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彤均媽

媽咪運動日記

2016年06月12日
年齡:彤彤&均均8Y6M26D

地點:UGym韋德伍斯概念館-空中瑜珈課

晚上來挑戰空中瑜珈,這比一般的瑜珈來得辛苦,要安全的控制好一塊旋空的大布,原來不是想像中的簡單呢!


空中瑜珈
又稱反重力瑜伽(Anti-gravity Yoga),主要利用懸掛在半空中,垂墜高度至人體腰部的繩索吊床支撐身體,藉由與吊床、吊繩的互動,練習傳統的哈達瑜珈。空中瑜珈有五個特點,可以雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、讓身心放鬆。
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