姵潔馬麻

媽媽是孩子的支柱 看見孩子開心笑容 是媽媽前進最大的力量

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練瑜珈也是一種放鬆生活的方式

2019年03月05日

瑜珈對我這種運動細胞不好的人來說

是滿不錯的運動方式之一

尤其找到適合的老師更重要

還記得第一次接觸瑜珈

練習的時候

真的是....慘不忍睹

尤其右手又曾經舉不起來過

不過老師一直鼓勵我

做可以做的動作

不要勉強自己

不要去複製別人

每個人都有自己的步調要走

練瑜珈也是一種放鬆生活的方式_img_1

老師的每一句都深深烙印自己腦海

關照每個當下的起心動念

承認自己可以做不到

承認自己可以軟弱

承認自己可以不努力⋯⋯⋯

生命是不斷學習而來

人生就是要懂得愛自己

懂自己的身體

感受身體在呼吸

理解身體發出的聲音....

 

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自己也很開心

老師的擁抱讓我更感覺到愛的感覺

人生路上自己並不孤單

老師常提醒我要觀照自己內心的小姵潔

告訴自己

我很棒!

要對自己有信心!

要肯定自己!

每次練完瑜珈

身上就會充滿正面能量

遇到好的老師很棒

期許自己也可以成為一個更好的人~

瑜珈老師很低調

她常被學員的熱情感動

她也很墊子上的學員們

愛那份靜謐⋯⋯

我也很愛老師...

更喜歡她下次123可以喊快一點會更美好

不然都快撐不住了哈哈~