福一點點！為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了？快樂的秘訣其實很簡單，只是我們都忘了」。 快樂是可以獲取的，會不快樂的原因通常是我們被負情緒綁架了，但還好，快樂是可以練習的，以下是打開你美麗人生大門的六件事。 一、改變並非遙不可及 拉法葉•桑當德魯指出：「改變是可以學習的：首先，要學會克服情緒的障礙，擁有健康的心智，才能有感動的人生」。 許多人懷疑自己是否可以改變自己的情緒，我們往往都有種根深蒂固的偏見，認為自己長久以來的習性無法被改變，但改變其實是可以做到的，只要你願意相信。 思考1: 改變是可能的。我們需要不斷的努力，但一定會成功。 思考2：對於正面思考的人來說，改變是享受人生的主要關鍵。情緒的力量是我們無往不利的通行證。 二、想清楚，感覺會更好 除非你願意，否則沒有任何人可以影響你，影響我們的不是事物本身，而是我們對事物的看法、是我們的心態。 情緒的來源往往是來自於外在事件的誘發，進而使我們產生負面想法，然後在導致我們產生負面的情緒，一旦你清楚自己的思考方式，便能夠想得更清楚，不好的情緒往往來自於非理性的信念、特定的思想。 思考1：情緒是從特定的思想而來，改變的要點是學習用較有效益的方式來思考。 思考2：認知的扭曲主要是把一切看得嚴重，並預設不幸將會發生。非理性信念都是錯誤的、沒用的，只會讓我們痛苦。 三、別太苛求自己 有時候我們太過要求自己，因為跟別人比較的關係，比較的心態讓我們充滿壓力，但我們應該要學會用客觀的角度來評估自己。 我們往往容易陷入太過在意別人看法的陷阱，現今社會人們尤其喜歡給其他人打分數，幾乎每個人都會以貌取人，這往往給我們帶來很大的壓力。 思考1:如果我們停下來想一想事情的真相，我們會發現，許多時候我們膨脹了問題的嚴重性。 思考2:要知道某件事是「有一點糟糕」還是「非常糟糕」，最好的基準是問自己：「當我要做這輩子人生中最有價值的事，這個問題會帶來多大的阻礙」? 四、想要，但不要強求 拉法葉•桑當德魯指出：「非理性信念有千百種，要分清楚『我應該』、『你應該』和『每個人應該』的界線」。 為什麼「應該」這個詞是非理性？ 拉法葉•桑當德魯認為「應該」這個詞代表一意孤行、聽不進他人的話，而且有點不切實際。例如，大家「應該」對我好、公平和尊重。反之，讓自己更好的想法是：如果每個人都對我好，那就太棒了。 思考1：非理性信念數以百萬計，但可以簡單分為「我應該」、「你應該」、「世界應該」。 思考2：我們不用太多「想要」，也能滿足我們的人生。 五、十大非理性信念 《還好，我們可以練習快樂》的作者拉法葉•桑當德魯認為許多非理性信念是受到社會的影響，只要能擺脫這些非理性信念，就能減少我們的壓力，以下是為我們帶來困擾的十個主要非理性信念。 1.我需要身邊有個愛我的人，否則人生太悲慘！ 2.這輩子我一定要有所成就，否則我就是個輸家。 3.我無法忍受當眾被瞧不起，我需要知道該怎麼反應和維持形象 4.無法擁有自己的房子，我的人生真是失敗！ 5.我希望能夠活得久一點，越久越好！ 6.我需要養家活口，他們沒有我的話該怎麼辦？ 7.我需要談戀愛，否則等於白活了！ 8.另一半提分手，以後我再也無法付出真心了！ 9.我想要變得更美，最好身材又瘦、胸部又大/英俊瀟灑、聰明過人！ 10.孤單非常糟糕！我需要有人陪伴，否則就太寂寞了！ 某些壓力往往來自於這些非理性信念，而這些壓力則來自於社會上的影響，擺脫它們我們就能更快樂，過得更美好。 思考：這些非理性信念一定會讓你神經緊張，無法充分享受現代生活的美好。 六、找出阻礙治療的絆腳石 當你理解了非理性信念對你帶來的影響後，你需要找出是什麼導致你不快樂的絆腳石，是否是過度的迷信？例如，某些女性認為胸部大會導致她們比較快樂。 迷信通常是錯誤的，是一種不實的感覺，而且會阻礙你快樂。 記住，任何事只要你往壞處想，通常就會受到影響，思考自己是不是受到非理性信念的影響，讓自己被剝奪了快樂。 (閱讀：還好，我們可以練習快樂：人生就該去愛、去享受、去學習、去發現！西班牙最受歡迎的心理醫生教你每一天更快樂的秘訣！)
想法變了、態度變了，才有機會改變自己的人生 一個人雖然無法改變外在的環境因素，卻可以從改變自己面對事情的態度開始，想法變了、態度變了，就有機會改變原本無法改變的事情，過上一個沒有抱怨、幸福的人生。 威廉詹姆斯曾說:「一個人可以藉由改變自己的態度，改變一生。」。人只要能夠改變態度，就能間接改變自己的生命。如果無法直接改變命運，就麼改變態度，改變態度的同時也就間接改變了命運。改變心態，習慣就改變；改變習慣，行為就改變；改變行為，命運就改變；改變命運，也就間接改變了自己的人生。 一個人的思考方式決定了他的觀念與態度，觀念與態度決定了行為，行為則決定了結果，從根本上改變想法與態度，就有機會改變最後的結果。改變人生從改變自己的態度開始，改變態度從改變自己的觀念與想法開始，想法變了、態度變了，才有機會改變自己的人生。 從改變自己根深蒂固的想法開始 有時候，改變自己根深蒂固的想法，才有機會創造人生的改變。改變自己根深蒂固的想法，才有機會創造人生的改變，或許我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。 徐重仁曾說:「人生要過得坦然、自在、快樂，必須從自己內心世界開始改變起。」。任何的限制，都是從自己的內心開始的，創造改變唯一的方式就是開始做，哪怕做錯也是一種開始。 一個人內心某些根深蒂固的想法往往會阻礙著我們改變，打破原本的認知才能讓自己不斷成長茁壯。有時候要改變自己，就要先改變自己根深蒂固的想法，環境不會適應我們，但我們要學著適應環境，必要時就改變自己既有的認知。 延伸閱讀：八個你應該丟掉的糟糕想法 讓習慣成為你的助力 思想造就你的行動，行動則養成你的習慣，習慣創造你的性格，性格則決定你的命運。習慣並不是隨時就可以養成的，它需要堅持和重複的行為來形成習慣。 亞里斯多德曾說:「我們不斷重複做的事，成就了我們。表現卓越並不是行為，只是習慣。」，堅持一個行動，你會養成一個習慣；堅持一個習慣，你會養成一個個性；堅持一個個性，決定你一生的命運。想要創造美好的人生，就要讓自己思考、行動與情緒的好習慣逐漸增加，壞的習慣逐漸減少。 習慣就像一把雙面刃，好的習慣可以幫助你更上一層樓，壞的習慣卻可能成為阻礙你的絆腳石。要讓成功變得更容易，就要想辦法讓習慣成為自己的助力，有了好習慣，做事情就會變得更有效率也更容易。 延伸閱讀：讓自己養成好的習慣，試試這六件事 書籍閱讀：第8個習慣：從成功到卓越 態度決定高度 一個人的信念將決定他的態度，而一個人的態度將決定高度，美國知名激勵作家與演說家齊格勒曾說:「決定你人生高度的，不是你的才能，而是你的態度。」 你決定用什麼樣的態度看待你的人生，就會有不一樣的體悟。面對生活中的不如意，選擇積極或消極的面對，往往態度的選擇就能夠決定你的命運。一個人選擇用什麼樣的態度面對人生，選擇用什麼樣的態度面對自己，將會決定自己會成為什麼樣的人。 態度是一個人的根本，連根本都能做好了，還怕做什麼事情不能夠成功呢？一個人的態度決定了他的高度，高度決定了廣度，廣度則決定了深度，改變態度才能改變高度、廣度與深度，最後就能改變自己的人生。
ㄧ輩子很短 對自己好ㄧ點 ㄧ輩子真的很短 對身邊的人好ㄧ些💪🏻💪🏻💪🏻
我們去走走⋯
彩繪ㄧ個❤ 去愛你 去疼你
不讓妳們哭泣 不讓妳們受委屈 不讓妳們不知所措 不讓妳們的 ㄧ切 的 ㄧ 切 🎨 ❤💛💙💜💖💝
妳的自得其樂，不會成為別人的負擔，反成了風景 現代人怕寂寞，怕孤單，尤其是歡樂過後，心情還懸在現場的那片熱滾滾的喧嘩中，遲遲無法冷卻下來，接下來就是一個人面對喧鬧後的反差，若不是清楚自己的人，寂寥和孤獨的感覺湧現而上，或潸然淚下，恐怕是難免的。 人總是太害怕一個人，所以才會喜歡到哪裡都呼朋引伴，才會不分青紅皂白就想進入婚姻，又害怕離婚。其實我們出生時就一個人來，終究也會一個人走，獨處的能力應該是與生俱來，如果能欣然接受獨處的好處，或許人生會有好多的沉澱與驚喜。 我年輕的時候是一個超級愛熱鬧的人，那裡熱鬧就往那裡鑽。但是往往歡樂後的孤寂讓我覺得不舒服，朋友分離也讓我覺得格外難受。但是慢慢的，因為職位的關係，讓我越往高處爬，越發現要承受孤獨的代價，於是我學會了一個人吃飯、一個人喝咖啡、一個人思考的美好，因為我不能隨便去打擾員工。 漸漸的，我也發現一個人看電影、一個人逛街、一個人聽音樂、一個人看展覽的自由與愜意，開始享受獨處的樂趣。以前年輕的時候會覺得這是不得不的選擇，現在則是刻意安排機會。這樣心態的改變之後，我再也不怕時間的留白，不怕無聊，因為我知道我一個人也可以很好，我不需要依賴別人讓我自己變得更好。 有些事情有伴很好，沒有也可以很好，這是我的學習。所以想要有伴去做一件事，就邀請另一個人，人家答應了，我們開心，感謝，倘若別人不想，或是無法配合，我們也不必難過，也不必放棄想做的，別人除了包括朋友，也包括子女，另一半，這樣我們就不會有不開心的媽媽，不快樂的太太。因為我們知道如何自得其樂。 說也奇怪，當妳可以一個人自由自在的時候，妳反而會有一種從容優雅的氣質，反而吸引了周遭很多想要跟妳在一起的人，因為他們從妳的身上看到了完整的獨立個體，獲得了正面、快樂的能量，妳的自得其樂，不會成為別人的負擔，反成了風景，一幅賞心悅目的風景。 或許有人認為獨處是一種不得已的妥協方式，無論如何都要試著喜歡它，否則大部分的時間我們都得對抗不要「一個人」的痛苦。人是群居的動物，在一起很好，但可能也不想都一直都在一起。分享很好，但也都不見得凡事都需要分享。有時候我想離開一下，我想隱藏起來，我想獨自呼吸一下，我都要有這種能力。我要自己可以享受很多人熱鬧的樂趣，也要自己可以享受一個人的快樂。 我們有太多時刻不得不享受一個人的獨處，譬如有人臨時不能赴約，或狀況改變，譬如我最常遇到的就是人在機場，卻發現班機延遲起飛，生氣何用，倒不如找個咖啡廳或角落，拿出心愛的書，點杯咖啡，好好享受這多出來的時光，進入我的閱讀世界，享受吧！
一波未平 一波又起 不想讓你聽到 不想讓你看到 不想讓你碰到 更不想你受傷 這就是命吧！
1.「這是我的一個秘密，再簡單不過的秘密：一個人只有用心去看，才能看到真實。事情的真相只用眼睛是看不見的。」 2.「倘若一個人對一朵花情有獨鐘，而那花在浩瀚的星河中，是獨一無二的，那麼，他只要仰望繁星點點，就心滿意足了。」 3.「只有小孩子知道自己在找什麼。他們把時間花費在布洋娃娃身上。因此對他們而言，洋娃娃就變得很重要。一旦有人將娃娃拿走，他們就會號啕大哭…但是，大人們永遠也不會了解這件事有多麼重要！」 4.「每個人都有自己的星星，但其中的含意卻因人而異。對旅人而言，星星是嚮導；對其他人而言，它們只不過是天際中閃閃發光的小東西而已；對學者而言，星星是一門待解的難題；對我那位商人來説，它們就是財富。不過，星星本身是沉默的。你——只有你——了解這些星星與眾不同的涵義……」 5.「我就在繁星中的一顆上生活。我會站在其中的一顆星星上微笑。當你在夜間仰望天際時，就倣佛每一顆星星都在笑……你——只有你——才能擁有會笑的星星。」 6.「對我而言，你只是一個小男孩，和其他成千上萬的小男孩沒有什麼不同。我不需要你。你也不需要我。對你而言，我也和其它成千上萬的狐狸並沒有差別。但是，假如你馴服了我，我們就彼此需要了。對我而言，你就是舉世無雙的；對你而言，我也是獨一無二的。」
前兩天還在擔心你 要考試了，連課本都沒帶回來複習 但 今天我替你感到驕傲 開心地帶你到書店 買你一直想要買的Faber-Castell色鉛筆 開心地帶你到大里觀光夜市 買你喜歡的牛仔裙還可以當外套 晚上我們第一次騎摩托車 到台中及大里到處跑 最終 去我一直想吃的老四川 當你訴說著社會成績是全年級最好時 我真的覺得你好棒 英文這次也考💯 本來還挺擔心這學期沒補英文會很糟 雖然不是前幾名 但 沒讀安親班的你，是最棒的！ 我ㄧ直知道你想替我省錢 所以都不願意參加安親班不補英文 但 為了你⋯我什麼都願意做😘
已經痛癢一個禮拜了 今天皮膚更是疼痛 想到妮...我愈是難過 因為你還小.我還想照顧你 昨晚我又受不你的態度.打了你 昨夜直到今晚 我一直不安 不安你為何會這樣 不安我為何會這樣 今天整天我都在煩惱中午就下課的你在做什麼? 是否一樣無聊地在睡覺.感到孤單 晚上我的皮膚愈是痛癢.我愈是徬徨 想著想著幸福2個字 我的幸福是來自於你 我不該打壞這幸福 有你 我不奢求別的 只要你健健康康快快樂樂的 即使 我以後會孤單一人 我也無所謂 我好開心快下班接到你的電話 你開心地告訴我 你把烏波(MOUSE)的溜滑梯修理好了 而且你還把明天要考試的功課複習好了 我真的好開心.開心你告訴我這一切 一下班回到霧峰.馬上去買你愛吃的炸沏販 還替地去7-11買一個牛奶糖布丁要給你 晚上洗澡時.我們合好了 你說不想說對不起.因為2人都有錯 但是我覺的2人都要說對不起. 我們才會珍惜對方.替彼此著想 最後 還是我先開口說SORRY... 我們再次說好 下次先用溝通 妮呀!你要知道媽咪是世界上最愛你的人
妮的不開心 就是MAMI不開心 妮受傷了 媽咪也會受傷了 妮難過 媽咪也會跟著難過 妮開心 媽咪也會著開心起來 你之前難過為何爸比都不理你 為何答應你的事都沒有做到 我說:爸比現在工作比較不穩定。而且會比較煩.給他一些時間... 而且又出了車禍.肯定心情糟透了。 你:那為什麼偶每次打給他.他都說在忙 我：妮呀！爸比說在忙.我們就不要吵他.等他不忙時.再找他。 當告訴妮爸比要寄錢給妮買小提琴時 妮是無比的開心.世界宇宙無敵開心 妮覺的自己沒有被爸比給遺忘.妮是被在乎的. 妮：爸比說過答應我的事.一定會做到的. 看的出來妮很得意 得意琴是爸比送的 她可以很驕傲的告訴別人"這把琴是我爸比送的" 我的心情也随著妮一起開心 當媽的竟也開心到掉下眼淚 誰...誰誰不希望自己的女兒有人疼 誰...誰誰希望自己的女兒老是受委屈 誰...誰誰希望自己的女兒老是孤伶伶的一個人 誰...誰誰希望自己的女兒老是羨慕別人有爸疼有爸愛有爸保護 我真的真的很感謝你 謝謝你記得有答應她 謝謝你希望她開心 因為..那一塊.是我無法給的 每當我們一起出去玩時 你都會很羨慕別人"一家子" 有時說著說著...眼淚竟然噴了出來 看了我也好傷心 我:不要醬子嘛~再等等.以後我們就可以一起出去玩了. 我的心情很酸很酸很難過.但我還是要努力地安慰我的寶貝妮
