今天陳俊堅心理師講到了＂減少＂的概念，
我覺得很有道理。
他說他們也有在幫人戒煙戒毒但沒有什麼成效，
後來發現要叫人戒掉一些習慣其實不容易，
但要叫人＂減少＂這比較容易被接受。
我想到我昨天剛好想到要減肥，
但我這次想的剛好是＂減少＂飯量，
以前吃二份現在就吃一份，
這正好跟心理師講的一樣，
未免也太巧了。
林啓民也同意，
他說要叫林家緯不要再犯是太違反人性了，
但如果能讓他慢慢減少再犯的機率那也不錯，
我也認同。
跟心理師談每次都會有些收穫，
我也覺得現在好像可以不用那麼常生氣很好，
不然我都覺得我跟這個社會格格不入一點求生的慾望都沒有活得很累，
現在感覺好很多了∼
