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帥寶麻

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  2. 帥寶&酷寶~~嘰嘰喳喳
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帥-校安盃

2018年09月15日
公開
23

帥寶的時間跟地點都改了… 北區太平國小 14點就要集合 下午15點20比賽 親師座談會很早就結束了~~ 我們先回家一趟拿東西再往一中去~~ 這一次是在PU場地比賽 阿翔教練有說，要平底的鞋子才會止滑 12點左右到 先到附近的球鞋店找平底足球鞋 走了十間，都沒有足球鞋 最後一間接近放棄的程度 媽咪才準備讓帥寶進去問店員 一個轉身，在牆上看到熟悉的鞋子~~ 太開心了！ 這間的款式雖然不多，但種類是齊全的 小釘/大釘/平底 架上藍色平底的，剛好是我們要幫帥寶買的24鞋碼 立馬試穿 前面大概還有一指的空間，再大半號的話，會太大 特價1000，價格很OK… 終於買到帥寶平底足球鞋 買完之後到一旁的三商巧福吃午餐再到體育館去~~~ 呼！ 下午對上鎮平 之前有對過… 這一次是在PU場地，再加上林哲鈞的鞋子會打滑 教練為了要保護他，完全不讓他上場啊~~ 帥寶上半場過後，就幾乎都在場上了 而且，前一天博文就有跟帥寶說他溜直排輪大腿有受傷 本身就是打後衛的帥寶，也都在球門附近幫忙博文 本來在群組上是分享照片和比數 阿翔教練說求直播 我們幾個媽媽都沒用過，也弄的手忙腳亂 後來在社團上，因為不是管理員的身份，要等教練同意才會公開 我就在自己個人的FB上直播下半場 THUFC對上鎮平(他們早上已踢過一場) 2:2再打PK，最後輸了進16強的比賽~~~ 場地受限讓大家的鬥智又再提升了 月底的學童盃再重新來過！

紅文旦

2018年09月15日
公開
27

訂購的紅文旦今天到貨… 比賽完回到家，就殺了2顆來吃 爸比還在設定SWITCH 帥酷已經合力把一盤的紅文旦都吃光了 還好媽咪有預留一半在冰箱，哈~~~ ------------------ 俗稱紅文旦的麻豆紅柚含豐富抗氧化物質，不僅總酚含量是白文旦的一點四八倍，維生素Ｃ含量是甘蔗汁的四十七．二倍。果汁加熱、果皮、果肉冷凍後，能夠保存的營養素也都較白文旦高，適合製作農產加工品，研究成果被刊登在農業領域排名第一的國際「農業與食品化學期刊」。 果汁加熱、果皮乾燥 營養仍高 成大生命科學系教授張素瓊，近年來致力保健食品研究與開發，尤其專注於抗氧化的相關議題，此次研究主要在探討紅文旦果汁、果皮、果肉冷凍乾燥物的抗氧化物質含量及清除自由基的活性；研究結果證實，紅文旦汁與果肉、果皮都是很好的抗氧化物質來源。 張素瓊指出，紅文旦汁的維生素Ｃ、Ｅ含量分別是四七二以及○．三五g/mL，紅文旦汁總酚類含量八．三mg/mL，高於白文旦汁的五．六mg/mL，將紅文旦汁加熱至攝氏五十至八十度，也比白文旦汁保留更多維生素Ｃ。此外，紅文旦冷凍乾燥的果皮也含有豐富的類胡蘿蔔素、花青素、類黃酮素等。 維生素Ｃ 是甘蔗汁47倍 張素瓊表示，研究意外發現紅文旦較白文旦具抗熱性、果皮冷凍乾燥仍可保留許多植物化學質，維生素Ｃ含量是甘蔗汁的四十七．二倍，芭樂汁四倍、楊桃汁的五倍。因耐熱、耐低溫，很適合製成柚子茶、柚子果醬等加工品。 成大醫院營養師彭巧珍表示，一般來說，蔬果顏色愈鮮艷，抗氧化效果愈佳，與健康有關連性。例如紫葡萄、茄子、藍莓等紫色蔬果的花青素豐富，番茄的茄紅素含量高，南瓜、胡蘿蔔擁有β胡蘿蔔素，深綠色的蔬菜有葉綠素，鐵、鈣含量高，對健康亦有幫助。 文旦健康教室 ．文旦含有維生素C及纖維素，纖維素能助消化及排泄。 ．多補充維生素Ｃ可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成等功用。 ．文旦的維生素Ｐ的含量也比椪柑、柳丁略多，維生素Ｐ能促進維生素Ｃ加速作用，可改善微血管的功能，增加冠狀動脈血流量、有益於心血管疾病及肥胖的患者。 ．文旦亦有止咳化痰、消除腹部脹痛等好處，適於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等患者。但是文旦屬於寒性水果，不宜一時食用過多，腸胃偏寒及腹瀉的患者不宜食用。