Moooommy
Day177 51.9kg
昨晚志忠傳來這個啞鈴訓練
說做了會死人
害我昨晚一直睡不好
一直醒來
一直懷疑到底是怎樣的死法
果然一開始我高估自己了
弄了個3.5公斤的重量
後來趕緊換成空槓
結果做到一半又太輕
又再加到3.5公斤
https://youtu.be/2YpyuyREbLI
接著說要把腹肌撕裂
做到一半
我的腹直肌超有感
https://youtu.be/Jv-hrZ-hi9Q
接著我自己加碼
再送自己25分鐘全身hiit
https://youtu.be/VDpe6tuU8Sk
最後雄心壯志
想來個二千下跳繩
結果只跳五百 😅
《運動菜單》
《全身》
8:40－10:00
🐽May腹肌撕裂10mins
🐽May上半身啞鈴25mins
🐽may全身HIIT 25mins
🐽跳繩500下
每個月要染一次
染的非常厭煩
想要就乾脆讓她白下去
像是挑染的風格 😅
滿頭白髮的女人
一用力
就把運動內衣扯破
這叫《老當益壯》？
＃明天女朋友出遊我滿頭白髮會不會拉低他們的顏值
飲控18 1139卡
今天大魔王
直接來半包 😅😅
