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Moooommy

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  1. 網誌
  2. 想要減掉一個泡芙人
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Day376 54.2 53.8 52.9 53.5

2021年07月13日
公開
380

天殺的智力測驗   昨晚哥哥邪惡的笑臉:來來來，你和爹地一起來做一下智力測驗,我的分數比我女朋友高很多。。。。   厲害領先把33題智力測驗做完 成績比哥哥少40分   大笑。。。   我認真的思考每一題 成績揭曉 我的分數比厲害少了20分  等級是在智能不足的那一階級   覺得哥哥是運氣好 叫姐姐做測驗 結果她的分數只差哥哥一點   好吧！ 智能不足就智能不足 還不是活了四十幾年   #什麼爛測驗那種圖形誰推論的出來   #再五個月生老五   第一支影片是原本昨天的進度 一看到她綁辮子 一看到30分鐘 我就知道  完了 大魔王來了 拖到今天才做 果然   不是一般人類可以辦到的 我只能以一半的速度完成   05:30 54.2kg 09:30 53.8kg 13:30 52.9kg 20:00  53.5   Day376  《運動菜單》115mins  🪵30mins Day 45 of EPIC | RELENTLESS EMOM HIIT WORKOUT - Caroline Girvan   https://youtu.be/p1UP_ChjIDg   🪵30 MIN INTENSE AND SWEATY INDOOR WALKING WORKOUT | step & burn at home   https://youtu.be/A6C2p2uaX5s   🪵15 min Full Body Yoga Stretch | 15分鐘全身伸展瑜珈操 | 改善久坐疲勞、舒緩肌肉，有助減壓https://youtu.be/sE6JqfLpJ3g   🪵 25分鐘核心力量瑜伽運動有效訓練腹部不同肌肉群改善體態增強運動表現https://youtu.be/a4wMJKJiVTk   🪵15mins 9個完整上半身伸展－改善肩頸痠痛、腰背痛、胸悶｜9 Upper Body Stretch https://youtu.be/lT4fJyE59NI   🈵️晚上 跳繩2243下 14:02分 休息未計時

Day371 52.9

2021年07月07日
公開
280

一早醒來 我變成傳教士的媽媽   哥哥今天收到教會信函 準備傳教去 為期二年傳教生活 此刻 百感交集   露營的冰箱掛了 家裡的飲品都無法冰 差遣厲害拿去嘉隆代寄   之前聯繫嘉隆 嘉隆只給我廠商電話 並且告訴我 他們五年前就沒代理waeco的冰箱了 要我自己聯絡廠商！   感覺怪怪的 但我還是自己打電話去廠商   廠商:怎麼叫你自己寄？不是找代理商處理嗎？   我的認知也是如此 算了！ 能自己處理就自己處理 廠商給我幾家貨運 偏偏聯繫好幾家貨運都不願意收   又再度聯繫嘉隆 告訴嘉隆：廠商說應該是代理商要協助處理，怎麼代理商要消費者自己打電話來廠商？   接著嘉隆趕緊打給天賞 後面一串對話太長 略過   總之 嘉隆願意幫我寄了   今天厲害再度進行採買 買的不是民生必需品 是保命品 這一堆都是給我的 怕我嘴巴癢的時候沒有依託 會攻擊他和小孩   厲害還全部拍排好 拍照傳給我 讓我知道他的保命品都補給到位了   Day371 52.9kg 《運動菜單》100mins 🍧50mins Day 41 of EPIC | Hamstring and Glute Isolation Workout [HIP THRUSTS at Home]   https://youtu.be/6CKB57V3RIg   🍧FAT BURNING 30 MIN ALL STANDING HIIT WORKOUT | no repeat & no equipment   https://youtu.be/L9qyIQpXexs   🍧20mins Neck & Shoulder Tension Release Yoga Class - Five Parks Yoga https://youtu.be/oSqYCZymVNU

Day358 359

2021年06月26日
公開
333

今天用哭臉剛剛好 Epic的系列 看到時間短的影片千萬別開心 因為就是魔鬼再魔鬼 第一支30分鐘的影片 分為三個系列 各十分鐘   第一個系列是腹部  無法做到跟她一樣 所以我改拉瑜珈墊卷腹   第二個系列是腿 這個還跟得上   第三個系列是肩膀手臂 這女人比魔鬼還要魔鬼 我全程都跪姿 也無法下沉那麼多 她十分鐘以內做了300個伏地挺身 還超有力氣 太可怕了 太可怕了   厲害:你今天運動怎麼都沒聲音？是沒有在出力嗎？   不是沒出力 是沒力氣出聲音了   Day358 《運動菜單》85mins 😭魔鬼系列 Day 30 of EPIC | Intense No Jumping EMOM Full Body HIIT Workout   https://youtu.be/qp15Z64Wf90   😭腹部練習，如果躺著常常會用脖子出力的話，這個站著的練習還不錯，也不太累 10 Min STANDING ABS WORKOUT at Home | Core Strength No Equipment   https://youtu.be/qQ8m9buod0Q   😭沒事去跟人家挑戰這個 有累到 15 Min Wall Sit Challenge | Leg Workout - Caroline Girvan   https://youtu.be/gd7iOXJHvFw   😭皮拉提斯 30 MIN Full body Pilates workout // Strengthen and Toning | 14 Day Full Body Challenge https://youtu.be/q2tsxvq7IPo   五月底六月初 體驗到人生的最黑暗 根本食不下嚥 體重短時間掉到49   經過三週的《調養》 我回來了 我讓自己胖到54公斤  而且還沒有想要停止🥴   #起伏極大的人生   Day359 95mins 🦩Day 31 of EPIC | 45 Min Dumbbell Abs & Glute Workout at Home https://youtu.be/cxJAGfY5U3k   🦩20mins NO SQUATS! NO LUNGES! NO JUMPING! Full Body FAT BURN | Home Workout 🔥https://youtu.be/oKULVAk9Opw   🦩30 mins Yoga For Sensitive Knees | Yoga With Adriene https://youtu.be/VfSlEgg4ApE

Day 355 356 357

2021年06月26日
公開
301

這幾天做幾個很累人的夢 夢到自己出門沒有帶口罩 夢到學生線上作弊   大概六月初開始 就一直在大吃階段 今天要開始禁食讓身體休息一下了   很多人都以為補教業這次 不但可以持續線上教學 還有政府紓困可以申請 以為補教業超讚超爽   這次政府紓困的程序就是刁難與混亂   一封公文寫得沒人看得懂 搞得補教協會每天都要上線開會釋疑 還是看不懂 一封公文改了五六次 改的補教業人仰馬翻 完全無法跟上那更改的速度 申請條件嚴苛的就像是在抓賊一樣   決定放棄   #我們是政府立案核可的補習班又不是賊   Day357 100mins 🐮60mins Day 29 of EPIC | ISOMETRIC & DYNAMIC Dumbbell Full Body Workout   https://youtu.be/f4R4tFBvluI   🐮每日皮拉提斯 第一天 Anna Every Day Pilates Day One https://youtu.be/a1exkheVxW4   🐮UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan   https://youtu.be/y87vSUoIMGU   🐮20 Minute Foam Roller Stretch | ACCELERATE - Day 7   https://youtu.be/pCX3qmWYkS4   Day356 120mins 🐣50mins Day 28 of EPIC | Glutes, Hamstrings & Back Workout [POSTERIOR CHAIN] https://youtu.be/9JMF2iSEjGI   🐣30分钟的超强暴汗有氧减脂运动，让我们动起来吧https://youtu.be/XjpsudSV1i0   🐣居家25分鐘啞鈴高強度全身訓練 🔥At-home 25 min full body dumbbell workout   https://youtu.be/w6qmd-IMBsg   🐣居家15分鐘結合肌力的流動瑜伽 | 加強核心、放鬆全身僵硬肌肉 (適合初中階者入門) At-home 15 min Full Body Yoga Flow   https://youtu.be/JmrgIdpQLf4   【355】56mins  🎡40mins Day 27 of EPIC | Arms & Abs Workout [DUMBBELLS + BODYWEIGHT]   https://youtu.be/USNt7_BfTNc   🎡10mins 舒緩肩膊緊張拉筋運動｜2星期內見效～❤️https://youtu.be/0ySlHwYaVCk   🎡8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍https://youtu.be/B8LETbW-3lA

Day344 345 346 347

2021年06月09日
公開
360

崩潰的一天   【344】98mins 🍕Day 16 of EPIC | 40 Min Dumbbell Back and Bicep Workout at Home https://youtu.be/-RdpqRqh9mE   🍕30-Minute STRONG by Zumba®  Cardio and Full-Body Toning Wo https://youtu.be/QRZcZgSgSHI   🍕28 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout   https://youtu.be/LUrrN6cEBRQ   【345】92mins  🍣40mins Day 17 of EPIC | Leg Workout with Dumbbells at Home - Lunges https://youtu.be/6hSKexihUBI 🍣32mins UNITED KINGDOM   POWER WALK & STANDING CARDIO ABS | fast walking cardio workout at home| 3500+ steps   https://youtu.be/h5K1lubSKAU 🍣20 Minute Foam Roller Stretch | SHRED - DAY 21 https://youtu.be/ect_ZYW7Gzw     停課至今快一個月了 沉痛的在適應新生活 忙碌的日子 第一次體會到什麼是沒胃口 什麼是沒時間 孩子們要問功課都被我丟在一旁   這一次疫情重創 每日沒夜 我努力的把每件事做到完善 做到大家滿意 盡量不去影響到大家既有的生活 在短時間內必須恢復秩序 不管是家裡大小老少 補習班大小事情以及員工 所有學生家長   期間 大概崩潰了兩三次 體力上 精神上 都到達臨界點 崩潰後整理情緒 眼淚擦一擦 還是得幹下去   不是只有上課改作業整頓學生安撫家長那麼單純而已 遇到政府每樣措施 我要不斷的跟上 不斷的配合 往來的文件那麼多 要配合的事項那麼繁雜 未明朗的政策都要靠我們自己去猜測去研究   2021年 是個試煉 旱災 停電 停水 淹水 疫情 景氣蕭條   能夠撐過這一關 那麼 未來應該不至於太困難了   因為疫情 我一直不敢去醫院拿慢性處方簽 一方面是忙到根本沒時間管藥夠不夠 今天終於有時間打電話去醫院 原來可以線上診療 自己去醫院窗口直接取藥 將近一周沒藥可吃 有點慌   Day346 《運動菜單》105mins 🗽45mins Day 18 of EPIC | 40 Min Chest and Triceps Workout at Home   https://youtu.be/uvlrHB00jz0   🗽60mins 4.5 MILE Fat Burning Indoor Walk (BURN OVER 600 CALORIES!!) Beginner Friendly | growwithjo https://youtu.be/yG6t8r84xyc     這三天胃口好多了 吃的東西多了 體重開始上升 😅   Day347 《運動菜單》90mins 🦔Day 19 of EPIC | Full Body Workout - 1 Hour [Dumbbell Complex] https://youtu.be/LTfPk1q5A6A 🦔The Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Burner! https://youtu.be/LrB4CjpC-F8