準備懷peggy時.就沒再上瑜珈課
而peggy出生後.媽咪更是沒時間運動
身體變僵硬啦!!
剛好這次公司又發起運動.媽咪決定參加啦!!
就參加周三中午場..還好柔軟度還在
只是沒想到才參加一堂課.晚上就全身痠痛..
看來真是太久沒運動啦!!
本次上課方式將改為前半段式(動態)熱身，請同仁攜帶乾淨的運動鞋，以免產生運動傷害
下週開始體能教室將改為木質地板。
時間:每週三中午 (01/6~03/31,共12堂課)
每週五中午(01/8~03/31,共11堂課)
每週四晚上(01/14~03/29，共11堂課)
中午班：12:00~13:00(1000元，多退少補)
晚上班：18:00~19:30(1200元多退少補)
若要同時報名周三跟週五中午班者，學費打八折(1600元)
場地:六樓體能訓練室,需自備瑜珈墊、乾淨的運動鞋
因場地空間有限,每班招收20學員
報名者參加者，請勿請人代替上課
屆時請穿寬鬆有彈性衣服及攜帶瑜珈墊和毛巾
