OO, 活力武術 (17)

今日課程主題與進度: 雙節棍動作教學-B+D

上課流程:

熱身伸展 > 基本工 > 上週動作複習 > 今日主題課程 (雙節棍動作教學-B+D) > 體操

體操會依如下內容循序漸進練習:
- 前滾翻
- 側滾翻
- 前滾翻接跑
- 倒立
- 側翻