腰好痛

又拉傷了
腰好痛
我連怎麼傷到的都不知道
躺著熱敷一下午==無效
只好去復健
熱敷+電療+超音波
回家後又痛
只好找出上次貼剩的彈性繃帶
貼上後終於見效
這次不知道又要復健多久才能好