今天很輕鬆慶生會加上期中聚餐上班中吃肯德基、披薩、蛋糕、水果我跟同事說：我昨天才去上瘦身工作坊，今天就吃大餐....呵呵不過今天在吃東西時有節制,以往都是吃得太飽,現在真的是吃飽就好,有飽足感的飽每樣都吃一點在唱卡拉OK的時候,我就站在後面練火呼吸跟著音樂舞動身體,也跟著唱歌像這樣的日子,不要說他們快樂,老師也很快樂今天在沒有壓力中渡過偶一為之,也不錯嘛!
