小知識來囉∼轉貼自慧玲姐
基礎代謝
維持各種生命活動（包括：呼吸，心臟跳動，體溫維持）所使用之熱能。也就是說「維持生命所需最低限度之熱能」
簡單說∼
完全不運動，光靠一般生活所燃燒的脂肪。
肌肉下降基礎代謝量就會變少。
能讓基礎代謝量減少速度變低的方式
1、重量訓練∼重訓時，肌肉分泌大量的成長賀爾蒙，使血液流動變快，強化體內各血管，也會達到抗老功效。
2、賀寶芙草本濃縮茶飲
（運動茶，懶人茶）
內含的咖啡因比一般咖啡少2/1~3/1。
特色:提高新陳代謝10%，喝一杯500cc等於跑一圈操場。含綠茶萃取物（內含多酚）及抗氧化維生素。可抗老化，防癌，排除毒素（自由基）。亦可解酒醒腦，集中注意力，修補斷裂的小腸絨毛。
