用餐定時定量

從上禮拜起,為因應金金一歲後的規律作息(睡覺起床時間都已經有脈絡可循了),也為了能將正餐調整成三餐(如此才能配合大人用餐習慣,往後假日大家才能一起正常吃飯),實施定時定量的習慣養成!
早餐:九點左右 吐司 起司 海苔粉 水果(ㄚ..好久沒吃麥片了!)
早點:母奶(睡回籠覺前吸奶)
午餐:一點左右 飯 麵 菜 肉 水果
午點:母奶(睡午覺前吸奶)
麵包 蛋糕(不一定給,因為通常午覺從三四點會睡到六七點;除非午覺睡的時間不長,活動較多會餓再給)
晚餐:七點左右 飯 麵 菜 肉 水果
晚點:母奶(睡覺前狂吸,吸飽就睡了)
實施以來,感覺這樣的餐距搭配睡眠時間,金金的用餐狀況好很多,大部分都能乖乖配合吃光光(飯菜和約大人飯碗八分滿,外加水果),不再有沒睡飽不吃或還不餓不吃的情形發生;我也能開始規律的用餐了,真好!