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最健康食物前10名排行榜　BEST 10

2010年10月19日
公開
51

最健康食物前10名排行榜　BEST 10 醫師＆營養師大力推薦：一定要吃的自然健康食物 BEST 1 第一名：糙米 BEST 2 第二名：洋蔥 BEST 3 第三名：地瓜 BEST 4 第四名：海藻類 BEST 5 第五名：蘋果 BEST 6 第六名：山藥 BEST 7 第七名：菠菜 BEST 8 第八名：黃豆類 BEST 9 第九名：雞蛋 BEST 10 第十名：鮪魚 排毒功效前20名食物排行榜　TOP 20 維持健康的關鍵在排毒 TOP 1 第一名：地瓜 TOP 2 第二名：海藻類 TOP 3 第三名：綠豆 TOP 4 第四名：地瓜葉 TOP 5 第五名：木耳 TOP 6 第六名：韭菜 TOP 7 第七名：香菇 TOP 8 第八名：洋蔥 TOP 9 第九名：南瓜 TOP 10 第十名：燕麥 TOP 11 十一名：花椰菜 TOP 12 十二名：蘋果 TOP 13 十三名：蘆筍 TOP 14 十四名：苦瓜 TOP 15 十五名：胡蘿蔔 TOP 16 十六名：菠菜 TOP 17 十七名：草莓 TOP 18 十八名：糙米 TOP 19 十九名：櫻桃 TOP 20 二十名：空心菜 增強免疫力前20名食物排榜　TOP 20 免疫力──身體的保全系統 TOP 1 第一名：洋蔥 TOP 2 第二名：菇蕈類 TOP 3 第三名：胡蘿蔔 TOP 4 第四名：奇異果 TOP 5 第五名：彩甜椒 TOP 6 第六名：山藥 TOP 7 第七名：優酪乳 TOP 8 第八名：枸杞子 TOP 9 第九名：木瓜 TOP 10 第十名：高麗菜 TOP 11 十一名：松子 TOP 12 十二名：芝麻 TOP 13 十三名：乳酪 TOP 14 十四名：青江菜 TOP 15 十五名：苦瓜 TOP 16 十六名：羊肉 TOP 17 十七名：鮪魚 TOP 18 十八名：魷魚 TOP 19 十九名：蝦 TOP 20 二十名：螃蟹 抗氧化效果前20名食物排行榜　TOP 20 抗氧化＝防癌+抗老 TOP 1 第一名：茶 TOP 2 第二名：葡萄 TOP 3 第三名：柑橘 TOP 4 第四名：番茄 TOP 5 第五名：南瓜 TOP 6 第六名：芝麻 TOP 7 第七名：枸杞子 TOP 8 第八名：洋蔥 TOP 9 第九名：蘆筍 TOP 10 第十名：茄子 TOP 11 十一名：芭樂 TOP 12 十二名：空心菜 TOP 13 十三名：黃豆 TOP 14 十四名：花生 TOP 15 十五名：大白菜 TOP 16 十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝） TOP 17 十七名：海參 TOP 18 十八名：豬肉 TOP 19 十九名：沙丁魚 TOP 20 二十名：玉米 促進代謝前20名食物排行榜　TOP 20 適度新陳代謝才健康 TOP 1 第一名：檸檬 TOP 2 第二名：洋蔥 TOP 3 第三名：南瓜子 TOP 4 第四名：核桃 TOP 5 第五名：牡蠣 TOP 6 第六名：海藻類 TOP 7 第七名：鱈魚 TOP 8 第八名：牛奶 TOP 9 第九名：玉米 TOP 10 第十名：鮭魚 TOP 11 十一名：羊肉 TOP 12 十二名：蛤蜊 TOP 13 十三名：鴨肉 TOP 14 十四名：菠菜 TOP 15 十五名：黃瓜類 TOP 16 十六名：紅豆 TOP 17 十七名：糙米 TOP 18 十八名：紫米 TOP 19 十九名：馬鈴薯 TOP 20 二十名：香蕉 舒緩壓力前20名食物排行榜　TOP 20 快樂吃出抗壓力 TOP 1 第一名：蓮子 TOP 2 第二名：花生 TOP 3 第三名：乳酪 TOP 4 第四名：核桃 TOP 5 第五名：香蕉 TOP 6 第六名：黃豆 TOP 7 第七名：豆腐 TOP 8 第八名：紅豆 TOP 9 第九名：雞蛋 TOP 10 第十名：柑橘 TOP 11 十一名：地瓜葉 TOP 12 十二名：牛肉 TOP 13 十三名：鱔魚 TOP 14 十四名：蝦 TOP 15 十五名：紫米 TOP 16 十六名：鮭魚 TOP 17 十七名：竹筍 TOP 18 十八名：奇異果 TOP 19 十九名：海藻類 TOP 20 二十名：雞肉

少女豐胸雞湯+轉骨湯

2008年11月07日
公開
62

少女豐胸雞湯 材料：當歸三錢、川芎二錢、炒白芍六錢、大生地黃六錢、內金一錢、二芽各三錢、黨蔘三錢、益母草六錢、甘草一錢、黑薑三分、土雞一隻。 作法：將藥加上十倍的水，煮開後再慢火熬二小時，濾出藥渣，再加五倍水熬煮一小時，將兩次熬出的汁中，放進一隻士雞一起燉，燉出的雞肉分五次或六次吃都沒關係，但不加鹽，湯隨著喝。 功效：女孩子『轉大人』豐胸、長骨。 『月經』是女性特有的牲理現象，也是象徵母性孕育生命的起點；『初經』更是女孩向全世界宣誓言成為女人的關鍵。 此外，飲食方面宜多攝取牛奶、蔬果、肉類等均衡的營養素；並搭配轉骨方及運動，促進小孩子骨骼發育，度過一個健康快樂的成長期。 女孩用轉骨雞湯 材料：川七二錢、大金英二錢、小金英二錢、紅花一錢半、冬蟲夏草二錢、桔梗二錢、石斛二錢、杜仲二錢、含殼草五錢、金不換一錢半、九層塔適量、老薑五片、小母雞一隻、麻油適量、四碗水及一碗洒。 作法： 先以麻油炒香老薑及母雞，加入適當比例的水，燉約一小時，於三至五天食用完畢。 用法：每週一帖，共服六至八帖左右，女孩遇經期則停服。 功效：女孩轉骨。 女孩子的轉骨期除了骨骼的發育外，備受矚目的就是第二性徵的發育。要擁有傲人的美胸，除了天生的體質之外，後天的滋補也非常重要，特別是在初經來潮的發育期。平常可以補充維生素B群和C的食物，例如：木瓜、絲瓜、芹菜……等。 另外，在我們雙手小指的指甲底端外側，有一個『少澤穴』，以大拇指與食指捏住小指，並以食指腹按壓五次，亦可達到豐胸的作用。 牛奶埔轉骨方(在青草店購買) 材料：牛奶埔半斤、豬的尾椎骨一隻(台語→買重骨) 作法：藥材洗淨，將兩者放入鍋子裏加滿水，燉約一個小時左右，燉出汁來(汁為乳白色)，可以分二到三次吃完。 功效：轉骨 註：在新莊的市場有一間藥草店有長高的藥方70元起，可以試試,牛奶埔這是台灣名間流傳的偏方，效果還不錯 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。