之前聽涵涵講...
固定每週三要去跑操場12圈(低年級)
中年級15圈,高年級18圈
還有幾天是跳繩..忘了星期幾
最近體力練的很勤..
這二週去接涵涵時發現..天天都要跑步12圈+跳繩700下
每天去接時不是到操場找到人
不然就上樓走道等他們跳繩結束
看到涵涵跑完跳完也沒看到氣喘如牛的樣子...
好像一切就那麼簡單...
當然12圈不是連續跑...
累了可以停下來用走一段...休息一會又接著跑
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前天在操場上等小朋友跑步
問教練去高雄的事..
教練說可能不報高雄場...同時有中壢還是那裡..北部有賽場
所以可能去比北部的就好..省油錢,省力
