瑜珈對我這種運動細胞不好的人來說
是滿不錯的運動方式之一
尤其找到適合的老師更重要
還記得第一次接觸瑜珈
練習的時候
真的是....慘不忍睹
尤其右手又曾經舉不起來過
不過老師一直鼓勵我
做可以做的動作
不要勉強自己
不要去複製別人
每個人都有自己的步調要走
老師的每一句都深深烙印自己腦海
關照每個當下的起心動念
承認自己可以做不到
承認自己可以軟弱
承認自己可以不努力⋯⋯⋯
生命是不斷學習而來
人生就是要懂得愛自己
懂自己的身體
感受身體在呼吸
理解身體發出的聲音....
加入瑜珈大家庭
自己也很開心
老師的擁抱讓我更感覺到愛的感覺
人生路上自己並不孤單
老師常提醒我要觀照自己內心的小姵潔
告訴自己
我很棒!
要對自己有信心!
要肯定自己!
每次練完瑜珈
身上就會充滿正面能量
遇到好的老師很棒
期許自己也可以成為一個更好的人~
瑜珈老師很低調
她常被學員的熱情感動
她也很墊子上的學員們
愛那份靜謐⋯⋯
我也很愛老師...
更喜歡她下次123可以喊快一點會更美好
不然都快撐不住了哈哈~