"練習不抱怨",
那天在書局隨手翻了這本書,
心中好奇的是"不抱怨"要如何練習?
根據統計，我們每個人每天平均抱怨20~70次！
要做到不抱怨還真的不太容易.
書中提到的簡單4步驟練習不抱怨:
發起挑戰：什麼情況容易讓你抱怨？你的反射性抱怨是什麼？
面對挑戰：你為什麼會為了這件事抱怨？要如何改變心境，停止抱怨？
享受好處：不要害怕請求協助，用讚美來取代抱怨，生活大小事都更順利了。
獲得幸福：幸福是可以學習的，停止抱怨就是寵愛自己。
老吳每次聽我在抱怨工作,
總會用"當頭棒喝"的方式來讓我停止抱怨,
比如說我在抱怨公司的不合理政策,
他會說:
"公司是營利事業不是慈善事業,當然還是以賺錢為目的.
公司付你錢是要你幫忙賺錢,不是要你幫忙做慈善的."
"不開心就辭職啊! 不然就不要抱怨!!"
說的露骨,但卻有其道理.
放下負面思考，
不讓外界環境來決定自己的情緒與幸福.
想想還真如此~
