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心臟病可以預防嗎? 如何知道自己可能有心臟衰竭?

2021年04月07日

繼去年黃鴻升突然離世,及後證實死因為「主動脈剝離」,導致血管阻塞而猝死。不難發現心臟病巳經慢慢年輕化, 而且有很多時候都未必能提早發覺。心臟病是香港常見的致命疾病之一,而心臟衰竭死亡率更高達35%。心臟病常常會讓人措手不及,究竟這個疾病是否能預防? 又如何可以意識到自己有機會患上心臟衰竭?

心臟衰竭的症狀:

  • 過度疲倦、乏力
  • 呼吸困難
  • 長期咳嗽
  • 心跳加速 
  • 腦部缺氧
  • 噁心或食慾不振
  • 下肢水腫

如果發覺出現類似症狀,就要盡早求醫,把握時間,及早治療。

想要預防心臟衰竭,建議先培養良好健康的生活習慣,有助於減低心血管系統出問題的機會。

心臟衰竭的預防方法:

  • 維持理想體重
  • 控制體重、血壓、血糖、血脂
  • 保持健康均衡的飲食
  • 減少鹽、糖、飽和脂肪和膽固醇的攝取量
  • 經常進行帶氧運動
  • 戒煙戒酒

希望以上資訊可以幫到大家!

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 #健康 #心臟病 #心臟 #心臟衰竭 #飲食習慣 #生活習慣