本來澳客一直以為自己奶水還好，是多但是不算很多，可是大家的回應讓澳客覺得澳客的奶水好像真的很多，所以澳客決定要不要臉的寫出，我過去追奶的方法，給其他人參考。
第一食物幫助：多喝水，多吃發奶食物和營養食物。（豆漿、牛奶、花生、甜食對我都是有效！）
第二通乳茶或是發奶茶：由於我的乳線不通，所以我也喝了通乳茶，從做月子到現在，我喝了十幾帖。每次一喝，就會多個十幾西西。（我的乳線真的都不是很通，所以我是必須要喝。）
通乳中藥：通草2錢、瞿麥3錢、黃耆5錢、路路通3錢。（我是用花五十分鐘煮成茶來喝）
第三按摩：按摩是很有用的，不過我是很懶的人，所以我的按摩通常是在擠不太出來時，用單手抓同邊胸，用五爪按住胸部，用掌心貼乳頭，順時鐘逆時鐘的各二十下後，繼續奮鬥，務求應該有的奶量出來，如果是以經直接餵過，我會力求幾到胸部變軟為止（這是排空），或是一直存在的硬塊比較舒服為止。
在我剛開始前幾週擠奶時，一開始我都是用
G教的方式，稍稍的按摩一下胸部，這樣對於硬塊或是對於奶水的出來挺有效的。
第四熱敷：至於熱敷我通常只有在有硬塊弄不出來的時候使用，頂多每天洗澡時多用熱水沖胸部，順手推擠胸部，這樣也會比較有產量吧！（聽說啦！）
第五奶陣刺激：如果當我應該有的產量出不來時，我會喝口水、吃點甜食、放鬆心情，持續的五爪用力的晃胸部，若是真不行，我也會擠到擠奶器沒奶之後，多擠各兩分鐘，讓奶陣再來一次。
第六堅持吸久一點：發現自己奶量追不上小孩的時候，我會不斷的給小澳客吸，一直到他不肯吸為止，然後在堅持一下，每次最少堅持多個五分鐘。（例如上週他吃奶是要花一個小時，這週在追奶時，我會讓他喝一個小時又十到十五分鐘。）
也許這樣還是不夠寶寶需要喝的量，本來三個小時的間隔，因為喝不夠而變成兩個小時的間隔，即便是這樣，我還是堅持下一次寶寶餓時繼續給他吸，無論是我多疲憊也好，就是要稱住給他喝，一直到他真的需求太不足，才再給奶。
第七半夜擠奶：通常當我半夜躺餵時或是用背巾餵奶時，小澳客會喝的只有平日的二分之一，等小的睡著後，這時我會半夜起床繼續擠奶。（我是很無可奈何，因為不擠會痛。只是有時候乳線通（不會痛醒）可是我偷懶不擠時，我發現奶量其實會降。當我發現奶量不夠，我會提醒自己半夜起來擠奶，至少會在寶寶要奶前，先擠掉一半來存，免得浪費的流滿床又奶量降。
第八特別的方法：因為我剛生完小澳客第四天後，因為太累懶得起擠奶半天，導致有硬塊，於是我當我有硬塊或是胸部漲痛到極點，小澳客還是不起床喝奶時，我會先把奶水擠掉，讓小澳客吸擠不掉的硬塊。當然擠掉後的胸部會沒有足夠的奶水，所以我會看小澳客吃的狀況，再給庫存的奶水。
以上方式是澳客的經驗談，但是澳客也發現一點，那就是心情的好壞，水量喝多喝少其實影響奶量甚巨，大家不得不記得這兩點。
