自從生完開始上瑜珈到現在，我沒有上過FLOW，因為一點都不想自討苦吃！我認為FLOW對於現在的我來說太OVER，現在去上Hatha恰恰好！不知道是因為一開始有做過伸展了？還是真的有比較好？今天的金剛坐我也做得比以前好一些！！我相信YOGA的境界不是只有拉筋之類的，不過拉筋健身對於我來說是一個粉不錯的開始！
