IVY姨的35921養生餐...

養生秘訣
3是1天只吃3餐，先吃蛋白質..蔬菜..水果
5是指餐與餐間隔5小時；
9是指拒絕宵夜，晚上9時前吃完晚餐
2是每天最少喝2000cc的水
1是每天早餐1顆蘋果。