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Sakimama

往返台日的工作媽媽,全家大阪諧星魂上身。浮誇女子宿舍管理員

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2017全年日本擠奶走透透─工具篇&時程篇

2019年09月07日

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自從有了小屁孩之後,在日本的時間就是自己喘口氣加上工作

回台灣之後就是手機關起來然後帶小孩

誰知道老天爺會安排老母再度懷孕(老天爺OS;有本事就不要請先森跨過去就不會懷孕阿~真的奇怪ㄟ)

想到自己第一胎的時候催生近30個小時,生完自己的美貌與記憶都隨著胎盤排出身體

這胎需要把上一胎育兒時的一些經驗自己紀錄一下以供後續的自己參考

人生一直都拼命三郎認真向前的的酵母其實覺得最挫折的大概就是育兒吧。

很多事情並不是有多努力就多有回報的

哺育母乳其實也是一樣,這種事情沒有在跟你算多努力就會多有奶的

但本人向來走意志力可以勝天的路線,再加上生完小孩之後要重回職場,自己的工作型態往返於台灣日本兩個國家

工作的區域又是跑來跑去,每次看到日本和台灣雜誌上推崇母乳的相關文章還有網路上的母乳好處

就油然的生起了一股輸人不輸奶,日本媽媽們平均50%都可以哺餵母乳至半年以上,我們這種吃地瓜長大的女子不能輸

於是在各種功課都做足的狀態下,我們就來嘗試各種失敗與成功的經驗吧

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在生產前酵母在收集資訊的時候,發現臉書的母奶娃兒考考你還有柳樹ㄟ母奶小站裡面有非常多實用而且清楚的教學甚至外連結的影片

反正待產很大的一個生活部分就是滑手機,酵母還真的認真的看了一堆YOUTUBE的影片

日本著名的發奶神宮也去求了發奶糖

但其實有一個朋友真的說的很刺痛各位媽媽們的心,就是有沒有母奶喝是看孩子與媽媽之間的緣分

母奶除了自己的堅持之外也很看遺傳的體質,酵母的娘就是一個當年傳說有胸沒奶的空包彈,生的小孩當把奶頭當安撫奶然後灌S26讓小孩變得胖嘟嘟的媽媽

所以當酵母生完小孩30個小時,看著自己碩大的3300g嬰鵝住在保溫箱要去餵奶的時候,其實遭受到空前的難題

就是小孩喝不到,媽媽奶也出不來,一天兩天到了第二天晚上,護理師表示小孩已經結晶尿,黃疸也偏高,再喝不到充足的奶水非常危險,

沒有奶的酵母雖然很努力的擠,但最多就1~2cc,有一種杯水車薪的悲哀感,然後天殺的大家還說做月子不能哭,

最後是在護理師灌了30cc的奶拉了一些胎便的狀態下勉強才出院,當然後來情況有所好轉,屁孩才能在前半年幾乎都以母奶為主

但眼看產後三個月要上班了,雖然當時跟老闆哀求一個月只能有十天在日本,但對於少奶奶的酵母而言這十天的量就差很多了,我們不是那種可以隨意揮霍的多奶媽媽

必須要有完整的對策!!還好上天還是眷顧拼命三郎的老母,除了完備的應戰計畫,其實相關的硬體設備我覺得也很重要。

所以下面的哺乳方式我們就分成工具篇以及排程區作為分享。地點找尋篇以及奶量維持將另闢單元。

工具篇:

從事國外並且移動性非常高的工作,母乳的保存其實非常的重要,身為一個工作會有飛機跟附有冰箱車子來接的酵母,大致上準備以下物品:

一、擠奶器:這是一定要的,時間對職場媽媽來說很重要,我也有曾經行李被寄丟沒有充電器的紀錄,當時用手擠奶需要比原定計畫足足早起30~60分鐘真的是崩潰到了極限。老母當時準備了兩台,

  1. 一台是COMBI的擠奶器,主要是因為它可以用三號電池,而且可以切換手動模式,但是他的聲音比較大一點,後來我把它當作放在行李箱以及在家懶得洗配件的時候的備用。
  2. 另外一台現在叫做新乃樂的F1,以前叫做新貝樂,當時看上他是因為她造型好看輕巧(真的很輕),而且擠奶的時候聲音真的很小,對於我們這種難免會需要在30-40人周圍直接擠奶的人類而言,聲音的大小也很重要。

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二、清潔用品:在外站的奶量其實起起伏伏,而且擠奶時間相對沒有辦公室媽媽這麼固定,在阿卡將或一般藥妝店都買的到的消耗品對我來說其實最實際,

  1. 奶量少的時候晚上擠奶完會用乾淨夾鏈帶把奶跟罩子包好放進冰箱,隔天早上再繼續之後放入母乳儲存袋(因為買200ml的所以少奶奶常常用不完)
  2. 再來就是行動洗奶瓶的洗刷具組,這個一般的阿卡將跟藥妝店都有賣,帶小孩出去玩的時候洗奶瓶也很好用,根本就是便宜的神器
  3. 以及Milton的消毒片,其實我覺得如果可以在飯店用熱水消毒還是最好因為MILTON用完會有一個消毒水的味道,但是有時候真的世界累的時候自己都快要往生的時候,這個丟著就可以去睡覺了也是很方便。
  4. 還有就是濕紙巾、溢乳墊跟消毒酒精棉

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三、儲存用品

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老母剛重回職場的時候才三月,日本其實還蠻冷的,但是夏天也會有高達35~37度的高溫,因此母乳的儲存相對變得重要,除了全世界都會講的333法則,我也要感謝我的小孩願意喝這樣的冷凍奶一整年,因為退冰之後的奶,老母我自己聞到都會反胃。所以保冷這塊真的需要好好做一下,當時我準備了:

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  1. 保冷劑多多益善:用久了才知道保冷劑其實是會破掉的,所以日本百貨公司買蛋糕的保冷劑老母都會留下來(行李箱裡都是這些很重的廢物)
  2. 冰酷PACKIT多功能保冷袋:這個袋子是陪我在全日本征戰整整一年之後的屍體,基本上還是很好用(一個不會壞的勇猛概念),詳細的介紹大家可以去官網看,不過我覺得他就是一個超級大冰寶,每天進飯店的時候一定要清空它,把他交給飯店櫃台請他們一定要"冷凍~!冷凍!!REITOU!!!!必ず冷凍して下さい"(因為很重要所以一定要看到櫃台人員用他的手在MEMO上寫著冷凍),這樣才可以在隔天上班的時候衝鋒陷陣撐個12小時。那母奶呢?請另外包好之後請他也要冷
  3. 放擠奶器和奶瓶的包包:當母親不講求假掰還是要有美感,那時候覺得CIPU喜鋪的水玉便當包相當可愛,裡面也有銀色的保溫功能,還有背袋將來可以當便當袋,於是他就成為少奶奶哺乳遠征隊的成員了,事實證明還真的很輕很好用,放F1主機之後還可以放一個單邊的喇叭罩跟配件、一個240ml的標準口徑奶瓶。以及一些小清潔用品,還有一包擠好的奶。
  4. ZIPLOC的保鮮袋:因為冰酷PACKIT晚上在飯店的時候需要充分的冷凍,同樣的你的奶也需要充分的冷凍隔天才能在司機先生的冰箱裡面跟冰酷冷再一起,所以媽媽會準備非常多的ZIPLOC最大XL的冷凍保鮮袋,把密封好的母乳袋跟約保冷劑放進夾鏈袋中一起交給櫃檯,一樣請他冷凍。根據經驗,如果兩邊都有充分的冷凍,隔天早上再把冰棒和保冷劑放進冰酷裏面,在司機先生的冰箱裡面,早上七點半到晚上八點之前其實回飯店都還可以是冰棒的狀態。(但如果遇到老舊車款或冷媒GG的車子那就另當別論),當然因為日本也會出很多限定可愛款的夾鍊保鮮袋,所以後遺症大概就是會買了很多很可愛的夾鏈袋。
  5. 母乳保存袋:除非不得已(自己庫存帶不夠),老母是不會在日本買母乳保存袋的。台灣的品牌眾多而且價格親民。我大概用過六甲村、優生、貝親、小獅王、媽咪小站,NACNAC.......市面上的都用過了。其中用最多最久的大概就是媽咪小站的200ml母乳袋,主要是因為它可以站立,適合家裡冰箱儲存方式,再來是一次出門五天大約就會用掉十幾個,需要CP值高的母乳袋。一開始月子中心提供的也是媽咪小站,後來就在MOMO一次買個10~20盒,整年下來應該就屬媽咪小站的母乳袋用了好幾百個吧XD。個人的感想是媽咪小站的方便好用但是不能裝太滿,要不然尾端容易破掉漏奶,這樣再便宜也無濟於事,因為母奶最珍貴阿。IMG_4490.JPG2017全年日本擠奶走透透─工具篇&時程篇_img_10
  6. 裝水產或水果的保麗龍箱:有了保冷劑跟冰酷之後,回台搭飛機的時候因為會經過四個小時沒有冰箱的時間,因此外層的保溫變得重要,我們邀請了裝鮭魚或裝鮑魚的保麗龍箱,如果可以的話就把冰酷包著母乳一起放進保麗龍箱中,這樣回台灣的時候冬天大多還是結凍但快要退冰的狀態,夏天就是呈現部分解凍的半液體狀態要趕快喝掉。
  7. 19366048_10158938907160370_931547973787344503_n.jpg2017全年日本擠奶走透透─工具篇&時程篇_img_11

四、哺乳巾:因為隨身行李有限,有工作的東西之外,哺乳用品需要精簡,圍兜兜型的哺乳巾對我來說有點不實用,印象中我買的是Nuroo可以當圍巾也可以當披肩的哺乳巾,這樣就不需要再多帶一條圍巾了。(目前哺乳巾還躺在床底下,證明二寶媽媽真的是被大寶摧殘到重要的事情都還沒做完)

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排程區:擠奶時間其實是影響奶量是否可以長時間持續的重要關鍵,身為少奶奶俱樂部的酵母發現不管吃甚麼仙丹妙藥,如果沒有定時擠奶一切都是枉然。但是自己工作型態時間非常不固定,擠奶其實難上加難。

一開始工作的時候雖然告訴自己最久最久6個小時一定要排出奶水,但是四五月黑部立山一開山的時期,立山的那一天從早上上山到下山往往光是用腳走路、跟別的團體搶糧搶車搶時間還要照顧團體的成員就已經分身乏術,在山上是根本不可能擠奶的,千萬不要妄想了。所以下山能夠使用擠奶器的時候已經是8~10個小時之後的事情。我永遠記得那種感覺是漲到整個人已經連手都痛到沒有辦法舉起來,一上車就速速讓團體的夥伴們休息,然後開始進行解放。(說真的脹奶的時候擠奶真的很像尿尿憋很久解放的舒爽)

其他正常行程的時候,酵母的排乳時程大約是:(日本時間)

  • 5:30起床擠奶
  • 6:10洗澡化妝
  • 6:30團體morning call,下樓吃早餐,忙結帳以及各種瑣事
  • 7:30跟飯店領奶放進司機冰箱
  • 8:00出門
  • 12:00吃飯時間+擠乳時間
  • 12:00~18:00工作時間
  • 18:00~19:00進飯店立馬擠奶(會因為晚上用餐時間的關係只能快速擠15-20分鐘只求不漲)
  • 19:00~21:00用餐;工作順行程看資料以及好運的話可以休息一下看個電視
  • 21:00~21:20與家人視訊
  • 21:30~22:30洗澡、擠奶(這次就要認真擠到軟軟的)
  • 22:30~23:00睡覺

就這樣的生活過了一年,因為長期的睡眠不足,頭髮也是白了不少,不過研究顯示的結果的確在屁孩身上是很顯著的,小孩即使現在兩歲半了生病的次數也很少,而且大約半歲的時候走在路上,長輩一捏肉肉就會說這是喝母奶的小孩,體脂肪較低,肌肉也較結實。至於智商因為太皮了不想深究是否真如研究所說的平均+2%,只求他平安長大身上少縫幾針少跌幾個疤痕。

 

以上,其他的下次再說

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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