又是個值得紀錄的日子 持續4天的每日8K生活，腿真的有訓練到，不太酸了～ 今天調整最後12分鐘為7.9速，瞬時心跳飛快 雖然不是最好的成績，但仍值得為自己鼓掌！！ #健康 #8K